エクシセンス – ブログ

馬場馬術はよく「馬のバレエ」「馬の体操」と呼ばれ、オリンピックで素晴らしいライダーを見ていると、その理由がわかりますが、最近では馬場馬術という言葉を聞くと興奮するか走ってしまう（主にイベンター） …のだそうです。

ドレッサージュという言葉は、フランス語の「dresseur（訓練する）」が語源です。 私たちが憧れるようなトップレベルの乗馬をするためには、馬と騎手の双方に完全な信頼と信用が必要ですが、これは長年の練習と努力の末にしか得られないものなのです。

馬術の訓練は、どの種目であっても、馬に強く安定した筋肉をつけるために不可欠なものです。 そこで今回は、馬場馬術を上達させるために、馬と一緒にできる基本的な練習を紹介する。

まず最初に…について話そう。

馬場馬術ピラミッド

馬場馬術ピラミッドは、馬場の基礎訓練を描いたもので、馬場の基礎訓練は、馬場馬術の基礎訓練に相当するもので、馬場馬術の基礎訓練は、馬場馬術の基礎訓練に相当する。 審判員は馬場馬術試験を評価するために、騎手はセッションを生産的にするために、調教師は論理的で調和のとれた方法で若い馬を開発するために使用します。

このように、誰であろうと、何らかの形で馬に関わる仕事をしていれば、馬術ピラミッドを使うことになるのです。

簡単に言うと、馬術ピラミッドの基本は、馬を効果的に正しく訓練できるようにすることです。

💡 乗馬のコツ。 トレーニングのピラミッドを、トレーニングの際の考え方の一部として取り入れると、多くの時間とフラストレーションを節約することができるからです。

どのような種目に乗るにしても、これらの練習は乗馬全体に非常に役立つので、やはり注意すべきです

リズム&リラックス

具体的にはどういうことでしょうか

リズムの定義は「動きや音の強く規則的な繰り返しパターン」となっています。 これは、馬の歩様の規則性、動き方、蹄の落ち方などが特定のパターンを持っていることを指します。 はっきりさせておきたいのは、リズムとは馬のひづめが地面につく速さのことではなく、テンポのことだということです。 8967>

審査用語集のUSDFディレクトリによると、リズムは「与えられた歩幅の特徴的な足音と位相のシーケンス」と定義されています。 馬術の目的では、正しいリズムは、純粋なウォーク、純粋なトロット、純粋なキャンターのものだけです（アンブル、ペース、ラックなどのリズムではありません）。 ここをクリック

Exercise #1

リズム&リラックスについて話すときは、基本に戻らなければなりません。

このエクササイズは、平らで水平なアリーナで行うとよいでしょう。

このエクササイズでは、前に進むことと馬に各ギアットの1つ1つをうまく完了させてもらうことに集中してほしいと思っています。

この練習を始める前に、騎乗者であるあなた自身の硬直と緊張をすべて解いておく必要があります。 必要に応じてストレッチや呼吸法を行う。自分の体がどう感じるかが、馬やトレーニングに大きく影響するからだ。

1. 歩きでスタートし、競技場の外周を走り、3周のサーペンタインを行う。
   • 馬が前進するときに手を離し、左後方、左前方、右後方、右前方という歩行のビートを感じるようにする。

1. 歩行に慣れたら、同じことを歩行で行うことができる。
   • トロットは対角線上の2拍子のリズム（右後ろ&左前、左後ろ&右前）

1. この運動を行う際、1番目と3番目の曲げで一定のコンタクトを保ち、2番目でリリースして、あなたに頼らずに馬自身がバランスを見つける時間を与えることだ。 (参考までに図を参照）
   • この運動は、簡単な方法で馬を暖めるのに最適で、すべてのトレーニングに加えることができる。
   • すべての歩幅を最低でも2周し、前の歩幅でバランスと快適さを感じてから次の歩幅に進みます。
   • この運動は両手綱で行うことを忘れないでください

注意点：

• 頭の中で拍子を数えたり、声を出したりして、リズムを保つことができます。
• 馬のリズムが悪いと感じるときは、手を使いすぎて馬を早く集めている可能性があります。 馬がリズムをつかんでいるときには、無理に手を出すのではなく、軽く手を添えて、馬に探させることが大切です。 そうすることで、真の接触が得られ、馬もハッピーになります！

接続&推進

接続について話すとき、手ではなく座面と脚から来る、軽くて両手綱に弾力のある接触を目指したいと思っています。

馬の後肢と手とが滑らかにつながっていてこそ、銜えることができるのです。 つまり、後肢で発生したエネルギーは、手綱に届くまでに体全体を流れる必要がある。

衝動とは、馬の持つ力のことである。 この力は馬の後肢から出るので、馬が脚をさらに体の下に入れながら、より元気なステップを踏むよう促し、その力が逃げ出す前に手で受け止めるようにしたい。 力が逃げていくのを感じたら、それは馬がより大きく力強いステップを踏むのではなく、より速くなったことを意味する。

練習その2

この練習では、非常にシンプルだが効果的な方法でつながりを構築する方法を学ぶ。 トロット-ウォーク-トロット、キャンター-トロット-キャンターなど。

Things to Note:

• この運動は歩、歩、駈歩のいずれで行うかを選択することができる。
• 各移行ができるだけスムーズに行えるように準備することが重要です。
• 1周に合計6回の移行を行う。

他にも衝動を改善するエクササイズがあれば、こちらのブログ記事を参照してください。

直進性&コレクション

直進性&コレクションに焦点を当てたエクササイズを行うには、あなたの馬がリズム、リラックス、接続&衝動の基礎知識を持っていると仮定されます。 直線でも旋回でも、馬の後肢が前肢の軌道に乗り、手綱の感触が均一であることが目標だ。

コレクション術とは、馬のバランスがよく、どの方向にも体重を移動できる状態である。 これは、グランプリ馬がピアッフェでその場でトロットしたり、キャンターピルエットで実質的にその場で旋回したりすることで証明されています。

コレクションについての詳しいブログはこちら!

より高度な馬場馬術の動きをこなすには、直進性と集束性が非常に重要ですが、まず馬がまっすぐでなければ、完全な集束を達成することはできないのです。

以上の点を踏まえて、今回は直進性と集散性を高めるためのエクササイズを紹介します!

Exercise #3

このエクササイズでは、エクササイズ2をベースにして、少し難しいものにします …

1. ロングサイドを肩乗りして、アリーナ中央に着く直前、屈伸力を抜いてまっすぐになって、内側に向かって10mの円を描きます。
2. 10mの円を出てショルダーインに戻り、そのまま長辺を下り、屈曲を緩めてまっすぐになり、短辺を半周する。
3. エクササイズを通して乗った歩幅の対角線上でエクステンションを行う。

注意点：

• この運動は歩行、速歩、駈歩で乗ることができる。
• この運動を行う間、あなたの馬が前進し、しなやかでバランスよくあることを確認すること。

⚠️すべてのエクササイズで注意すべきこと ⚠️

一貫性を保つために、モーションSを使って各手綱の時間を計算することを忘れないでください。

原則として、馬場ピラミッドのレベルは順番にアプローチしていく必要があります。

一般的に、馬場馬術ピラミッドのレベルは順番にアプローチする必要があります。 しかし、馬がリズムを刻むまでは、しなやかさを出すことは難しく、しなやかさが出るまでは、安定した接触を作ることは難しく、真の接触が得られるまでは、衝動は遠くにあるように思われるでしょう。 したがって、流動的なトレーニング体制を作るために、できる限り馬場馬術のピラミッドレベルに忠実であることをお勧めします。

馬場馬術ピラミッドに慣れてくると、馬とのコミュニケーションがより明確になり、トレーニングがより楽しく、前向きなものになることでしょう!

馬のトレーニングプランの作り方については、こちらのブログもご覧ください！

またお会いしましょう！

Nicole from Equisense & EquiCare

使用リンク：

https://dressageridertraining.com/dressage/what-is-dressage-and-how-do-you-get-started
https://dressagetoday.com/theory/how-to-use-the-dressage-pyramid-of-training
https://howtodressage.com/dressage-theory/dressage-training-plan/
https://www.horseproperties.net/blog/horse-training-basic-dressage-important/
https://www.dressage-academy.com/training/rhythm/

使用リンク：

https://dressageridertraining.com/dressage/what-is-dressage-and-how-do-you-get-started
https://dressagetoday.com/theory/how-to-use-the-dressage-pyramid-of-training
https://www.dressage-academy.com/training/rhythm/使用リンク：使用リンク