更新しました。 2020年1月
血圧の測り方
血圧は水銀柱のミリメートル、mmHgで測定されます。 130/80のように2つの数値からなり、「130 over 80」と表現します。 1つ目は収縮期血圧で、心臓が拍動して血液を体中に押し出すときにかかる最大の圧力です。
また、高血圧の定義は何ですか？
高血圧は、高血圧とも呼ばれ、心臓や血管に負担をかけ、心臓発作や脳卒中にかかりやすくします。
正常血圧は、120～129（収縮期）、80～84（拡張期）とされています。
2018年ESC/ESHガイドラインによる高血圧の定義は、140/90mmHg以上のものを指します。 よりリラックスできるであろう自宅での測定であれば、上限は135/85とやや低くなります。
血圧が120/80～140/90の場合、血圧をコントロールするための行動を起こさない限り、将来のある段階で高血圧になる危険性があります。 これは高血圧予備軍と呼ばれます。
血圧が180/120を超えると、危険なほど高くなります。 医師はこれを高血圧危機と呼び、早急な治療が必要です。
40歳以上では、拡張期血圧よりも収縮期血圧（一番上の数値）の方が重要です。 それは、脳卒中や心筋梗塞の予測因子として優れているからです。
これらのことは、次のような血圧表にまとめることができます：
この表で自分の血圧をチェックするには、左側の収縮期血圧から始めて、拡張期血圧に達するまで右側に指を移動させます。 356>
Tracking blood pressure over time
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おすすめの血圧計
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Williams B, Giuseppe M, Spiering W, et al.(2018). 2018年動脈性高血圧の管理に関するESC/ESHガイドライン. Journal of Hypertension, 36(10). doi: 10.1097/HJH.0000000000001940
Bupa (2018).高血圧学会誌. 高血圧について www.bupa.co.uk/health-information/heart-blood-circulation/high-blood-pressure-hypertension
Blood Pressure Association (2018)より取得。 血圧チャート。 www.bloodpressureuk.org/BloodPressureandyou/Thebasics/Bloodpressurechart
から取得。