ヘイリーというお母さんから、幼児の夜間離乳食についての質問が届きました：
「私の1歳の子供は、夜6回起きます。 あるときはおしゃぶりのため、またあるときはミルクのためです。 しかし、ほとんどは私たちが彼の部屋に来る以外の理由で起きています。 歯が生えてきているので、新しい方法を試すのは難しいです。 もう一人赤ちゃんが生まれる予定なので、この問題を解決しなければなりません。 泣きやませ」という考え方が嫌いで、やらない。 二人とも疲れているんです。 助けてください」
- Timed checks
- Pacifiers
- Dream and “set time” feedings
- Using The Shuffle for Toddler night weaning
Timed Checks
ここアメリカでは「controlled crying」ファーバライズと言ってますね。 ファーバー博士は自分の名前が動詞として使われるのを好まないので、博士に敬意を表して、「タイムド・チェック」と呼ぶことにしましょう。 多くの親は、赤ちゃんや幼児をベビーベッドやベッドで一人で泣き止ませることに抵抗を感じています。 それが「スリープ・レディ・シャッフル」の始まりです。
自分に合った幼児夜間断乳法を見つけよう
どんな睡眠指導法でも、最も大切なのは、子どもの気質、自分の子育て哲学に合った方法を選び、それを一貫して貫けるかどうかということです。
時間指定チェックがうまくいかないとわかっている場合は、スリープ・レディ・シャッフルのような、よりフェージングに近い方法を試しても、失うものは何もないでしょう。 フェーディングの基本的な目標は、子どもが泣いたりイライラしたりするのを最小限に抑えながら、自分で眠れるようにすることです。 フェージングでは、赤ちゃんが少しずつ、しかし意図的に移行することで、言葉は悪いですが、睡眠と自己治癒のベイビーステップを踏み出すのを助けます。
スリープ・レディ・シャッフルを行うときは、子どもが眠るまで一緒にいて身体と言葉で安心を与えてあげましょう。 数日おきに、お子さまから数フィート離れた場所に移動し、お子さまの眠りに介入する回数を減らしていきます。 この方法については、すでに少しご存知かもしれませんが、本やブログでもっと詳しく説明しています。 6ヵ月後の夜間断乳。
1歳児の睡眠ニーズ
1歳児は夜、10時間から12時間の睡眠を必要とします。 通常は、平均して11時間前後の睡眠が必要です。 この夜の睡眠に加え、毎日2時間半程度の昼寝が必要になります。 この年齢では、午前と午後に昼寝をする必要がありますが、これらを合わせると約2時間半の昼寝が必要です。 お子さんの様子を見ながら具体的な必要量を決めることができますが、これがこの年齢層の平均的な睡眠時間です。
夜間の食事
お子さんが1日のうち12時間起きている間に食べているものが、夜間に追加のカロリーを消費する必要がない程度のものであるか、医師に確認してください。 それから、給餌計画と夜間離乳計画を立てます。
たとえば、医師のサポートを受けながら、給餌を1回だけにすることもできますし、夜間の給餌をすべて断つこともできます。 実際にスリープコーチングを始める前に、睡眠計画を作成するためにその決定をしたい。
赤ちゃんのために夜の授乳を減らすか排除する目標を持っていますか？
Gentle Sleep Solutionsは、赤ちゃんが再び眠るようにするための優しい、ステップバイステップのガイドでお手伝いします。
もっと情報を得る
Try A Dream Feed Before Fully Night Weaning
Remember that you can make this transition gradually.あなたの赤ちゃんは、この移行を開始した後すぐに眠りにつきます。 例えば、夜3回に分けて与えていて、1回だけにしたい場合は、ドリームフィードを行うとよいでしょう。 これは、11時に行って、抱き上げ、哺乳瓶を与え、起こさずに寝かせることにする場合です。
「セットタイム」フィーディング
ドリームフィーディングオプションに代わる選択肢は、「セットタイム」フィーディングを行うことである。 これは、最後の給餌から4時間経過していれば、最初に目が覚めたときに給餌するものです。 最初の目覚めが午前1時の傾向があるのなら、午前12時以降に目覚めたら、その時に行って食事をさせると言うことです。 その前後に起きたときは、スリープコーチをします。
おしゃぶりの質問です。
おしゃぶりについては、使うか使わないかの決断をしなければなりません。 良いことに、1歳になると、子どもはたいてい自分でおしゃぶりを手に取り、口に入れることができます。 このころにはすでに挟み込み把持と呼ばれるものが発達しています。
あなたのお子さんはラブリーが好きですか
読んでみてください。
Train Him To Find His Pacifier
Here are the 3 steps to help him to find his own pacifier at night:
Before you put several pacifiers in the crib or cot.
- 手に持たせる-息子は、あなたがおしゃぶりを口にくわえることに慣れているかもしれませんので、最初のステップは、口にくわえるのをやめて、代わりに手に持たせるようにします。 そこにあるわよ」と言いましょう。 あなたのダミーはあそこにあるわよ “と。
- おしゃぶりを指差す – 指差すだけで、誘導するのはやめましょう。
Toddler Night Weaning – Cold Turkey
もしあなたが、この種のトレーニングはやりたくない、いっそ捨ててしまいたいと感じているなら、私はあなたに警告します、緩やかな方法はありません。 それはあなたの口の中にあるかないかのどちらかです、残念ながら。
夜間はおしゃぶりを離し、昼寝のときに使うという親もいる。
そのおしゃぶりはどうするのですか？ おしゃぶりを離すか離さないか
Sleep Coaching Your One-Year Old
夜間給餌やおしゃぶりの質問について、夜間覚醒にどう対処するかの計画ができたら、睡眠コーチングに移る準備が整いました。 心地よい就寝の儀式を行った後、お子さんを目覚めた状態でベビーベッドに寝かせます。 電気を消して、そばにいて、身体的・言語的に安心させてあげましょう。 スリープ・レディーのぐっすり眠れる本』には、このような小さなルールがたくさんあります。 ベビーベッドの横に座っているときに何をすべきかなど、詳しく書いてあります。 3日おきに、少しずつベビーベッドから遠ざかっていきます。
7～10日ほどで、お子さんはほぼ一晩中眠ってくれるようになります。 その後、昼寝のコーチングに取り組みますが、これには一般に2～3週間ほどかかります」
。