“Ho sempre freddo, anche quando le persone intorno a me non ne hanno. Perché?”
Q: Ho sempre freddo, anche quando le persone intorno a me non lo sono. Perché?
Per cominciare, le donne tendono generalmente a sentire più freddo degli uomini perché conserviamo più calore intorno ai nostri organi vitali, lasciando le mani e i piedi cronicamente freddi. Se hai un grasso corporeo relativamente basso, potresti sentire più freddo di altre persone perché sei meno isolato. Oppure potresti non dormire abbastanza; quando sei stanco, il tuo metabolismo e la circolazione possono rallentare. La disidratazione è un’altra possibile causa: L’acqua aiuta il tuo corpo a trattenere il calore e rilasciarlo più lentamente per mantenere una temperatura confortevole, quindi bevi.
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Altre potenziali ragioni per i frequenti brividi includono bassi livelli di ferro o vitamina B12, che giocano un ruolo nella capacità del tuo corpo di regolare la temperatura, o una tiroide poco attiva. Ti congelano soprattutto le mani e i piedi? Potrebbe essere dovuto a un problema di circolazione. La malattia cardiovascolare è un possibile colpevole, così come la malattia di Raynaud, in cui i vasi sanguigni nelle estremità si restringono temporaneamente quando il corpo avverte il freddo.
Se la tua freddezza ti mette a disagio ogni giorno, vale la pena visitare il tuo medico. Può determinare se c’è una semplice soluzione – come mettere su un po’ più di muscoli o mangiare più cibi ricchi di ferro – o se è un segno di un problema di salute che ha bisogno di trattamento.
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L’editore medico di Health, Roshini Rajapaksa, MD, è assistente professore di medicina alla NYU School of Medicine.
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