- L’attrice Salma Hayek ha celebrato il suo 54° compleanno in anticipo con un Instagram in costume da bagno.
- Non si allena sempre per tradizione, ma ha imparato esercizi di tonificazione muscolare da fare durante le attività quotidiane.
- Quando Salma fa esercizio, fa sessioni di 30 minuti di HIIT, kickboxing o danza.
È il compleanno di Salma Hayek mercoledì, e lei sta festeggiando in anticipo nel modo più glamour. Indossando un costume da bagno halter, una fascia nera abbinata e un cappello di paglia, ha posato in cima a una montagna vicino al mare, mostrando naturalmente le sue braccia e il suo torso tonici.
“Indovina chi compie 54 anni domani? A proposito, questo non è un Throwback Thursday! Grazie a Marjo per essersi trasformato in un fotografo durante la vacanza!” ha scritto nella didascalia di Instagram, condividendo uno scatto ravvicinato per buona misura.
A quasi 54 anni, la star di Frida ha un aspetto sano e tonico, ma passa anche del tempo in palestra e sul set. Salma si allena letteralmente 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma non nel modo in cui si pensa. “Alcune persone hanno la disciplina di allenarsi al mattino, ma io non l’ho sviluppata”, ha detto a People. Invece, attiva tutti i piccoli muscoli del suo corpo attraverso una forma di yoga. “Lavoro con una donna a Londra che mi ha insegnato come tenere il mio corpo in un modo in cui i muscoli sono attivati tutto il giorno”, ha spiegato. “Quindi, anche quando ti lavi i denti, stai facendo lavorare i muscoli.”
Questo non significa che non si allena tradizionalmente, però. La sua ex allenatrice Sara Shears ha detto a Shape che mentre Salma fa allenamenti brevi, circa 30 minuti ciascuno, si allena da cinque a sette giorni a settimana e varia i suoi allenamenti, coprendo tutto, dal Pilates all’HIIT.
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“Abbiamo fatto un sacco di kickboxing, allenamenti di tipo danza con allenamento della forza e lavoro con le palle”, ha detto Shears. “Costruivamo il cardio e l’allenamento a intervalli ad alta intensità con esercizi che fanno davvero salire la frequenza cardiaca”.
Buon compleanno (anticipato) a questa regina della forma a 54 anni!