歯科衛生士の主な仕事は、患者さんの歯をきれいにするだけでなく、教育することです。 この部分は、私たちがオフィス訪問中に提供する治療よりもさらに重要であるかもしれません。 なぜなら、患者さんが年に2回、私たちのチェアで過ごす60分よりも、その間に自宅で日々行っていることの方が、患者さんの口腔内の健康に大きな影響を与えるからです。
多くの患者さんにとって共通のフラストレーションは、歯磨きやフロスで歯を清潔に保つ努力をしているにもかかわらず、虫歯が再発することです。 私たちのアドバイスに従い、とても熱心に取り組んでいるのに、次に来院したときには新しい虫歯ができていたり、いくつもの虫歯ができていたりするのです。 このようなことはよくあることです。 このような場合、私たちはまず、その人のライフスタイルや健康状態、食生活について質問をします。 歯に虫歯ができるには、細菌と砂糖の2つが存在しなければなりません。 細菌は砂糖を餌にして酸を作り、歯のエナメル質を食い破るので、虫歯になるのです。 歯垢（プラーク）は、歯の上に常にある柔らかいネバネバした物質で、細菌が住む場所を提供し、歯に付着するのを助けます。 このため、歯磨きとフロスが非常に重要で、歯に付着する細菌の量を減らすことができます。 細菌が少なければ少ないほど、虫歯になる確率は低くなります。 一方、食事に糖分が含まれていると、細菌の餌が増え、細菌が食べれば食べるほど、より多くの酸が生成されます。
ですから、毎日歯を磨くことだけが重要なのではありません。 その人が何を食べ、何を飲み、どれくらいの頻度で行っているかが、虫歯の発生頻度に影響する。 間食が多かったり、甘い飲み物や食べ物を口にすると、虫歯の原因となるバクテリアの餌が常にあることになります。 今、頭に浮かんでいるのはキャンディーやソーダかもしれませんが、「甘いもの」というのは、発酵性炭水化物（口の中ですぐに単糖に分解される食品）を含む食べ物や飲み物のことを指します。 これは甘いものだけを指すのではありません。健康的な食品群にも、不健康なお菓子やスイーツにも含まれます。 穀物、果物、乳製品はすべて虫歯の原因になります。 パン、クラッカー、ドライフルーツなど、栄養価の高い健康食品は、口の中を酸性にします。 虫歯の原因となる食べ物の詳細については、この記事の最後にある表をご覧ください。 何を食べるかだけでなく、どれくらいの頻度で食べるかが重要だと述べましたが、注意してください。 食間に間食をしたり、1日に何度も小食をしたり、デスクでクリーム入りのコーヒーを飲んだりしていると、これらの糖分を歯に浴びせ続けることになり、歯に悪い影響を与えます。 これらの発酵糖を含む食品を食べた後、口の中のpH（酸性度）が正常に戻るまで約30分かかります。
体は自然に、歯を清潔にし、酸を緩衝するために唾液を生成することによって、あなたの歯がさらされるこの絶え間ない酸の攻撃に対抗しようと努めているのです。 何らかの理由で唾液の分泌が減ると、歯は虫歯になりやすくなります。 細菌を含んだ歯垢が歯から洗い流されず、食事から摂った糖分が長く口の中に留まることになる。 酸性度が高い状態が長く続き、歯のエナメル質が溶けて虫歯になり始めるのです。 唾液の量に影響を与えるものには、特定の薬、慢性的な脱水、唾液腺の損傷、口呼吸（夜間の睡眠中によく見られます）などがあります。 歯医者さんには、毎日のケアにフッ素加工を取り入れたり、唾液の分泌を促進するキシリトール入りの無糖ガムを噛むなど、たくさんのヒントや提案があるはずです。 フッ素が歯にもたらす効果については、以前のブログをお読みください。 水のフロリデーションが行われている地域は、虫歯の発生率が低い傾向にあります。 ここトライシティーでは、パスコだけが地域の水にフッ素を添加しています。
なぜ虫歯になり続けるのかを判断するのが難しい場合があります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 また、遺伝的な要素もあり、特定のケースで何が起こっているのかを把握するために、私たちが少し質問をする必要がある場合もあります。 通常は、食事とホームケアに尽きます。 食事や飲み物に気を配り、間食をしていないか、口にしていないか。 栄養表示ラベルを読み、食べ物にどれくらいの砂糖が含まれているかを確認する。 クリークサイド歯科のスタッフに質問してください。 恥ずかしがらずに、私たちはそのためにここにいるのです。
カリオジェニック（虫歯の原因）と考えられる参考食品
液体
ソフトドリンク、フルーツドリンクやジュース、ココア、飲料の砂糖や蜂蜜、非乳製品のクリーマー。 アイスクリーム、シャーベット、フレーバーヨーグルト、プリン、カスタード、ゼリー、エナジードリンク、ラテ、フレーバーウォーター
固体および粘体
ケーキ、カップケーキ、ドーナツ、スイートロール。 ポテトチップス、プレッツェル、ペストリー、パン、シロップ漬けフルーツ缶、バナナ、クッキー、チョコレートキャンディー、キャラメル、タフィー、ジェリービーンズ、その他チューイーキャンディー、シュガーチューイングガム、ドライフルーツ、マシュマロ。 ゼリー、ジャム、グラノーラバー、一部のプロテインバー
Slowly Dissolving
Hard Candies, breath mint, antacid tablets, cough drops
– Delicia Olsen, R..D.H.