夜中に冷や汗をかいて目を覚ます恐ろしい夢は、誰にでもあるものです。
しかし最初の恐怖を乗り越えた後、その悪夢は、私たちの身体や心に大きな衝撃を与えます。 多くの人は、真夜中に頭をかきむしり、その恐怖の試練が本当に意味するものは何なのかと疑問を持ちます。
夢、または悪夢は、夢を見ている脳が過去数日間に経験したことを処理するときに起こると、夢分析家のJane Teresa Anderson氏はThe Sun Onlineに語った。
そして彼女は、夢を見る行為は、肉体的にも、感情的にも精神的にも、我々の健康と幸福に不可欠であると述べた。 夢の中で恐怖を感じると、体は恐怖ホルモンと全体の「闘争または飛行」反応を生成し、そのため、心臓の高鳴りと手の湿疹で夢から覚める – 今は悪夢です。
「しかし、夢のストーリーラインは象徴的であり、だからこそ、それらが何を意味するかを理解することが重要です」
「残念ながら、すべての夢とすべての夢のシンボルは個人的でユニークなので、夢を解釈するために夢の辞書を使用することはできません」。
「しかし、あなた自身のユニークな夢や悪夢を解釈するために学ぶことができるテクニックがあります。”
ここで彼女は、トップ8最も一般的な悪夢は本当に何を意味するのか明らかにする…
息ができない、息苦しい
Jane said: 「
「一般的にこの悪夢は、身体的、感情的、精神的、あるいは霊的に制限されていると感じたり、誰かの注意や自分の生活状況によって息苦しく感じたりするものです。
「あなたの健康と幸福のためには、あなたが世の中で自分の居場所を確保するのを妨げている恐れ、あなたが自分を表現する方法を制限している恐れ、あなたが萎縮してしまう原因となる恐れを理解する必要があります。
「そうした恐怖を理解することが、それを克服する第一歩です」
動けない
「頭が目覚め始めても、体が夢見モードで遅れているときに、この夢が時々見られます」と、ジェーンは説明しました。
「夢を見るとき、私たちの筋肉はあまり動かせません」
「これは、私たちが起き上がり、夢を実行し、怪我をするのを防ぐための自然の働きです」
「心と体が数秒間同期していないとき、麻痺している夢を見られるのです」。
悪夢を解釈することで、何があなたを妨げているのかを特定できます。
ジェーン・テレサ・アンダーソン（夢分析家）
「もしそうなったら、ただ落ち着いて呼吸すれば、それが過ぎていくことを知ることができるのです。
「あるときは、これは完全に象徴的な悪夢で、人生に制限を感じているときや、行動を起こすことから感情的または精神的に麻痺しているときに出てくるかもしれません」
「悪夢を解釈することは、何があなたを妨げているかを特定するのに役立ちます。
「健康用語では、あなたの感情や心の健康が損なわれていることを言います」
「精神や感情のストレスの後には、身体の病気が起こることがあるので、身体を動かし、柔軟性を高めるための措置をとってください。”
Invasion
Jane told The Sun Online: “一般的な悪夢は、誰かがあなたの家やベッドルームに侵入することです。 この夢は、風邪やインフルエンザの症状を経験する数日前に見る人もいます。
“これらのケースでは、夢想家は、細菌やウイルスの侵略の初期段階を拾っている可能性があります。
「他の人がこの夢を見るのは、自分のパーソナルスペースが、物理的、精神的、感情的、あるいは霊的に侵されていると感じているときです」
「これは、夢主が自分の境界について積極的ではないときに起こります」
「人は自分にどんな要求をすると感じますか？ なぜあなたはそれを許すのでしょうか？
「自分だけの夢を解釈することで、境界をはっきりさせられない無意識の理由がわかります」
「精神的ストレスの後に体の不調が出ることがあるので、免疫力が低下していないかチェックしましょう」
「与えられるものは、補充されない限りはないのです」。”
You’re trapped
“あなたはおそらく、自分の人生に閉じ込められていると感じたり恐れたりすると、閉じ込められている悪夢を見るのでしょう。「とジェーンは言った。
「夢は、あなたがすでに知っていること、つまり『そうだ、私は閉じ込められていると感じている』ということを反映していることがあるのです。
“他の回では、あなたが知らないことを反映している：あなたが閉じ込められていることについて無意識の恐怖や信念を持っているので、おそらく他の極端にあなたの人生を生きている、例えば、関係や仕事にコミットしないこと。
「夢を解釈すれば、なぜそのように感じるのかがわかり、それを和らげることができるので、コミットメントに向かうことができます」
「健康面では、自分の感情や態度が幸福感にどのように影響しているのかを自問してみてください。”
恐れるものから逃げれば逃げるほど、その恐怖は人生で私たちを追いかけてきます。”
ジェーン・テレサ・アンダーソン（夢分析家）
あなたは追われている
「この怖い悪夢が、あなたが何かに立ち向かうことから逃げていることを理解するのによいでしょう」とジェーン氏は語っている。
「恐れるものから逃げれば逃げるほど、その恐怖は人生で私たちを追いかけるようになります。
「老化、健康、意思決定、否定的な考え、診断、またはあなたが逃げようとしているあなた自身やあなたの人生の側面など、あらゆる問題から逃げているかもしれません」
「夢を解釈することは、あなたが何から逃げているかを特定するのに役立ちます – あなたは何があなたを追いかけていると感じています」
そしてあなたは振り返り、それに直面して、それを解決できます。
「この行動は、あらゆるレベルであなたの健康と幸福を回復し、あなたの人生を劇的に向上させるのに役立ちます。”
Death
Janeは言います。 死をテーマにした悪夢には多くの原因があり、死に対する恐怖や死生観の処理から、古い態度や行動を死なせて、新しいよりよい方法の誕生のための場所を作るという、より前向きなテーマまであります」
「変化は、たとえそれを招くときでさえ、常に恐ろしいものです」「これらの悪夢は、私たちが成長し変化できるように、古い方法を死なせるという恐怖や感情を理解するのに、役立つかもしれません」と。
「死の夢を理解する上での課題は、それが実際の死に関するものであると確信する傾向があるため、見通しを立てるのが難しいということです」。”
夢はそれぞれユニークですが、人によっては、感情や精神の大洪水に対処できないことに関連するかもしれません
ジェーン・テレサ・アンダーソン、夢分析家
あなたは津波
この共通の悪夢のテーマは、津波のように避けられない猛攻撃によって完全に圧倒される恐怖や感情を反映することができます」とジェーン氏は述べました。
「それぞれの夢はユニークですが、いくつかの人々は、感情的または精神的な大洪水に対処することができないことに関連するかもしれませんが、他の人は人生の需要が巨大な、乗り越えられない割合に増加していることを感じることに関連するかもしれません」。
「ほとんどの人は、夢の中の水は感情的であると関連している – それは感情のように流れています。
「身体はしばしば精神に従うので、体液の滞留をチェックする価値があるかもしれません。”
制御不能な車に乗っている
とジェーンは述べています。 この悪夢のグループは、多くの可能なシナリオをカバーしています。
「解釈は、あなたがコントロール不能と感じるところ、あるいは、コントロール不能になることを恐れるところを見るのに役立つかもしれません」と述べています。
「人生のある領域で制御不能になることを恐れている場合、つまり制御異常者である場合、悪夢はこの恐怖を制御不能な車を運転しようとして失敗するように描くかもしれません」
「悪夢の中のブレーキのない車は、進み続けるために自分にかけられているプレッシャーを理解するのに役立つかもしれません」。
しかし、ジェーンはそれがすべての悪夢とすべての夢は個人的でユニークであることを覚えておくことが重要であると付け加えた。 あなたは、Sun Onlineのニュースチームのための物語を持っていますか？ [email protected] にメールを送るか、0207 782 4368
に電話をかけてください。