自宅で簡単に使えるヨガマット代替品10選if(typeof __ez_fad_position != ‘undefined’){__ez_fad_position(‘div-gpt-ad-luviyoga_com-box-3-0’)};

もしあなたがヨガマット代替品を探しているならこのポストがおすすめです。 この記事では、ヨガマットの代わりになる9つのアイテムをご紹介します。

Let’s start by setting our expectations right.

Yoga Mat Alternatives; Pros And Cons and What To Expect?

A complete workout of body, mind, and soul- Yoga has innumerable benefits. その上、他の運動療法や身体活動とは異なり、小道具をほとんど必要としません。 ヨガのポーズのほとんどは座るか横になって行うので、必要なヨガ用品として最初に思い浮かぶのは、ヨガマットです。 腰を痛めたり、他の種類のひずみになってしまい、初心者を落胆させるかもしれません。 ですから、みなさん、ヨガを始める前に、質の良いマットを探そうとされます。 最高級のマットを買うとなると、かなりの出費になりますし、最初からその金額を用意するのは難しいかもしれません。 さらに、もしあなたが自宅で立ち往生している場合、あなたのゾーンで起こっている配信がない場合は、品質のヨガマットにあなたの手を得るためのオプションを持っていない可能性があります。

ヨガマットのようにあらゆる路面を保護することはできないかもしれませんが、十分な働きをしてくれるはずです。 上級者になれば、あるいはヨガへの情熱が人生をリードしてくれるようになれば、高級なマットモデルを選ぶこともできます。 それまでは、従来のヨガマットの代わりとして、ヨガを始めることができます。

ここでは、ヨガマットの代わりとして効果的に使用できる、おすすめの商品をご紹介します。

また、ヨガマットは何でできているかという記事もご覧ください。

10 Best Yoga Mat Alternatives

#1 Rolled Up Beach Towel

ラウンジや日光浴以外にも、タオルは多目的ツールとして、ヒッチハイカーやヨギーのために使用されることも。 一般的に、タオルはワークアウトの道具として、またヨガマットの代用品としても役立ちます。 硬い床の上に数枚のタオルを敷き、または1枚を丸めて土台を作ります。 試しに、お好みに合わせてパッドのレベルを選択し、ヨガのポーズをとってみてください。 それらを一緒に取り、あなたの便利なマットの交換を得るために長方形の形状でそれらを折る。 ただし、高度なヨガのポーズに挑戦する場合は、マットに頼り過ぎないようにしましょう。 グリップ力はあまり期待できませんが、基本的なヨガのポーズを守るには十分なクッション性があります。

#3 芝生

自然を求めるなら、芝生の緑と草のクッションに勝るものはありません。 また、屋外で行うヨガは、体にも心にもとてもよいものです。 自然とのつながりを取り戻すことができます。 もちろん、芝生の長さや密度にもよりますが。

最高の体験をするために、もしそこに芝生のカバーがあれば、自分の完璧なまでに裏庭で始めることができるのです。 さらに、さまざまなポーズやアーサナの流れをしているときに、素足に芝生の感触を味わうと、練習がまったく新しいレベルに引き上げられるでしょう。 太陽の光に照らされた柔らかい砂と、清らかな海の波が優しく触れるビーチは、屋外でヨガをするのに最適な場所です。 水着を着れば、自由に体を動かすことができます。

# 5 ベッドとマットレス

最悪の場合、家にいて外出できないときでも、心配は無用です。 実は、ベッドから出なくても、1日の始まりにヨガをすることができるのです。 背骨をしっかり支えてくれるマットレスがあれば、ヨガマットの代わりにもなります。 ベッドは床ほど安定しませんが、バランスをとり、体幹を鍛えることができます。

ただし、ベッドの上で行う場合は、座るか横になるかのヨガのポジションのみが適していることを覚えておいてください。 ある程度クッション効果もありますし、毎日開かなくても大丈夫です。 冬場、外出もままならない……そんなときでも、運動はやめられないはず。 また、カーペットの上で使用する最適なヨガマットの記事もご覧ください。

#7 Wooden Floor

余分なパッドやバランスを取る作業に疲れた場合は、フローリングの床をお勧めします。 この場合、ヨガの膝立ちのポーズが少し気になりますが、立ちポーズや流れるようなポーズをする場合は、腕のバランスもよく、様々な体の動きを安定させることができます。 この場合、裸足になると床へのグリップが良くなります。

Best Yoga Mats For Wooden Floorの記事もご覧ください。

#8 Grippy Socks

人々は、より良いサポートとアサナのポーズを保持できるように足をしっかりと固定するためにヨガマットを使用します。 同じような効果を得るために、グリップの効いた靴下を使ってみてはいかがでしょうか。 もし、タイルや大理石、堅木の上でヨガをする予定があるなら、グリップ力のあるソックスを履くことで、マットの代わりになります。 しかし、だからこそ、ヨガマットの代わりとして使うことができるのです。 床に密着して、しかも効率よく水分を吸収してくれます。 足元は、とても快適です。

#10 最後に、大きな岩

使い方を知っていれば、裏庭にある大きな岩でさえ、ヨガマットの代わりになるのです。

これは、インドのナレンドラ・モディ首相が、自宅の裏庭にある大きな石で、毎日のヨガの儀式を行っているところです。

まとめ

まとめると、日常生活で使っている多くのものが、ヨガマット代わりになるのです。 ただし、滑りやすいものでないことが条件です。 クッション性が高すぎると、バランスや姿勢に影響を与えるので、それも問題です。 安全面を考慮すれば、マットがなくても大丈夫でしょう。 また、「マットの代わりになるものを自分で作る」ということも可能です。

すでにマットをお持ちの方は、ぜひお試しください。

すでにマットをお持ちの方は、ぜひお試しください。

万が一、これらのヨガマットの代替品では十分ではないと思われ、ヨガマットを購入される場合は、最高のヨガマット

の記事もお忘れなくチェックしてください！

また、非毒性ヨガマットと最高のピラティスマットの人気記事もご覧ください