悪夢を見たいと思う人はあまりいないでしょうが、あなたたちはそこにいます。 好きな時に怖い夢を誘発する方法を紹介しよう。
- 悪夢は、ホラーゲームをプレイしたり、ホラー映画を観たりするように、刺激的で面白いものになり得る
- 時折見る悪夢は有益な経験になり得る
- 悪夢は簡単に引き起こすことができる。 明晰夢やより鮮明な夢のように
- より怖い夢や悪夢を見るためにできる簡単なステップがあります
- この記事では、悪夢を誘発するための簡単なステップと刺激的な「危ない」夢を見る方法を説明します
さて最初に、これを書きながら確かに私の頭にあった質問、なぜ悪夢を見たいのか、についてお答えしましょうか？
なぜ悪夢を見たいのか
さて、怖い夢を見たい理由は、実はいくつかあるんです。
主なものは、面白い、興奮する、目が覚めたときに、怖くて激しいものを乗り切ったという安心感と満足感が得られる、ということくらいでしょうか。
その感覚は中毒性があり、それゆえに多くのホラーファンやアドレナリン中毒者が存在するのでしょう。
そして、悪夢は本当にすべて、心の中の怖い乗り物です。
それは、実際の危険なしに、怖いもの、スリル、恐ろしいもの、危ないものを体験できる機会なのです。 そしてそれは、多くの人々にとって非常に魅力的なことです。 実際、特にアメリカでは、「リアルなホラー体験」のために莫大なお金を使います。
これらは、お化け屋敷のようなものから、本物の俳優がホラー迷路を追いかけ回すようなものまで、さまざまなものがあります。
悪夢を見ることで、自分の潜在意識や本当に怖いものを垣間見ることができるだけでなく、実際の生活のようなリスクなしにその危険を経験することができるのです。 これは明晰夢の主な利点の1つです。
What would you do if you were god?
Another argument or reason you might want to have a scary dream is this idea taken from the following Alan Watts video about reality:
If you were god, meaning you could experience and do ANYTHING you wanted to, you’d start with all your wishes, experiencing dance, food, pleasurable things etc…「あなたが神なら」。 しかし、それを80年も売り続けていると、他のものに味をしめてしまうだろう。
危険なこと、争い、戦い…
ドラゴンから姫を助け、危ない旅をしたくなるのでしょうね。 最終的には、自分の神性や力を忘れ、夢であることを忘れ、自分が神であることを忘れるまで、どんどん船を出していきたいと思うでしょう。
これは悪夢のことに当てはまるのですが、生きていると感じるために危険を感じたい人もいますよね
現実の危険をシミュレートする
怖い夢を見たいもう一つの理由は、現実の状況をシミュレートしたり練習したりするためです。
悪夢を見る方法
ここでは、悪夢を見るための主なステップを説明します。 この中から1つ、2つだけ試してみるというのもありだと思います。
1: 怖いものに没頭する
寝る前に怖いものを見たり飲んだりすることで、悪夢を見る確率がぐっと上がります。
見るべきものは、自分の背後に何かいる、あるいは暗闇に隠れていると思わせるような、心理を刺激する映画です。 未知のものをもてあそぶ映画は、あなたの思考にしみ込んで、夜中にビクッとする可能性があります。
実は睡眠麻痺の怖い映画もたくさんあるので、試してみるのもいいかもしれませんよ。
また、家を暗くし、夜は窓を開けておくと、外からの奇妙な音がすべて聞こえるようになります。 私のようにロフトハッチがある場合は、それを開いて、空虚につながる怖い黒い穴が見えるようにします。
2: 定期的に睡眠を中断する
睡眠を中断する回数が多いほど、悪夢を見る確率は高くなります。 迷惑なペットや子供、うるさい隣人などがいれば、それがわかるでしょう。
携帯電話のアラームを90分おきくらいに鳴らすように設定する。
実際、90ILDを悪夢を見るように修正することもできます。目覚めたときに明晰なアファメーションをする代わりに、YouTubeで怖いビデオを見て、その後、悪夢を見るつもりで眠りにつけばいいのです。
3: 寝る前に怖がる
寝る前に怖がることができれば、悪夢を見る可能性は高くなります。 これは、暗い森の中を散歩したり、ただ怖い映画を見たりすることでできます。
見るのに良い怖い映画は以下の通りです（リンク先は新しいタブで開き、それらの映画を最も安く購入できる場所を表示します。 また、予告編も見ることができます）。
- ホステル（どれか一つ）
- ジョーズ（どれか一つ）
- パラノーマルアクティビティ
- コレクター（警告）
- グリーンインフェルノ（警告）
たくさんあるけれども一番怖いかもしれないホラー映画です。 この映画を見ると悪夢にうなされそうです。 18歳以上でなければ見ないでください。
4: 左側で寝る
ある研究によると、左側で寝ると悪夢を見る確率が50%以上も高くなるそうです！！
5: 左側で寝ると、悪夢を見る確率が50%以上も高くなるそうです。 これは、寝る位置が夢や悪夢に与える影響を調べるために行われました。
また、一部の人々のように下向きに寝ると、窒息や窒息、溺れる夢を見る傾向があることがわかりました（おかしいとは思いますが）。
5: ビタミンB6を摂る
さて、ビタミンB6はより鮮明な夢を見ることが示されていますが、特に悪夢を見るわけではありません。 とはいえ、より鮮明に物事を覚えていれば、怖い体験の手助けにはなるでしょうね。 これはトップ明晰夢のサプリメントの私達のリストにある理由があります！
また、夢のリコールとより多くの夢を覚えている私たちのガイドを読みたいかもしれませんが、夢の呼び出しは私たちのほとんどが最も苦労するONE事であるので、
あなたはここにビタミンB6を得ることができます（これはそれを作る私の好きな会社です！）。
6: 寝る前に辛いものやチーズを食べる
研究によると、寝る前に辛いものやチーズを食べると代謝が少し上がり、より鮮やかで激しい夢を見ることができるそうです。
これらは通常悪夢として現れるため、「寝る前にチーズを食べると悪夢を見る」という昔からの言い伝えがあるのです。
別の研究では、寝る前に辛いものを食べると睡眠が妨げられ、先に述べたように、睡眠が乱れると一般により悪夢になることを示している。
7: 睡眠不足
これはあまり試していただきたいことではありませんが、深い眠りを奪えば奪うほど、恐ろしい悪夢を見る可能性が高くなります。
この記事も、実はこの記事全体も、ごくまれに行うだけでいいのです。 悪夢を見るのは体にも心にもよくないので、常にではありません。
しかし、本当にそれをしたいのであれば、睡眠不足は簡単な方法です! しかし、本当にやりたいのなら、睡眠不足は簡単な方法です！丸一日起きていて、悪夢を見るつもりで眠りにつくという、ちょっとした挑戦や実験をしてみてはいかがでしょうか？
警告
この記事は悪夢を見る方法を紹介するのが目的ですが、これにはいくつかの警告があります。
まず、悪夢は良いことではありません。 ストレスがたまり、体に悪い影響を与えます。
悪夢ばかり見ていると、血圧が上がり、ストレスがたまり、体調が悪くなる。 また、睡眠を妨げ、十分な深い眠りを得られないため、きちんと回復することができず、常に疲労している状態になります。
だから、これはいくら強調してもしきれません。
また、もしあなたが妊娠中か授乳中なら、悪夢を見ようとしないことです。 というのは、妊娠している場合、いずれにせよ悪夢に襲われる可能性が高いのですが、それを誘発するようなことはしないでください。 この冒険を始めたものの、今は怖くて悪夢を見るのをやめたいと思っているなら、それは実はとても簡単なことです。
そのほかにも、寝る前と寝た後にリアリティチェックをしてみると、明晰夢を見やすくなります。 明晰夢を見ることで、夢の中で起こることを完全にコントロールできるので、悪夢を避けることができます！
また、悪夢を避けるためには、十分な睡眠と質の高い睡眠をとることに集中しましょう。 このようなスリープトラッカー（私が使っているもの）が便利で、値段も高くないですし、いつどれくらい深い睡眠をとったのかがわかります
また、寝る前にポジティブで元気の出るメッセージや音楽を聴いてみるのもよいでしょう。