あなたが私のようなものであれば、おそらく、あなたの携帯電話で、それほど宝石ではない男があなたにメールを送るのを待って、不安そうに垂れることに気づいたことがあると思います。 そのような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。 そして、メールが来た瞬間に、教授が財務分析についての説明で啓蒙されたと思うしかないほどチヤホヤされている自分に気がつくのです。 そして、ジョークが来るのと同じように突然、メッセージが散発的に止まり、あなたは再び待つことに気づき、彼が本当にあなたのことを気にかけているのかどうか不安になるのです。 彼は私のことを特別だと思っているようですが、今は返事もくれないんです。
これは断続的強化の概念で、私が9年生のときに内なる（そして外なる）オタクを満喫していたときに学んだ現象です。 断続的強化とは、断続的に、または継続的に報われる行動を指します。 例えば、子供がトイザラスの床でかんしゃくを起こして、親がその度にプレゼントをあげたとしたら、それは連続強化になります。 例えば、子供がトイザラスの床で癇癪を起こしたとき、親が毎回プレゼントをくれたとしたら、それは継続的強化です。 そしてそれは偶然にも、断続的な行動は根絶するのがずっと難しいのです。 9028>
6年後、その本を手に取った私は、原始的な心理現象の奴隷になる日はもう来ないと思ったのです。 なにしろ、問題を認めれば、サイクルから自分を解放するのはずっと簡単だと、人はたいてい言うからだ。
では、なぜこのサイクルから抜け出そうと努力してもやめられないのだろうか。 合理的な選択肢は、自分を毒にするような物事や人々から自分を引き離すことだとわかっているのに、なぜ 2 週間もやめて、すぐに戻ってしまうのでしょうか。 もしあなたが親友にメールでアドバイスを求めたら、彼やあなたが抱えている問題のことは忘れて、本当に大切なことに集中しなさいと言うに違いない。 でも、『パークスとレクリエーション』でクリス・トレーガーがレスリー・ノープに言ったように、”素晴らしいアドバイスだが、従うのは不可能だ！”と。 私たちは人生において、存在しない選択肢、今すぐの欲求不満と潜在的な満足、後で欲求不満と潜在的な満足、あるいは継続的な欲求不満、しかし傍らには自尊心がある、といった答えが見えない問題への解決法を探そうとするのではないでしょうか？
問題が特定された今、私たちはこれを自己改善の道に向けて本当に利用することができると思うのです。 心理学だから、その罠にはまったとしても、大丈夫。 このようなことが起こるたびに、自分を嫌いになるのではなく、ありのままを受け入れてください。 見えない答えを、もっと見えるようにしよう。 自分を止める方法を学び、本当に大切なもの、あなたのそばにいてくれた友人関係や人間関係に集中するよう、心を鍛えましょう。 気を紛らわすために、趣味を選んだり、飽和脂肪酸やコレステロールの多い趣味を除いて、何か別のことに熱中するように感情を向けましょう。 そして、再び同じことが起こる前に、再びそれを行う可能性をすべて避けるために、汚れた洗濯物のハンパの深さにあなたの携帯電話を隠すために意識的な決定を下す。
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