Dai nostri giorni più splendidi e luminosi ai nostri peggiori breakout, la nostra pelle comunica costantemente con noi i modi in cui la nostra dieta, la salute e le abitudini hanno un impatto sul nostro corpo nel suo complesso. La mappatura del viso è uno strumento incredibilmente utile per interpretare i “messaggi” dietro i nostri comuni problemi di carnagione, fornendo preziose intuizioni che possono aiutarci a portare maggiore equilibrio nella nostra pelle e nella nostra vita.
L’antica arte della mappatura del viso si basa sulla teoria che diverse sezioni del viso corrispondono a specifiche aree interne del corpo, che sono dettagliate nel nostro pratico diagramma. Opacità, lucentezza, colore, e irritazioni: tutti raccontano una storia più profonda della nostra salute, e possono indicare come funzionano specifici organi all’interno del nostro corpo. Nei miei anni come estetista, la mappatura del viso è diventata una delle mie tecniche preferite nella stanza dei trattamenti, permettendomi di guardare oltre la superficie della pelle per ottenere una maggiore comprensione di qualsiasi squilibrio che si verifica all’interno. Posso ancora sentire la voce del mio mentore nella mia testa quando vedo qualcuno con un brufolo sulla punta del naso – “Il tuo naso rappresenta il tuo cuore. Se vedi una persona cara con un brufolo sulla punta del naso, abbracciala forte e forte.”
Grandi abbracci a parte, discuterò di seguito ciascuna delle zone di mappatura del viso in dettaglio e ti darò alcuni consigli utili per bilanciare queste aree della pelle e del sé. Mentre leggete, assicuratevi di ricordare che spesso ci vuole tempo per trovare l’equilibrio perfetto quando si attuano cambiamenti alla vostra dieta, stile di vita e rituale di cura della pelle. Sii paziente e gentile con te stesso, e ogni volta che tocchi la tua dolce pelle, fallo con amore.
Più di una settimana fa, il tuo corpo potrebbe avere difficoltà a scomporre gli alimenti, potresti avere un’allergia a un gruppo specifico di alimenti, o il tuo sistema di eliminazione potrebbe funzionare lentamente (cioè la stitichezza).
- Suggerimenti: Per prima cosa, assicurati di bere molta acqua e di mangiare una dieta nutrizionalmente equilibrata. Sii consapevole di come i cibi che stai mangiando ti fanno sentire – un diario alimentare potrebbe essere utile qui per tracciare le reazioni del tuo corpo. Le allergie alimentari più comuni sono ai latticini, alla soia e al glutine – provate a eliminare questi gruppi per un mese per vedere come il vostro corpo reagisce al cambiamento. Gli enzimi digestivi (supplemento di enzima di papaia) possono aiutare, così come spuntini con cibi crudi durante il giorno.
I problemi al fegato potrebbero rappresentare una mancanza di sonno, emozioni accentuate (stress, tristezza, rabbia, preoccupazione), o un eccesso di zucchero, grassi o alcol nella vostra dieta. La tua circolazione linfatica potrebbe essere stagnante, e potrebbe usare una piccola spinta!
- CONSIGLI: Lo yoga e la meditazione possono essere incredibilmente utili per bilanciare lo stress e i disturbi del sonno. Prova ad eliminare lo zucchero trasformato e l’alcol dalla tua dieta, e punta a 6-8 ore di sonno ogni notte. Un diffusore di olio essenziale di lavanda di notte può aiutare a rilassare la mente e lo spirito, portando il corpo in modalità riposo. Cerca di inserire 30 minuti di cardio 3-5 volte a settimana, o concediti un massaggio linfatico profondo. Anche la spazzolatura a secco è una pratica incredibile da incorporare nel tuo rituale serale – stimola il sistema linfatico e ti fa sentire benissimo! Fai un trattamento di esfoliazione delicata pettinando un cucchiaio di Honey Love con una pompa piena di Siren Serum. Mescolare bene e usando la punta delle dita, e massaggiare delicatamente la pelle, concentrandosi sulla zona della fronte. Risciacquare bene con acqua fresca, e seguire con la Maschera della Sirena per aiutare a stimolare la circolazione e nutrire profondamente le cellule della pelle.
Per quanto riguarda l’area degli occhi | KIDNEYS + LIVER
potrebbe indicare mancanza di sonno – genetica – mancanza di nutrienti
I nostri reni hanno bisogno di molto amore – quando sono sotto pressione tutto il nostro corpo ne soffre. Lo stress elevato, l’inquinamento ambientale, una dieta povera e il fumo hanno un impatto diretto sulla nostra funzione renale. Le occhiaie possono essere genetiche, ma indicano anche una serie di altri fattori legati allo stile di vita. Una delle cause principali è la privazione del sonno, che impedisce al corpo di essere in grado di rinvigorire e riparare completamente la pelle durante la notte. La pelle sotto gli occhi è una delle zone più sottili e delicate del nostro corpo e diventa ancora più sottile con l’età. Quando la pelle si assottiglia, la circolazione del sangue in questa zona delicata diventa più visibile, creando la comparsa delle occhiaie. Un altro fattore può essere una carenza di minerali, in particolare di ferro, che può contribuire alla comparsa di occhiaie nelle donne incinte e mestruate.
Le borse sotto gli occhi possono indicare ritenzione di liquidi (eccesso di alcol o troppo sale nella dieta), cattivi modelli di sonno, allergie o fumo.
- CONSIGLI: Fai attenzione alla tua dieta, e cerca di stare lontano da troppo sodio. Assicurati di dormire abbastanza – questo aiuta letteralmente ogni parte della tua salute fisica e mentale! Un integratore di ferro o un maggiore consumo di verdure a foglia può aiutare se la causa è una carenza di minerali.
- RITUALE DELLA PELLE: Nebulizzare bene la pelle con Bohemian Ruby Balancing Toning Mist per idratare delicatamente la pelle. Seguire applicando una pompa di Happy Hour Serum e distribuire uniformemente tra le due dita dell’anulare e seguire con un delicato massaggio linfatico agli occhi. Posizionare i polpastrelli dell’anulare sulle tempie e farli scivolare delicatamente sotto l’occhio, intorno alla piega interna dell’occhio e su e intorno alla zona del sopracciglio. Continua per 2-3 minuti. Seguire premendo delicatamente il nostro Bless Beauty Balm nella zona intorno agli occhi per aiutare a nutrire e lenire.
NOSE | HEART
potrebbe indicare problemi emotivi e di pressione sanguigna
Se il naso appare rosso, questo potrebbe indicare una pressione sanguigna elevata o una cattiva circolazione. L’inquinamento atmosferico potrebbe anche influenzare il funzionamento cardiovascolare del tuo corpo. Se scopri che stai scoppiando sulla punta del tuo naso, potrebbe anche essere il momento per qualche TLC in più, perché questo può spesso indicare tristezza o dolore al cuore. Un grande abbraccio!
- CONSIGLI: Potresti voler controllare la tua pressione sanguigna e il colesterolo. Integrare alcuni esercizi cardiovascolari dolci nella vostra routine quotidiana, come il jogging o la camminata veloce per ottenere il vostro cuore di pompaggio. Potrebbe essere il momento di indulgere nei tuoi rituali preferiti di auto-amore e cura. Raduna i tuoi BFF, preparati una buona tazza di tè e guarda un film che ti faccia ridere.
- RITUALE DELLA PELLE: Attiva la nostra Kokoleka Purifying Mask con la Citrus and Citrine Regenerating Toning Mist e applicala uniformemente sulla zona T-Zone per aiutare a pulire e purificare la pelle in profondità, stimolando la circolazione. Seguire con il Siero Happy Hour per equilibrare e lenire, riducendo il rossore e l’irritazione.
CHEEKS | LUNGS (RESPIRATORY SYSTEM) + STOMACH + COLON
potrebbero indicare un basso assorbimento delle sostanze nutritive – eccesso di cibo – metabolismo e problemi ai polmoni
I nostri polmoni amano l’aria fresca e pulita e respiri profondi. Si può notare che le guance si arrossano di rosso scuro dopo un allenamento cardio – un indicatore che i polmoni hanno lavorato duramente. L’area inferiore delle guance rappresenta il colon, e un colon sano è imperativo per mantenere un corpo sano. Assicurati di avere movimenti intestinali regolari e integra più fibre, verdure e cereali integrali nella tua dieta. Prestate molta attenzione a come il vostro cibo è seduto nella pancia dopo aver mangiato un pasto. Ho scoperto che mangiare enzimi di papaya dopo i pasti aiuta a migliorare la mia digestione e a sistemare il mio stomaco – specialmente dopo pasti abbondanti.
- CONSIGLI: Esercizi di respirazione (ancora yoga!), una dieta sana ed equilibrata, regolarità intestinale e bere molta acqua aiutano a garantire che questi organi siano in ottima forma.
- RITUALE DELLA PELLE: Fare un’esfoliazione delicata con l’Amore di Miele 2-3 volte a settimana. Dedicare da 30 secondi a un minuto per massaggiare la pelle e risciacquare bene con acqua calda seguita da uno spruzzo di acqua fresca. Spruzzare delicatamente la pelle con Citrus and Citrine Regenerating Toning Mist e seguire con il Siren Serum per aiutare a stimolare il metabolismo cellulare e ravvivare il tono della pelle.
MENTO E MANDIGLIA | ORMONI + LOMBRO + CIDNEO
potrebbero indicare uno squilibrio ormonale e un eccesso di stress
È molto comune per le donne che soffrono di endometriosi, fibromi uterini e PCOS scoprire di avere ricorrenti breakout sulla zona del mento e della mascella. Spesso, queste eruzioni saranno profonde, cistiche, rosse e dolorose al tatto. Questa è anche una zona comune per sperimentare breakout ogni volta che i tuoi ormoni vanno un po ‘pazzo, soprattutto durante la pubertà e la gravidanza.
- CONSIGLI: Ti consiglio di fare un esame del sangue in modo che il tuo medico possa avere una migliore comprensione dei tuoi livelli ormonali. Questo aiuterà anche a determinare quanto bene sta funzionando la tua tiroide. Se scopri che i tuoi ormoni sono sbilanciati, ci sono molte cose che puoi fare per aiutarti. Ridurre le carni lavorate e i latticini, eliminare la caffeina (scusate!), mangiare cibi ricchi di omega 3, gestire lo stress, prendere integratori di vitamina D3, mantenere un peso sano, fare esercizio regolare e dormire adeguatamente può fare miracoli per riportare i tuoi ormoni al loro equilibrio naturale.
- RITUALE DELLA PELLE: Fai un’esfoliazione delicata combinando una pompa piena di Happy Hour Serum con una cucchiaiata del tuo Honey Love Exfoliator. Mescolare bene e massaggiare delicatamente la pelle con movimenti circolari. Risciacquare bene con acqua calda. Seguire con Bohemian Ruby Toning Mist per lenire l’infiammazione e aiutare a portare equilibrio alla pelle. Premere delicatamente una piccola quantità di Aloha Ambrosia Elixir sulla pelle umida per aiutare a facilitare la guarigione mentre si idrata delicatamente la pelle.
* Il contenuto non è destinato a sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Chiedete sempre il parere del vostro medico o di un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda riguardante una condizione medica. Non ignorare mai un consiglio medico professionale o ritardare la sua ricerca a causa di qualcosa che hai letto su questo sito. NESSUNA informazione su questo sito dovrebbe essere usata per diagnosticare, trattare, prevenire o curare qualsiasi malattia o condizione.