La percezione è tutto
L’infelicità è spesso quando ci seppelliamo così tanto in ciò che non conta, preoccupandoci di piccole cose, che ci sfugge la bellezza della vita, il dono di essere semplicemente vivi, e la meravigliosa benedizione delle persone che amiamo.
Ci accechiamo alle più grandi gioie della vita semplicemente ignorandole a favore delle incessanti distrazioni della vita.
Purtroppo, l’altro lato della medaglia recita: quando ci concentriamo quotidianamente sui nostri più grandi beni – la nostra vita e le persone con cui la condividiamo – la felicità ha l’abitudine di crescere, e la tristezza della vita ha la tendenza a ritirarsi.
È, alla fine, una questione di percezione. Il modo in cui vedi la tua vita, e il tuo mondo, determina come ti senti a riguardo.
I tuoi pensieri diventano la tua realtà.
“Tutto ciò che sentiamo è un’opinione, non un fatto. Tutto ciò che vediamo è una prospettiva, non la verità… Basta molto poco per fare una vita felice; è tutto dentro di te, nel tuo modo di pensare.” – Marco Aurelio
Una vita in cui ci si concentra sulle bollette, sul traffico, sull’apparire bene, sulla follia ciclica di stare al passo con i Jones, sulla scelta del colore giusto delle tende, sul risparmio di qualche dollaro comprando i prodotti in saldo, ecc, può produrre solo tanta gioia quanta ne è insita in quelle cose, che è, indovina un po’?
Non molta. Quelle sopra citate sono cose che non meritano tutta la nostra attenzione – eppure la maggior parte di noi fa proprio questo. Dare loro tutta la loro attenzione.
D’altra parte, una vita in cui ci si concentra su ciò per cui si deve essere grati, sulle persone che si amano, sulla bellezza della natura, sul piacere di crescere, sull’essere forti in mezzo alla sofferenza e al dolore, e in generale sull’apprezzare l’arazzo tremendamente meraviglioso che si sta tessendo ogni giorno con ogni pensiero, parola e azione – questa è una vita resa migliore in virtù di una maggiore attenzione.
La vita è dura, è una lunga strada, ma quando ci concentriamo su queste cose più alte, siamo molto meglio equipaggiati per affrontare le avversità rispetto a coloro la cui mente è diventata intrisa di cose irrilevanti. Mentre la maggior parte delle persone languisce nell’ombra dell’ingratitudine, la tua vita si illumina nella luce chiarificatrice della gratitudine.
Come ha detto Justin C. Scott nel suo articolo sulla gratitudine, quando smettiamo di dare le cose per scontate e scegliamo effettivamente di essere grati, le cose cominciano ad accumularsi in modo positivo.
Quando cominciamo a vivere con uno scopo, quando apprezziamo i respiri che stiamo facendo, quando smettiamo di dare per scontato tutto ciò che è meraviglioso – allora, e solo allora, possiamo trovare la felicità nel presente, e non solo in un’immagine mentale di un giorno.
Perché la felicità non è qualcosa che insegui. È qualcosa che si coltiva dentro di sé.