帝王切開したばかりは、疲れやグッタリ、痛みを感じることが多いでしょう。 新生児との最初の数日間は、簡単なものではありません。
帝王切開で出産する女性は、腹部の大手術を受けたという事実を見落とし、自分たちのことを忘れてしまうことがある。
帝王切開をしたけれど、赤ちゃんが何度も何度も泣いているので、一日も早く元気になってお世話をしたいと思うのですね。 イライラして自暴自棄になり、一刻も早く体力や運動能力を取り戻したいと切望する。
忍耐力。 すべてはこれから。 でもそのためには、最初の数週間は体調に気をつけ、無理をせず、必要なときにはいつでも助けを求めることが大切です。
できるだけ早く立ち上がって歩く
帝王切開後に初めて立ち上がる瞬間は、帝王切開を受けた女性なら誰でも簡単に忘れてしまうものです。 患部に大きな圧力を感じ、今にも「二つに割れる」ような感覚を覚えます。
しかし、痛みはあっても、できるだけ早く足を運び（必ず医療機関のアドバイスを受けて）、歩く回数や距離を増やすようにすることが大切です。
常に誰かの腕につかまって歩き、なるべくまっすぐ歩くようにする。 最初は無理かもしれませんが、姿勢を正すほど回復が早くなることを覚えておいてください。
無理をせず、助けを求める
3、4日後、つまり通常退院のころには、体力も回復しかけて、家に戻って全力で赤ちゃんの世話を始めたいという気持ちになるかもしれませんが、過信しないようにしましょう。 運転や階段の昇り降り、重量物の持ち上げなどはせず、できるだけ安静にすることが大切です。 抱っこや授乳をしたいときは誰かに抱っこしてもらい、ベビーベッドに寝かせる、お風呂に入れるなど、姿勢に負担がかかる作業は、当分の間、誰かにやってもらうとよいでしょう。
毎日の散歩は忘れてはいけませんが、（少なくとも最初の数日は）必ず付き添って出かけるようにして、無理のないようにしましょう。 自分のペースを見つけ、必要なときには立ち止まって休み、毎日距離を伸ばしていく。
お腹を守る
帝王切開の傷は約10日間で治る。 そのため、合併症や感染症、傷の再開を防ぐために、この数日間は患部のケアに十分注意することが非常に重要です。
しかし、咳をする、笑う、くしゃみをする…といった不随意の行為には、痛みを引き起こすものがあるのです。 そんなときは、おなかを手で押さえたり、枕をかぶせたりしてみてください。 このように、お腹を守りながら支えることになります。
食事に気をつける
腹部の手術では、麻酔や初期の動きにくさ、処置が必要なことから、ガスやけいれん、便秘の原因になることがあります。
立ったり歩いたりすることは助けになりますが、水分をたくさん摂り、繊維質の多い健康な食事をすることも効果的です。 食事に気をつけることで、不快感に対抗し、できるだけ早く腸のリズムを取り戻しましょう。
傷は毎日洗い、よく乾かしましょう
帝王切開の傷に必要なケアは、毎日の衛生管理が最も重要です。 毎日シャワーを浴びるときは、石鹸と中性PHの石鹸で傷跡をしっかり洗うのを忘れないようにしましょう。 その後、軽くたたくようにしてよく乾かし、医師が特に勧めない限り、ドレッシングで覆う必要はありません。
かゆみ、刺し傷、しこり、色の変化、悪臭、発熱など、感染の兆候に注意し、疑わしいと感じる症状がある場合は、その都度対処してください。
抜糸後は、治癒を助ける保湿オイルの使用について医師に相談し、骨盤底専門の理学療法士に癒着など手術に関連した治療を受けてください。
動きやすい服を着る
帝王切開後の着替えも、すべてがうまくいくわけではないので十分注意する必要があります。 傷跡に食い込むようなゴム、きつい服、ボタンは避けてください。 最初の数日は、リボンで結ぶゆったりとした服や、幅の広いワンピースを選ぶのが望ましいでしょう。
また、冒頭で述べたように、無理に体を曲げたりするのは避けましょう。 そのため、足にぴったりとフィットするサンダルではなく、下駄やオープンシューズを履いたり、前かがみになる服や背中で留める服ではなく、頭からかぶって前で留めることができる服が望ましいとされています。 大切なのは、最初の数時間はお母さんと赤ちゃんの間を離れないことです。違和感や疑問があれば、できるだけ早く専門家に相談しましょう。
最初の数日は違和感があり、痛みなく授乳できる正しい姿勢を見つけるのは難しいかもしれません。 お腹の上で赤ちゃんを支えるのは苦痛ですし、自由に動けないため、自分が楽だと感じる姿勢を見つけるのが難しくなります。
そんなときは、横になって授乳したり、枕や授乳クッションを使ったりしてみましょう。 お腹や乳頭が守られている感覚は、より安心感を与え、また、クッションの上で赤ちゃんを支える際にも違和感なく支えることができます。
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