サポートカウンセリング

それは何ですか？

カウンセリングでは、人々は自分の問題について医療専門家と話します。
支援的カウンセリングや個人中心療法は、カウンセリングの一種です。
セラピストによっては、支持的カウンセリングと認知行動療法、対人関係療法、精神力動的心理療法などの他の心理療法の組み合わせもあります。

どのように作用するか？ 支持的カウンセリングは、人々が深く理解され、支えられていると感じられるようにすることを目的としており、カウンセラーは、クライアントが抱えているかもしれない問題を解決する方法を見つけるのを手助けします。

効果的ですか？

これまでの研究で、支持的カウンセリングは軽度から中等度のうつ病に有効であることが分かっています。 しかし、認知行動療法などの特定の心理的技法を含む療法ほどは効果的ではありません。 しかし、無料または低料金のカウンセリングが受けられる場合もあります。

どこで受けるのですか？

多くの医療専門家が、うつ病のカウンセリングを行うことができます。 例えば、カウンセラー、開業医、臨床心理士、心理士、ソーシャルワーカー、看護師、精神科医などがカウンセリングを行うことができます（心理士およびその他のセラピスト参照）。

メンタルヘルス関連の組織では、特別な訓練を受けたボランティアが電話やインターネットで無料カウンセリングを提供しているところもあります。 たとえば、多くの国で、ライフラインやサマリタンズのような危機管理支援サービスを通じて、カウンセリングを受けることができます。