胃腸炎（胃腸風邪）は、秋から冬にかけて当地でもよく見られる感染性の高い病気です。
呼吸器系に影響を与えるインフルエンザとは異なり、胃腸炎は腸を攻撃し、次のような症状を引き起こします。
– 水っぽい、血の混じらない下痢
– 腹部のけいれんや痛み
– 吐き気、嘔吐またはその両方
– 時折、筋肉痛や頭痛、微熱
胃腸炎は通常、感染した人と食べ物や飲み物を共有したり、食器やタオルなどその他の物を共有することによって広がります。 また、子供たちは、汚染されたアイテムや表面に触れた後、手を口に入れることによって病気を広げる可能性があります。
症状は通常、曝露後 1～3 日以内に現れ、軽度から重度の範囲に及ぶことがあります。
ウイルス性胃腸炎による主な合併症は、脱水症状（水分や必要な塩分、ミネラルが著しく失われること）です。 健康で、嘔吐や下痢で失われた水分を十分に補給していれば、脱水は問題にならないはずです。 しかし、乳幼児、高齢者、免疫系が抑制されている人などは、補給できる水分量を超えて水分を失うと、重度の脱水症状を起こすことがあります。 この場合、入院して、失われた水分を静脈内に補給する必要があるかもしれません。
胃腸炎にかからないようにするには、手をよく洗い、家の中では別のものを使い、感染の可能性のあるものや表面はすべて消毒し、感染している人とは距離を置くことが推奨されます。
胃腸炎にかかった場合は、次のヒントに従ってください。 数時間、固形物を食べるのをやめてください。
– アイスキャンディーを吸ったり、水を少し飲んだりしてみてください。 また、透明な液体やスープ、ノンカフェインのスポーツドリンクを飲んでみるのもよいでしょう。 毎日、たくさんの液体を飲み、少しずつ、頻繁に飲むようにしましょう
– 食事に少しずつ戻る。 ジンジャーエールのクラッカー、トースト、ゼラチン、バナナ、米、鶏肉など、淡白で消化の良い食べ物を徐々に食べ始めます。 吐き気がぶり返したら、食べるのをやめてください。
– 気分がよくなるまで、特定の食べ物や物質は避けてください。 これらには、乳製品、カフェイン、アルコール、ニコチン、脂肪分の多い食品または味付けの濃い食品が含まれます。 病気と脱水症状によって、体が弱くなり、疲れているのかもしれません。
脱水症状（過度の喉の渇き、口の渇き、濃い黄色または尿が出ない、ひどい衰弱やめまいが特徴）になった場合、症状が24時間以上続く場合、血を吐くか便に血が混じる場合、104度以上の熱がある場合、医師の診察を受けて下さい。
このニュースレターのすべての内容は、一般的な情報提供のみを目的としており、専門家による医療上のアドバイス、診断、治療の代わりとなることを意図・暗示したものではありません。 このページに記載されている提案を採用する前に、医療専門家にご相談ください。 このニュースレターの内容に基づいて、専門家の医学的助言を無視したり、治療を受けるのを遅らせたりすることは決してしないでください。 緊急事態が発生したと思われる場合は、速やかにかかりつけの医師に相談するか、911に電話してください。