「女性は主に抜け毛を訴えています。シャワー中に髪を失ったり、スタイリング中に髪を失ったり、頭に手をやったときに髪を失ったり、その抜け毛はストレスの原因から来ているという我々の手掛かりです」と、育毛サプリメントNutrafolで働く自然療法医Tess Marshall, NDは説明しています。 「ストレスがかかると、副腎からコルチゾールと呼ばれるホルモンが分泌され、コルチゾンが毛根に信号を送り、成長期から退行期に移行し、髪が抜けてしまうのです。 これが「毛細血管拡張症」です。 1日に150本以上（髪の長さにもよりますが、比較的まばらな手のひらサイズ）抜ける、または抜け毛の量に大きな変化が見られる場合は、ストレスが原因である可能性があります。 抜け毛に加えて、ストレスによる抜け毛は主にこめかみのあたりで起こることがあります。
わかります、わかりますよ。 2019年に必要なのは、ストレスレベルについてストレスを感じる別の理由です。 しかし、それが何らかの慰めになるように、ストレスによる抜け毛に対処している人は、はるかに一人ではありません。 研究によると、ストレスは女性が髪を失う一般的な理由であり、その数は減少していないようです。 「このようなストレスは、現代社会で増加しているため、特に女性に多く見られるようになってきていると思います」と彼女は言います。
ストレスに加えて、あなたの髪が抜ける理由は他にもいくつかあります。 このような状況下、私たちは、このような「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 「私たちが発見したのは、毛包に影響を与える複数の要因が同時に存在するということです」と、マーシャル博士は言います。 一般的な脱毛パターンではなく、ポツポツと髪が抜けるようであれば、ストレス以外の要因が背景にある可能性があります。 また、免疫力の低下（円形脱毛症など）は、通常、髪がポツポツと抜ける原因になります。
しかし、手元のトピックに戻ります。 ストレスによる抜け毛に対処する最も重要な方法は、まず、状況的なストレスのレベルを下げることです（少なくとも、できる限り下げること）。 「自分のライフスタイルを振り返って、ストレスの原因がどこにあるのか考えてみてください」とマーシャル博士は言い、運動、ヨガ、瞑想などを日課にすることを勧めています。 「私は、セルフケアと、ストレスにどのように反応しているかを本当に監視することが、サプリメントを全く使わずに私たちの体の回復力を向上させるために本当に重要だと思います」
それから、あなたの製品を変更する時間です。 「私たちの毛包の炎症と酸化ストレスを増加させるターゲットの1つは、外界から来ているので、私たちのホルモンシステムのすべてを混乱させる化学物質を含む製品を使用している場合、それは私たちの髪に悪影響を及ぼす可能性があります」と彼女は説明し、硫酸塩のような化学物質を含むものを、VerbやProseなどのブランドから植物ベースのシャンプーやコンディショナーに置き換えるよう示唆しています。 また、体内のストレスレベルのバランスをとるために、Nutrafolのようなアダプトジェニック・アシュワガンダのサプリメントを毎日の習慣に加えることも勧めています。 あなたがゲームの前に取得する限り、あなたの髪ブラシ（と枕、シャワーの排水溝）は、時間の経過とともに正常に戻るはずです。 彼らはあなたの抜け毛を治療するための最善の方法についての計画を形成するために皮膚科医と接続しない場合
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