2020年6月5日
Question
Asked by Kelly
I’m 55 And My Blood Pressure Is 135/87 Average. このままで良いのでしょうか？
回答
こんにちは、Kellyさん。
全米合同委員会は4つの血圧のカテゴリーを定義しています。
非常に高い範囲-ステージ2の高血圧
収縮期（上）血圧160mmHg以上
拡張期（下）血圧100mmHg以上
この範囲であれば高血圧（高血圧）であることを意味します。
ハイレンジ-ステージ1高血圧
収縮期（上）血圧140～159mmHg
拡張期（下）血圧90～99mmHg
この範囲の方は高血圧（高血圧症）です。
注意範囲 – 高血圧予備軍
収縮期（上）血圧 120 – 139 mm Hg
拡張期（下）血圧 80 – 89 mm Hg
対策をしてください!
正常範囲 – 正常
収縮期（上）血圧120mmHg未満
拡張期（下）血圧80mmHg未満
完璧！
血圧135/87mmHgは高血圧予備軍の範囲に入ります。 平均血圧を120/80未満に下げるために、食事や生活習慣を改善することをお勧めします。 DASH食について詳しく知りたい方は、こちらをご覧ください。 また、医師と相談することをお勧めします。
All the best,
Lisa Nelson RD
7 Natural Ways to Lower Blood Pressure
知っておくべきこと。 上記の回答は一般的な健康情報を提供するものであり、資格を持ったヘルスケア専門家による医療アドバイスや治療法の推奨に代わるものではありません。