頭痛に悩まされると、すぐに鎮痛剤に手を伸ばしたくなるものです。 しかし、その原因を突き止めることで、痛みを軽減し、問題の再発を防ぐことができるかもしれません。
頭痛は、GPや神経科クリニックに行く最も頻繁な理由の1つだと、バーツ＆ロンドンNHSトラストの神経科医で、ロンドン片頭痛クリニックの理事であるジャイルズ・エリントンは言います。
「片頭痛を含むすべての頭痛において、生理学的説明は同じである」と彼は言う。
『脳の奥にある電気回路（三叉神経-頚神経血管経路として知られている）が誤って発射され、頭に痛みを発生させる。 火の気のない火災報知器が鳴っていると思えばいい」。
良いニュースは、普遍的な恐怖にもかかわらず、頭痛が脳腫瘍の兆候であることはまれであるということです。 頭痛についてGPに相談する人のうち、実際に何か深刻な問題がある人は1％未満です」とElrington氏は言う。
「それでも、頭痛が突然激しく起こり、発熱、眠気、記憶喪失や片側の脱力などの神経学的欠陥を伴う場合は、どんな場合でも、すぐにGPを受診することが重要です」。
『普段の頭痛のパターンから劇的な変化があった場合も受診してください』とのことです。
ワインの飲みすぎやストレスが頭痛につながることは、誰もが知っていることです。 しかし、ここでは、専門家が、あのドキドキするような痛みの意外な原因について詳しく説明しています。
美容院に行く
頭の痛みの原因で意外に多いのが美容院や理容院の予約だそうです。
髪を洗ってもらうときに、洗面器の上で頭を抑えなければならないことが原因です。
これにより首が不恰好に伸び、三叉神経血管経路を活性化する神経の1つが刺激されます。 痛みは1～2日後にやってくるので、原因を見逃しがちです。
「この種の頭痛の他の原因は、肩と耳の間に電話を挟んだり、腰を支えずに椅子に座ったりすることです」と、ミドルセックスのクレメンタイン・チャーチル病院の神経科医で臨床ディレクターのマイケル・グロスは言う。
COUGHING
咳をすると頭の痛みは悪化しがちですが、実は「咳頭痛」として知られる頭痛もあるのです。 これは咳や、くしゃみ、鼻をかむ、前かがみになるなどの緊張によって引き起こされるものです。
頭痛の約1％は咳によって引き起こされ、男性ほどその傾向が強いと言われています。 脳内に圧力がかかるため、発生します。 痛みは鋭く、刺すような、または裂けるような痛みで、通常数秒から数分続き、通常後頭部で最も顕著になります。
「ほとんどの場合、原因は不明ですが、いくつかの臨床研究によると、咳止め頭痛の約10パーセントは、アーノルド・キアリ奇形などの別の障害を示しています」とElrington氏は言います。
「ここで咳をすると、圧力が脳を上部の脊柱管の下方に押しやり、頭痛を引き起こすのです」。
頭痛は通常、首の痛み、バランス障害、視力障害、難聴、不眠症、耳鳴りなどの他の症状を伴います。
トリードミルでジョギング
ジムに行かない言い訳が必要なら、それはこれ、「労作頭痛」なんだそうです。
「ジョギングやルームランナーをたたくようなあらゆる種類の肉体的な運動は、頭、首、頭皮の血管を膨張させ、圧力の上昇をもたらします」と、グロス氏は言います。
激しい痛みは運動後数秒で始まり、頭の中のどこにでも起こる可能性があります。 これらの頭痛は、片頭痛にかかりやすい人に最もよく見られます。
もちろん、運動の種類を変えること（走る代わりに泳ぐなど）は有効ですが、運動の30分前に抗炎症剤を服用することも、腫れを抑えることができるので、選択肢のひとつになるでしょう。
まれにですが、運動中に突然頭が痛くなった場合は、脳腫瘍や動脈瘤（脳の血管のひとつが腫れること）の破裂など、他の病気を除外するために医師の診断を受けることが大切です。
AN ANXIOUS PERSONALITY
イタリアのトリノ大学頭痛センターの研究によると、自尊心が低い人や不安なタイプの人は、片頭痛型の頭痛に悩まされる可能性が高いそうです。
「このような気質は、ストレスに弱く、脳内化学物質のセロトニンのレベルを低下させると考えられています」。 この低レベルは、痛みの経路をトリガーすると考えられている」とElrington氏は言う。
HAM SANDWICHES
片頭痛の原因となる食品は多数あるが、ハムはダブルで厄介だ。
チラミンと同様に防腐剤（硝酸または亜硝酸）を含み、どちらも脳への血流を増加させて頭痛経路をトリガーすると見られる。
興味深いことに、食品添加物が原因の頭痛は通常頭の両側に感じます（一度に一方に起こる典型的な偏頭痛と対照的です）。
チラミンは、食品が古くなるとタンパク質が分解されてできるもので、保存されている食品（酢漬けや燻製、マリネ、発酵など）に多く含まれています。）
チラミンを多く含む他の食品または食品添加物には、チーズ、チョコレート、サラミなどの加工肉、パイナップルやバナナなどの特定の果物があります。
PONYTAILS
特にヴィクトリア・ベッカムが好んだ「クロイドン整形」は、通常2時間後に激しい頭痛を引き起こすこともあります。 髪を強く後ろに引いてポニーテールにすると、頭皮の結合組織に負担がかかり、痛みが生じます。 また、編み込み、ぴったりした帽子、アリスバンドも同じ効果があります。
「当然のことながら、これはシーク教徒の間でもよくある苦情で、彼らはしばしば「ターバン頭痛」として知られているものを訴えます」とグロス氏は言います。
SEX
愛し合うことを避けるのはよくある言い訳ですが、行為のクライマックス自体も頭痛の原因になることがあるそうです。 オーガズムの直前や最中に頭痛がするのは、夫婦間頭痛として知られているものです」とElrington氏は言います。
デンマークのリイスコフにある神経学クリニックの研究では、人口の1.3パーセントが影響を受けると推定されています。 この偏頭痛は、女性よりも男性に多く見られ、後頭部が締め付けられるような鈍い痛みとして現れます。 脳内の血圧の上昇と関係があるのかもしれません。
「皮肉なことに、カジュアルな相手とセックスしている人に多いのです」とグロス氏は言う。 おそらく、興奮がより大きいからでしょう」とグロス氏は言う。
まれに、性交時頭痛は出血性脳卒中として知られる脳内出血に起因することがあります。 しかし、頭痛とともに、覚醒度の変化、眠気、しゃべりにくい、飲み込みにくい、平衡感覚の喪失、体の片側がしびれる、吐き気などが起こることもあります。
高血圧の方や、このような脳卒中の家族歴がある方に多くみられます。
HOT SHOWERS
朝の心地よい暖かいシャワーが、実は頭痛をもたらす人もいるようです。
気温の変化が体の血圧を変化させると考えられており、頭部を含め、額に鋭い刺すような痛みを感じ、その痛みは始まってから約30～60秒でピークに達します。
「冷たい水の中で泳いだり、アイスクリームを食べたりといった極端な寒さも、痛みを誘発することがある」と、グロス氏は言う。
THAT SNEAKY CIGARETTE
それは神経を落ち着かせるかもしれないが、喫煙は頭痛をもたらすことがあると、スペインのサラマンカ大学の研究者は言う。
ある研究では、59％の人が喫煙が片頭痛の発作を促進させると感じ、71％の人が発作中の喫煙が発作を悪化させると考えていました。 タバコに含まれるニコチンが脳の血管を狭め、経路を誘発し、その結果、発作が起こる。
Lack of SLEEP
不機嫌、適切に機能しない、記憶力の低下は、明らかに睡眠不足と関連しています。 しかし、ロンドンの国立神経疾患病院の研究では、1時間から1日中続く頭痛を引き起こす原因として、睡眠不足の量の変化（1泊から3泊で1時間から3時間）も非難されています。
「睡眠不足は、体の睡眠サイクルに重要な役割を果たす脳内化学物質セロトニンのレベルを低下させ、痛みをもたらす」と、エリントン氏は言う。
アトランタの頭痛センターで1200人以上の片頭痛患者を対象に行われた2番目の研究では、夜6時間程度しか眠らない人は、長く眠る人よりも頭痛がひどく、頻繁に起こる傾向があることも示唆されています。
WARM WEATHER
最近あまりないことだが、ある人にとっては良いことなのだろう。 ボストンのベス・イスラエル・ディーコネス医療センターの研究者は、頭痛と診断された7000人以上の患者を調査し、頭痛の訴えが気温の上昇とともに、それが冬であれ夏であれ、増加することを発見しました。
研究によると、刺すような頭痛に襲われるリスクは、華氏9度上がるごとに平均7.5％跳ね上がったそうです。
気温の上昇は、血圧の低下（血流を調整する脳の能力を損なう）を引き起こすかもしれないと考えられていると、主任研究者のケネス・ムクマルは言う。
migraineclinic.org.uk, neurologyclinic.co.jp