ああ、古き良き時代。
もしもあの頃に戻って追体験することができたなら。 10代のころの友人たちとの時間、家族との休日、あるいは子供のころに裏庭で犬を追いかけて遊んだことほど、いいものはないでしょう。 その他にも、もう一度訪れたいと思う過去の瞬間はたくさんあります。
自分の人生の映画を巻き戻して、もう一度、まるで初めてそこにいるかのように、しかし今度は “今知っていることをその時に知る “ことができたらと思います。 今度はどんなに当たり前のことができないだろう。 このような場合、そのようなことはありえません。 過去の出来事を取り上げ、その瞬間の最も肯定的なポイントにスポットライトを当てるだけでなく、それぞれの思い出を陶酔と理想化で厚くコーティングします（その組み合わせを現在で使用するために缶詰で販売していればいいのですが）
懐かしい瞬間、それぞれの記憶は意味の深さだけでなく感情体験の点でも、拡大されます。 一般に、これらの過去の経験に戻りたいという切望があり、それぞれの瞬間を近くに置いて離さないという願望がある。
郷愁は時折温かい記憶を提供するが、郷愁のパターンの繰り返しは、実際には未処理の損失を嘆く困難と似ている。
私たちの人生では、単に人を失うだけでなく、時間、経験、人生の一部、子供時代、思春期、大学時代、親になった時期、そしてこれらの時期に伴うすべてのものを失います。 これらは多くの場合、無邪気で、責任感の薄い時期、つまり、人生や未来がまだ先にあり、自由な感覚があった時期です。
ある人にとっては、たとえば小さな子供を育てるなど、後の瞬間もありえます。 一般に、ノスタルジアは、現在では過去のどこかの泡に閉ざされたように感じられる人生の期間を反映しています。
これらの損失のいくつかは、人生の途中で処理できるかもしれませんが、多くはそうではありません。 私たちは、これらの経験を強く握りしめ、しばしば内面的に見直すために、その経験に立ち戻ります。
私が診療で目にする人々の多くは、懐かしさとその影響に苦しんでいます。 人によっては、ノスタルジアや未処理の損失が、うつ病を養う大きな要因になっていることもあります。
このような場所にいる多くの人は、何らかの方法でこれらの瞬間を取り戻そうと、多くの感情的エネルギーを費やしてしまうのです。 これは、「芝生は青く見える症候群」などを通じて行動され、人生のどこか他の場所で、より輝く緑の芝生を常に探していることになるのです。
ノスタルジアが厄介なのは、思い出を彩る多幸感や理想化の層が埋め込まれていることです。 そのため、憧れや悲しみを手放すことが難しくなるのです。 そして、その瞬間を取り戻すことができなくても、少なくとも、人生におけるこれらの重要な瞬間とつながり続けるための記憶と感情を持っているという感覚です。
しかしながら、多幸感は、喪失感を常に補強します。 これらの瞬間を処理できないことで、光沢が薄くなり、一般に喪失感や抑うつ感が増す傾向があり、また、そのハイブリッド化した光沢のあるコートなしでは、現在が十分に良くないという (おそらく無意識の) 感覚があります。
懐かしい瞬間は、人生で最も重要だったものを強調し、自分がどうありたいか、どうなりたいかについて教えてくれます。
より深い心配は、一般に、喪失の反対側を通り抜けたときに、自己意識と意味のないまま取り残されてしまうということです。 愛する人を失ったとき、悲しみから抜け出したいと思うかもしれませんが、愛の強さを決して忘れたくない、それ自体が苦痛である、というのと似ています。
これが、「草は枯れる」症候群や、うつ状態の激化、現在への満足感の欠如に人々が陥り続けるサイクルです。
ノスタルジアを克服することは、行き詰まって満たされない現在から、より希望に満ちた未来へと前進する扉を開くのに役立ちます – 未来が過去である必要はなく、残りの人生は実際にはまだ先にある可能性があります。