エドウィナ・ブロックルスビー：トライアスロン選手、76歳、キングストン-ドン-テームズ
50歳になるまでまったく運動をしていなかったんですよ。 笑いを取るために大学の走り幅跳びチームに挑戦したら、その後2週間動けなくなったのを覚えています。 それで陸上競技のキャリアは終わりです。 その後、3人の子どもを授かり、仕事も忙しくなりました。 ある日、ノッティンガム大学時代の友人がマラソンをしているというので、会いに行ったんです。 どうせなら、ハーフマラソンくらいなら、楽しいだろうと思ったのです。 帰ってきて夫に話したら、当時住んでいたところから3マイルほど離れたノーサンプトンまで走るのも無理だろうと笑われましたよ。 そんなチャレンジもいいものですね。
その後、私が52歳のときに夫が亡くなりました。 そのころには、小さなランニング仲間ができ、彼らはとても協力的でした。 私はカウンセラーの訓練を受けましたが、悲しみに対処するには、カウンセリングよりもランニングの方が適していると思いました。 ランニングをすると、エンドルフィンが作用して、いつも気分がよくなるんです。 でも、もっと重要なのは、社会的な要素だと思います。 あなたをサポートし、あなたを評価する人たちと一緒にいるのです。
ランニングクラブは小さなものでしたが、ロンドンマラソンに1回出場したことがあり、そのときから本格的に始めました。 1996年、53歳のときに初めてマラソンを走ったんです。 その後、ロンドンに移り住み、サーペンタイン・ランニング・クラブの会員になり、58歳のときに初めてロンドン・トライアスロンを完走しました。 私は両膝に前十字靭帯がないのですが、娘から「昔のように街を走り続けていたら手術が必要になる」と言われ、関節に負担のかからない自転車と水泳を始めたのです。 水泳を始めたのは56歳のときで、クロールはまったくできず、同年代の女性のように平泳ぎで頭から水をかぶって泳いでいました。 でも、泳ぐというのは素晴らしい感覚です。 それは、私たちが妊娠中の最初の9カ月を水に浸かって過ごしたことと関係があるのかもしれません」
体を動かし続けていれば、加齢に伴ういくつかの困難を経験せずに済むという証拠はたくさんある。 活動的な人の間では、2型糖尿病の割合が低いのですが、転倒することが一番大きな問題なのです。 骨と筋肉の強さを保つことができれば、転倒する可能性は低くなります。また、転倒しても地面にぶつからないようにすることができるかもしれません。 転倒は、NHSが最も費用をかけるものの1つです。
私は年をとるにつれて、もちろん遅くなります。 5キロは何とか走りますが、もう少し歩きます。
エドウィナ・ブロックルスビーは、高齢者の身体活動を促進する慈善団体「シルバーフィット」の理事を務めています。 英国最高齢のアイアンマン・トライアスロン選手でもある。 最近、大英帝国勲章を授与された
Eddy Diget: personal trainer, 74, Milton Keynes
ある意味で、私は父に感謝しなければなりません。 彼は非常に積極的な男でした。 体格もよかった。 私と母をよく殴ったものです。 16歳のある日、トゥーティング・ベックの池で釣りをしていたら、母親が目を腫らしてやってきました。 彼女はこう言いました。 「ジョーは本当に機嫌が悪いんだ。 あなたを探しに来るわよ。 突然、父が丘から降りてきて、私を殴り始めたんです。 当時、私はカンフーの帯刀ができるくらいだったと思うんですが、父を殴り倒しました。 16年間溜め込んだ恐怖と憎しみが数秒で爆発したんです。 私は彼の片目をつぶしてしまいましたが、それはいい気分ではありませんでした。 でも、それからは最高の仲間になれた。 そして彼は別人になった。 尊敬できる男に 178>
人々はここ数年、特に50代以上と60代以上の人たちは、健康であることについてより教養を深めています。 熟年層は、トレーニングによって得られる良さをずっと認識している。
しかし、特に若い人たちは、手っ取り早い解決策を求めているのである。 パーソナルトレーナーは、あれもこれも10mg、これも10mgというものばかりです。 あまりにも複雑になりすぎているのです。 同じ人が毎日ジムにやってきて、同じエクササイズをしているのを見かけます。 そうすれば、何も考えなくて済むからです。
私はリハビリテーション・コンサルタントなので、がん患者、車椅子ユーザー、慢性局所疼痛症候群の人、切断手術を受けた人などを訓練しています。 また、鉄人やウルトラマラソンのランナー、オリンピックのフェンサーもトレーニングしています。 本当に多種多様なクライアントを抱えており、私はこの仕事をすることに大きな特権と謙虚さを感じています。 パーソナルトレーニングは、トレーニングについてではなく、その人自身について行うものです。 しかし昨年、NHSの腸管スクリーニングプログラムのおかげで、腸がんであることを知りました。 11月19日の午前11時に受診し、午後8時半に全摘出されて出てきました。 体力があるおかげで、痛みは全くありませんでした。 手術の前にコンサルタントがコメントしてくれました。 と言われました。 “君のようなスタミナのある人はあまり見ない “と。 でも、僕は運命論者なんです。 どうしようもないんです。 ただ、見つかってよかったと思ってる。 そして今、私は最高の気分です。 178>
Eddy Digetはスタントマン、モデル、ミルトンキーンズのDW Fitness Firstジムのパーソナルトレーナー
Gwyn Haslock: Surfer, 73, Truro
私が子供の頃、家族はいつも海に行っていた。 1950年代にコーンウォールの北海岸で、木のベリーボードという板のようなものでみんなでサーフィンを始めたんです。 その後、ライフガードが10フィートもあるマリブのロングボードを輸入するようになり、いつの間にかニューキーの地で作り始めたんです。 私は中古のボードを買って、1965年から本格的にサーフィンを始めました。 優秀なサーファーの多くは、サーフショップなどでサーフィンの商売をしていましたが、私は議会で速記タイピストとして働いていました。 9時から5時までの仕事でしたが、週末はサーフィンをしていました。 海を歩くように立っている人を見て、自分もやってみたいと思ったんです。 立てるようになるまでには1ヶ月くらい、スタイルが出るまでには1年かかりました。 1965年に女性として初めて大会に出場し、1969年には英国初の正式なレディースチャンピオンになりました。 しかし、どんなスポーツでもそうですが、常に学ぶことが必要なのです。 パドルアウトするためには、波の下に潜るか、波の上に体を押し出す必要があるんです。 そうすると、いわゆる「アウト・ザ・バック」なんです。 いい波が来たら、それに向かってパドリングして、上がっていく。 勢いをつけるには体力が必要で、そうすると、まるで空中に浮いているような感覚になりますが、波の向こう側にいるような感覚になります。 ほんの数秒のこともあれば、波が剥がれることもあり、それは何度も繰り返されます。 フィストラルでは、ビーチ沿いでロングライドができることもあります。 コーンウォールではサメを見たことがありません。 イルカの近くでサーフィンをしたことがありますし、アザラシも時々見かけます。 手首を捻挫したことはありますが、大きな事故は一度もありません。 自分の限界は知っているし、今はヘルメットをかぶっています。 178>
結婚はしていません。 7年前に母が亡くなるまで同居していましたが、退職して8年になります。 働いていた頃は、平日はあまりサーフィンに行けなかったのですが、今は好きな時に行けるので、週末は混むので良いですね。 60年代は水辺のスペースが広くて、今みたいにみんなが入ってくるようなことはなかったんです。 テニスも好きです。 フェンシングも少しやっています。 ガーデニングも。 178>
サーフィンはウェールズ、アイルランド、フランス、ポルトガルでやったことがある。 オーストラリアとニュージーランドは…まったく魅力を感じませんね。 休暇でカリフォルニアに行ったとき、マリブをドライブしたんだけど、正直言ってあまり印象に残ってないんだ。 この地にはたくさんのサーフィンがあるのに、なぜ他の場所に行く必要があるのでしょう」
Gwyn Haslockはイギリス初の競技女子サーフィンチャンピオン
Ida Keeling: sprinter, 104, Harlem, New York
私が走り始めたのは67歳のときでした。 1978年と1981年、私は2人の息子を麻薬がらみの暴力で亡くしていました。 とても早かったんです。 刺されたり撃たれたり、何をされたにせよ。 あまりにあっけなかった。 前触れもなく。 私はただただ打ちのめされました。 178>
ある日、娘のシェリルがやってきて、私が落ち込んでいるのを見て、とても憂鬱になりました。 普段の私とは違うのです。 彼女は私をミニマラソンに連れ出そうとしましたが、私はもうすっかり落ち込んでいたので、こう言いました。 “いいよ、行っておいで” そして、それは私にとって良いことでした。 体を動かすことができました。 自分が強くなり、より自由になっていくのが感じられた。 とても助かりました。 178>
私はアメリカのハーレム、サンファン・ヒル（今はヘルズ・キッチンと呼ばれている）で育ちました。 私は8人兄弟の一人でした。 みんな貧しかった。 大恐慌と呼ばれる前から、そこにはすでに不況があったのです。 でも、楽しい思い出もある。 子どもたちは家賃を払う必要がない。 工場が休みの日に、父が私たちをセントラルパークに連れて行ってくれたんです。 泳いでいる魚を見たり、走ったり、遊んだり、ジャンプしたり、転がったり、子どもらしいことをやって、楽しい時間を過ごしました。 暑い夏には、警察署が消火栓の上にスプリンクラーを設置して、子供たちが遊べるようにした。 土曜日になると、近所の大きな男の子がバケツと木のスプーンを持ってやってきて、チャールストンやドラッグ、その他いろいろな太鼓を叩きました。 学校をずる休みして、アポロでリンディホップダンサーを見に行ったこともあります。 悪い時代から良い時代になったものです。 でも、ドラッグが入ってきてハーレムは変わった。 みんな手っ取り早くお金を稼ごうとしたんだ。 178>
握られてるような、袋に入れられてるような、そんな感じだった。 でも、走れば走るほど、速く、強くなっていきました。 夢中で走っているうちに、死が私に与えていた支配を解いたのです。 それ以来、私は陸上競技に所属するようになりました。 私は、撃て、スプリントの方が速いぞと言った。 長距離ばかりやっていないで、スプリントでいこうと。 178>
今、私は104歳ですが、それほど速くはありません。 しかし、私はどんな距離でも走りますし、レースを始めたら最後までやり遂げます。 競争相手がいないので、私の年齢層ではいつも優勝しています。 いつも自分を追いかけているんです。 しかし、私は自分に残されたものを持っています。 ジムに行って、自転車に乗って、トレーニングをして、ストレッチをして、手を伸ばして、腕立て伏せをして、アッパーウェイトをして、床に座って足を頭の上に回して、外に出ないときはここにいて、自分の部屋でトレーニングをしているんです。 主治医によると、私は25歳並みの健康体だそうです。 スピードを落とすつもりはない。 歳は関係ない。 自分のために何かをしたいと思ったら、それを実行に移せばいい。 178>
Fauja Singhさん：マラソンランナー、108歳、レッドブリッジ
私は1911年、インドのパンジャブ州の村に生まれました。 私の思い出は、現在世界中の人々が抱えているようなストレスのないシンプルな生活です。 私は農家の出身で、正直に一生懸命働いた後、身の丈にあった生活をすることを学びました。 私たちは神を忘れず、神に感謝していました。 自分より恵まれない人たちにも分け与えました。 これは、私のシーク教の3つの信条と一致しています。
私は幸せな子供時代を過ごし、体が弱かったので養育されました。 私は5歳まで歩くことができませんでした。 スポーツをしたかったのですが、それまでは体力がありませんでした。 でも、当時、田舎で流行っていた簡単なスポーツを見るのは楽しかったですね。 そして、歩けるようになったときの喜びはひとしおでしたね
学校には行かなかったので、社会人になってからはずっと農業をやっていました。 迷子の牛を追って走れるのは便利でしたが、それくらいで十分でした。
競技として走るようになったのは、20年前にイギリスに来たときです。 英語は話せないので、言葉が通じないのは困りますが、笑顔があれば大丈夫です。 普段は同行することが多いのですが、定期的に訪れる場所やルートは、時間が経つにつれて慣れてきます。 コミュニケーションを取りたい人も、同じようにもどかしく思っていることでしょう。 ひとつだけ確かなことは、大声を出したり、ゆっくりとものを言ったりしても、簡単には伝わらないということだ。これは、他の国を訪れた観光客にも見られたことだ 読み書きができないこと、単言語であることには利点があります。私に向けられるかもしれない罵倒を意識したことはありません。
89歳で初めてマラソンに挑戦したとき、周囲の反応はさまざまだった。 ある人は私にできるかと楽しみにし、成功を祈り、ある人は私にできるかと疑った。 常に私を支えてくれたのは、コーチのハーマンダー、ランニングクラブの「シークス・イン・ザ・シティ」、そして家族でした。 トレーニングなら、「鍛えるのはいいが、無理するのはよくない」ということで、決して疲れさせませんでした。 本番では、沿道の応援にただただ驚かされました。 コーチはいつも私のそばを走り、序盤の無理な走りを抑えてくれました。 そして、レース後半、苦しいときに「頑張れ」と励ましてくれました。
私は本当の意味で競技者として走っていたとは思っていません。 私の記録は、単に年齢の副産物に過ぎないようです。 記録は破られるためにあるのであって、私の記録を破ってくれる人には頑張ってほしいですね。 この年齢でマラソンを走ったことで、あきらめない気持ちが芽生えたのなら、社会に良い影響を与えられたと思います。 現在はヘルニアで走ることはできませんが、少し前まで走っていたときの開放感を懐かしく思い出します。 まだ動けること、自立していることがとにかく嬉しい。 178>
私にとっての自由とは、自立して動けること、そして健全な精神と前向きな考え方を持ち続けることです。
Fauja Singhは大英帝国勲章を授与されました。 マラソンを完走した最高齢の人物とされているが、1911年にインドでは出生証明書が発行されていないため、この記録は非公式とされている。 このインタビューは、Harmander Singh
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