Special articleBasic guidelines for detecting sedentary lifestyles and recommendations for physical activity in primary care

La rilevazione degli stili di vita sedentari negli adulti con strumenti semplici e utili è un obiettivo primario sia in sanità pubblica che in campo clinico, poiché questo fattore di rischio è una delle più importanti cause di malattie non trasmissibili nel mondo ed è altamente prevalente nelle società sviluppate come la Spagna. Vengono descritti due strumenti validati, semplici e utili per individuare e/o gestire stili di vita sedentari negli adulti: a) la versione breve del questionario internazionale sull’attività fisica e b) il pedometro, per quantificare il numero di passi fatti in un giorno. Aumentare i livelli di attività fisica è importante per la prevenzione primaria di alcune malattie croniche (malattia coronarica, diabete di tipo 2, osteoporosi, cancro al colon) e per migliorare la qualità della vita. Gli operatori sanitari dovrebbero essere consapevoli della motivazione e della volontà dei pazienti e delle loro famiglie di cambiare il loro comportamento verso l’attività fisica. Le attività fisiche di moderata intensità non hanno praticamente controindicazioni e i rischi sono molto bassi.