Questa 27enne ha perso 120 libbre in 1 anno facendo piccoli cambiamenti nella vita

di Angeline Jane Bernabe

Per tutta la vita, la 27enne Kiah Twisselman credeva di avere solo “cattivi geni”, che le impedivano di perdere peso. Ma due anni fa, ha dimostrato che quella teoria era sbagliata ed è passata da 285 a 163 libbre mangiando sano ed esercitandosi.

“Ho appena iniziato a presentarmi e farlo”, ha scritto Twisselman in un post di Instagram. “Questo è tutto.”

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Nel nuovo numero di People Magazine in uscita questa settimana, l’incredibile viaggio di perdita di peso di Twisselman – insieme a quello di molti altri – è evidenziato.

La caratteristica di trasformazione della pubblicazione mette in luce le persone che hanno cambiato drasticamente le loro vite. “È stato così impegnativo, così gratificante, e non scambierei quest’ultimo anno per il mondo.”

“Ha perso 120 libbre facendo davvero piccoli cambiamenti alla sua vita che davvero chiunque può imitare”, ha detto Charlotte Triggs, il vice direttore di People.

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All’inizio del suo viaggio di perdita di peso, Twisselman ha condiviso che voleva essere più sano, così si è rivolta all’autore ed esperto di fitness, Rachel Hollis, e i suoi cinque consigli per prosperare.

Sulla sua pagina Instagram, Twisselman ha dettagliato come ha adattato le cinque abitudini quotidiane di Hollis come svegliarsi un’ora prima, scrivere 10 cose di cui è grata, rinunciare al cibo che non “benedice il suo corpo” e bere più acqua.

“Migliorare la tua vita non significa fare qualche spaventoso, drastico cambiamento durante la notte”, ha scritto su Instagram. “Si tratta di incontrare te stesso dove sei e fare piccoli cambiamenti nel tempo che si può effettivamente attaccare con. Iniziare in piccolo, rimanere coerente.”

Adattando i cambiamenti dello stile di vita di Hollis, Twisselman è riuscito a liberarsi definitivamente del peso in più.

“Ha iniziato ad allenarsi 30 minuti al giorno”, ha detto Triggs. “Ha iniziato a bere molti più liquidi, cosa che non aveva fatto prima, e a tenere un diario in modo che potesse iniziare a sentire quando aveva davvero fame”: Uomo crediti lavoro come Instacart shopper con aiutandolo a perdere quasi 300 libbre

Ora, Twisselman sta aiutando gli altri come un allenatore di perdita di peso e presto lancerà il suo primo corso digitale mai sul suo sito web per insegnare agli altri come capannone libbre. Condivide anche video motivazionali per i suoi seguaci di Instagram per ispirarli a fare piccoli e sani cambiamenti nella loro vita.

Anche se la quarantena ha cambiato la routine per molti, Twisselman dice che la sua vita non è cambiata troppo, e continua a fare esercizio e idratazione come priorità principali. Fa anche la scelta di attenersi ai suoi cambiamenti di stile di vita ogni giorno per raggiungere i suoi obiettivi.

“Se posso farlo io, puoi farlo ASSOLUTAMENTE anche tu”, ha scritto Twisselman in un post su Instagram. “Smettila di giocare in piccolo, sogna più in grande per te stesso e continua a farti vedere.”

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