最近、拙著『ナルシシズム再考』で紹介した「エコリズム」について、ジャーナリストからの依頼が殺到しています。 このテーマに関する記事はトレンドになっていますし、新刊の『エコリズム』では、このテーマを深く理解することに専念しているくらいです。 エコリズムのサポートグループやセラピスト、ワークショップも立ち上がり、情報に対する需要は高まっているようです。 しかし、この言葉は何を意味するのでしょうか？
エコリズムについてよく聞かれる9つの質問に対する私の答えをまとめました。
1. エコリズムとは何ですか？ エコリズムは、私の同僚と私が測定し始めた特性で、すべての特性と同様に、誰にでも多かれ少なかれ存在します。 エコリズムのスコアが平均よりかなり高い人はエコリストと呼ばれ、その特徴は、いかにもナルシストであるかのように思われることを恐れることである。 しかし、重荷になることを恐れ、注目されること、特に褒められることに動揺し、”好みを聞かれると途方に暮れることが多い “といった意見にも同意しているのです。 ナルシストが特別感を感じることに中毒になるのに対し、エコリストはそれを恐れているのです。 ナルキッソスの神話に登場するエコーは、やがてナルキッソスと激しい恋に落ちるが、彼女が聞いた最後の数語を繰り返すという呪いをかけられている。 エコー派は、その名の通り、自分の声を出そうと必死になる。
2 エコーはナルシシズムなしに存在しうるか？ エコリズムは、その始まりがどうであれ（幼少期の原因が多い）、他の特徴と同様に、人々が誰と一緒に時間を過ごすかに関係なく持続する。 しかし、反響主義者がナルシストに惹かれるのは、他人に負担をかけたり、「必要な人」と思われたりすることを恐れるあまり、ナルシストがよくするように、すべての場所を占有することを喜ぶ人がいると、何か安心するような気がするからである。 ナルシストが虐待をするようになると、エコリストの人たちは、自分の扱いが悪いと自分を責めることがあります（「期待しすぎた」「過敏になりすぎた」「戻るべきじゃなかった」など）。 しかし、エコリストは、自分が虐待されたことに責任を感じているため、虐待されるような関係に陥ってしまうことがあるのです。
3 極端なエコロジストになりやすい人がいるのでしょうか。 エコー主義者は生まれつき感情的な感受性が強く、深く感じられるようです。そのような気質が、欲求があることを辱めたり罰したりする親にさらされると、エコー主義が強くなる傾向があるようです。 私のクライアントは、人々が彼が望んでいたものを正確に行わなかったたびに激怒育ちナルシスト父親を持っていた – 置き違いの皿は彼をオフに設定するには十分だった – と彼のレッスンの結果として（私の方法または高速道路）、彼女は彼女が必要または望んでいるかを言うことを恐れていなかった。 それが何なのかさえ、彼女は知らなかったのです。 これは極端なエコー主義者の典型です。自分のニーズを表現することで愛を失うことを恐れるあまり、自分の欲望に気がつかなくなってしまうのです。
4. エコリストは単なる受動的な人間なのか？ エコリストは受動性で定義されるものではありません。 穏やかな範囲では、他の人が必要としているものを探し出し、追求することに非常に積極的になることができます。 例えば、あなたのそばにいるのが大好きで、あなたの悩みを熱心に聞いてくれる友達でも、その人の内面をほとんど知らないまま会話を終えてしまうことがあります。 それは偶然の一致ではありません。 エコリストは聞き上手ですが、他者に心を開くことに抵抗があります（重荷になることを恐れて、共有することができない場合が多いのです）。 私たちは、男性よりも女性の方がエコー派のスコアが高いと予想していました。それは、女性は男性よりもニーズや感情に敏感であると社会化されていることが多いからです。 しかし、実際にはそうではなく、男女ともほぼ同じ数値でした。 しかし、このデータは予備的なものです。 7957>
5. 極端なエコー主義の典型的な問題点は何か？ エコー主義者は、決して、あるいはめったに特別だと感じない-そして、そのために苦しむのです。 多くの人にとって、これは意外に思えるかもしれません。 結局のところ、私たちは、部屋の空気をすべて吸い取って拍手喝采を追いかけるような大物という考え方に反発し、非難するのは簡単ですが、人が賞賛や世話を焼くことに萎縮するのを謙遜や自立と受け止めているかのようです。 研究結果からも明らかなように、少し特別だと感じることで、人は失敗にもめげず、大きな夢を持ち、もしかしたら長生きできるかもしれません。 そして、そのような能力がないことも、同様に大きな問題であるようです。
子供の頃、私は自分の功績を称えることに苦労しました。 テストが簡単だったとか、先生に好かれたとか、褒められることを否定する理由を見つけ、誰かに傷つけられると自分を責めた。 また、誰かに傷つけられると自分を責めた。
それから何年も経ってから、『ナルシシズム再考』を書きながらナルキッソスの神話を読み返したとき、私はハッとしたのです。 神話に出てくる恋に悩むニンフのように、私のようなエコリストも、他人のニーズや気持ちを反映させることはできても、自分の欲求を「声に出す」ことになると途方に暮れてしまうのです。 ナルシストが好む特別な注目を避けるために、ナルシスに対してエコーを演じているのです。
私はエコー主義という言葉を紙に走り書きして、その認識で震えました。 この神話には、ナルシシズムの両側面、つまり、特別だと感じることへの中毒の危険性と、特別だと感じることをまったく楽しめないということが含まれていたのです。 神話の中では誰もがエコーのことを忘れていて、そのことがこの言葉をより適切なものにしたのです。
6 エコー主義は増えているのか？ この特性の研究はまだ始まったばかりですが、予備的な結果への関心を考えると、エコリズムはこれからも多くの人の体験と共鳴し続けるのでしょう。 それは、自分自身の中にある特性を認識する人が増えてきたということなのかもしれません。 エコリズムが増加していると結論づけるのは、まだ早いのです。
7. エコリズムは診断名か？ エコリズムは障害ではなく特性であり、生存戦略として考えた方がよいでしょう。 “もし私が安全で愛されたいなら、私は人々からできるだけ多くを求めないようにする必要があります（そして、私ができる限り多くを与える）”。 エコリストは、悲しいとき、怖いとき、寂しいときに人に頼って、人が癒してくれると信じてはいけないことを成長過程で学びます（愛着不安という問題）。だから、要求が少ないので、受け入れられて愛されることを期待して、自分の要求を埋没させるのです。
しかし、普通の失望を共有する方法を学ぶことで、誰でもエコー主義から脱却することができます。 つまり、健全な関係においては、自分のニーズが満たされないときに親切な方法で主張し、孤独を感じるときには共有し、必要なときには慰めを求め、自分が重荷になっていることを心配せずに好みを表明することができるのです。 この練習はセラピストと一緒に始める必要があるかもしれませんが、友人と一緒に試してみる価値はあります。
覚えておいてください。 自責の念は行動であって、感情ではありません。 それは私たちが自分自身にしていることで、「貧乏くさい、気難しい」と思われないように、自分の失望を埋めて反響を維持するための方法です。 悪い相互作用の後に自分自身を責め始めるとき、自分自身に尋ねてください – 私は本当に何かそんなに悪いことをしたのでしょうか？ それとも、失望や怒りがあって、それを感じるのを恐れているのだろうか？ これは、自分には確かにニーズや好みがあることを自覚するための始まりです。 あなたには実際に声があり、それを黙らせることを学んできただけなのです。 そして、それを聞くのが好きな人だっているのです。
8. エコリストの人は怒ることがあるのですか？ エコリストは、単に言いなりになっているわけではありません。 彼らは悪い相互作用のために自分を責めるかもしれませんが、重荷に感じないようにすることを唯一の目的としているので、たとえば誕生日に注意を浴びせることにこだわると、怒ることがあります。 私のクライアントの一人は、「騒がないでくれ」と頼んだのに、パーティを開いてくれた上司について苦言を呈していました。 まるで、”私を特別扱いしないで “というのが、彼らの強い主張のようです。 体調が悪いからと、わざわざスープを持ってくるようなことは絶対にしないと言い張る友人と同じです。 極端なエコリストの中には、自分が重荷になることを心配するあまり、自分を孤立させて交流を制限し、激しく「反依存」して、「私を子ども扱いしないで。私は大丈夫だから」と、あらゆる養育行為を押しのける人もいます。 ケアをかわすために使う力はすべて、ケアを求め、感謝することに向け直す必要があるのです。
9. どんな子育てがエコー主義につながるのか？ 私の母は、私に不満があると泣き出したり、怒り出したりする傾向があったので、私が母のあらゆるニーズに気を配らなければ、母を失うのではないかと心配になりました。 しかし、エコー主義者の中には、エコー主義者の親から生まれ、特別な配慮（ユニークな服を欲しがったり、大きな夢を見たり、より多くを求めたりすること）は傲慢や利己主義の極みであるという恐怖を受け継ぐ人もいる。 私のクライアントの一人は、「でかい顔するな」というのが口癖の母親を持つ。 彼女は、母親が自分の成果を祝う代わりに辱めたため、普通のプライドを恥ずかしく思い、自分のあらゆる成果を軽んじて育ちました。
気質的に敏感な子供が、特別な注意を求めて罰せられると、必ず反響主義者になりがちです。 多くの場合、この方向に子供を追い込むのは、自己愛的な親である。
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