どうやらおめでたいことがあったようです。 それとも、そうではないかもしれません。
あなたは妊娠1週間ですか、それとも違いますか？
妊娠1週間かどうかにまつわる混乱は、妊娠した時点から週数を計算するか、妊娠が判明した時点から計算するかから生じています。
ほとんどの産科医は、妊娠40週目までのカウントダウンを、実際の受胎日（正確に推測できるかどうかは別として）ではなく、最後の生理の初日から開始します。 排卵日や受胎日を正確に特定することは難しいため、医師は目に見える兆候、つまり最終月経周期の初日から答えを出すことを好みます。 医学的には、妊娠1週目の時点では、まだ妊娠しているとは言えないのです。
ご存知ですか？ 卵子は体内で最も大きな細胞で、大きさはおよそ桃の大きさです。 成熟した女性の体は、月経周期の10日目から19日目の間のどこかで、1つ（または2つ）の卵子を放出します。 卵子は約12時間から24時間生存可能で、この期間内に受精することができます – 排卵期とも呼ばれます。 妊娠を計画している方にとって、この時期はベビームーンの休暇を過ごすのに最適な日なのです。 また、精子は体内で最大6日間生存することができるので、ウサギのような行動をしてみてください！
赤ちゃんは、周期にもよりますが、一般的に第2週か第3週に受精します。 ですから、もしあなたが生理不順で妊娠に気づいたとしても、実際には妊娠1週目ではなく、すでに妊娠4週目あたりである可能性が高いのです!
胎児の発育
それでも、特に赤ちゃんを計画している人や妊娠1週間目の人が心に留めておくべきことがあります
-規則正しい生理であること。 妊娠1週目の体の症状は、通常の月経に似ています。 ですから、胸の張り、けいれん、おなかや太ももの痛み、腰痛、あるいはまったく症状がないこともあります。 毎月の生理中に経験することはすべて、妊娠1週目に経験することです。
– 葉酸。 あなたが赤ちゃんを計画している場合は、産科医はすでに葉酸のサプリメントを入れている必要があります。 そうでない場合は、すぐに始めてください。 葉酸は赤ちゃんの健康に不可欠で、特に二分脊椎のような先天性欠損症を予防する効果があります。 玄米や緑の葉野菜には、もともと葉酸が豊富に含まれています。 葉酸のサプリメントは吐き気を催すことがあるので、夕食後、不快感を感じない程度に飲むのがベストです。 言うまでもないことです。 妊娠を計画している人は、妊娠1週間前から飲酒、喫煙、カフェインを控えるようにしましょう。 これらはすべて、低体重児や早産、さらには後年のIQの低下と関係があると言われています。 また、喫煙は精子の質にも影響するため、父親も妊娠前のケアが必要です。
– ビタミンD：屋外に出て、ウォーキングをして、骨の健康を保ちましょう。
– 妊娠前の栄養と食事。 赤ちゃんとお母さんの健康のために、これはいくら強調してもしすぎることはありません。 カルシウムを含む食品の摂取を増やすとともに、果物や野菜を大量に消費する必要があります。 牛乳と卵は、母親の食事に加えるのに最適です。
– 鉄分：健康な妊娠に欠かせないもう一つのサプリメントです。 緑の葉野菜、ザクロ、ドライフルーツ、ナッツ類などから摂取できます。 市販のサプリメントも簡単に手に入りますが、便秘になることもあるので、水と食物繊維の摂取量を増やす必要があります。 妊娠1週間：精神的な準備をする
妊娠の準備をする際には、身体の健康管理が最も重要ですが、精神的な健康にも十分な注意を払う必要があります。 なぜなら、身体的な健康だけでなく、精神的な健康もまた、小さな子供に多大な影響を与えるからです。 産前産後には、次のようなことに気をつけましょう。
計画を立てるのは良いことです
妊娠は、いろいろな意味で人生を変える決断です。 それゆえ、母になるための計画を立て始めると、物事が比較的自分のコントロール下にあるように思えるかもしれません。 妊娠後の人生に訪れる変化の海を予測することは誰にもできませんが、妊娠中のチェックリストを作成し、気をつけなければならないことをリストアップすることから始めることができます。 予算の作成、雇用主への相談、ワークライフバランスの管理、家事のスケジュール作成など、さまざまなことが考えられます。
サポートネットワークに連絡する
母性というクラブに参加する準備をしている間は、（今まで以上に）ホームチームに密着することが大切です。 友人や家族は、必要な前向きさと暖かさの源となり、絶え間ない心配を解消してくれるかもしれません。 サポートネットワークを持つことは、圧倒されそうになる日には特に重要です。
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