L’allenatore di Gal Gadot, Magnus Lygdback, ha recentemente condiviso il suo allenamento dettagliato per il film
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- December 28, 2020 11:40:26 am
Gal Gadot si è sottoposta a un intenso allenamento per Wonder Woman 1984. (Fonte: gal_gadot/Instagram)
Il ruolo di Gal Gadot come supereroina Wonder Woman ha impressionato tutti. Dal combattimento con la spada al volo e al salto di alti edifici, le abbiamo visto fare praticamente tutto. Ma raggiungere quel livello di forma fisica non è stata un’impresa semplice. Si scopre che l’attore si stava allenando per il suo ultimo ruolo in Wonder Woman 1984 dall’inizio del 2018.
L’allenatore dell’attore 35enne Magnus Lygdback ha recentemente condiviso il suo allenamento dettagliato per il film.
In un’intervista a Women’s Health, Lygdback ha rivelato che la coppia si allenava per circa un’ora al giorno, per cinque giorni a settimana anche durante i viaggi per le riprese. Gli allenamenti si concentravano su un intenso allenamento di resistenza.
“Sono un grande fan di lavorare diverse parti del corpo ogni giorno in modo che il tuo corpo possa recuperare e riposare tra un allenamento e l’altro”, ha detto il trainer delle celebrità. Un allenamento si è concentrato sulle gambe, seguito dal petto, poi le braccia e le spalle, il quarto sulla parte inferiore del corpo, e il quinto sulla parte superiore del corpo in generale.
L’allenamento ha anche incorporato HIIT (high-intensity interval training) sulla bici d’assalto o sul tapis roulant per tre giorni a settimana, mentre ogni sessione si è conclusa con un po’ di lavoro sul sughero, ha spiegato Lygdback.
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