19 Weeks Pregnant with Twins

anatomy scan is coming up soon and you can learn the sex(es) of your babies! この記事では、双子の妊娠19週目にはどんなことが起こるのか、また、性別が判明して驚くべきかについてご紹介します。 私たちは、一般的な症状、今週行うべきこと、妊娠のヒント、妊娠の懸念、あなたの医者に依頼する質問、双子の他の妊娠中のママからのアドバイス、およびあなたの双子の妊娠のこの週を介してあなたを助けるために下の他の情報のトンのリストをコンパイルしています。 お楽しみに

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18 Weeks Pregnant with Twins
20 Weeks Pregnant with Twins

19 weeks pregnant video

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その双子には何が起こっているのですか？

あなたの双子はそれぞれ約 8.5 ozの重さで、これはマンゴーと同じくらいのサイズです。

あなたの双子の感覚 – 匂い、視覚、タッチ、味、聴覚 – は発達していて、あなたの声が聞こえるようになるかもしれません。 話しかけたり、歌ったり、大きな声で読んであげたりしてください。 いつ彼らが聞いているかわかりません！

To do list

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• 生命保険の必要性についてプロと話してみてください。 あなたの雇用主によって提供されるかもしれない生命保険は、おそらくあなたに何かが起こった場合、あなたの家族をカバーするのに十分ではありません。 生命保険代理店に会って、思いもよらないことが起こったときに家族が備えておくために何が必要なのか、より良いイメージを持ちましょう。
• 遺言書を更新または作成する。 これもぞっとするような話題ですが、私たち全員が対処しなければならないことです。 子供がいる今、あなたと配偶者に何かあった場合、あなたの双子の後見人（およびバックアップ後見人）についての希望を知っておいてほしいと思うでしょう。 これをぶら下げたままにしないことです。 子供が生まれる前でも、財産設計弁護士と一緒に遺言書を作成し、後で子供の名前を記入することができます。 赤ちゃんが生まれたら、人生は混沌としてきますから、比較的落ち着いている今のうちに、この手続きを行ってください。
• マタニティマッサージを予約する。 ああ、ついに、あなたが満足するようなTo-Doリスト項目ができましたね。 CHECK！

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19 週目を良くするための 5 つのヒント

1. 自分を少し緩めてみてください。 あなたは今、別の身体を持っているので、異なる能力を持っていることは理にかなっています。 あなたの体は2人の人間を作り出しているのですから、あなたが疲れ果て、散漫になり、息切れし、多少混乱し、間違いなく空腹になるのも無理はありません 自分にたくさんの恵みを与えてあげてください。
2. 再利用可能な水筒を買いましょう。 そうすれば、最近本当に必要な水をもっと飲みたくなるはずです。 1日に1ガロン（128オンス）の水を飲む必要があることを忘れないでください。 この水筒は40オンス入りで、1日3個飲めばいいのです。 8オンスのグラスを16個並べるより簡単かもしれません。
3. 食事は少なめにする。 たとえあなたが本当に空腹であっても、その1つの本当に大きな食事は、後で不快感に見合うものではありません。 少なくとも2時間おきに食べて、空腹を満たし、胸焼けを最小限に抑えましょう。
4. 大きくなるお腹の重さによる痛みを和らげるために、サポートベルトを着用しましょう。 腰痛に本当に効果がありますよ。
5. ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を心がけましょう。 そうすることで、痛みを感じにくくなり、夜もよく眠れるようになります。

他の双子ママからのアドバイス

• 呼吸をすることです。 あなたはそこに半分です（私たちの何人かは半分以上かもしれません）-サラO、ジャクソン、ミシガン州
• トラックで移動し続けましょう！-サラO。 もう少しで半分だ! – チェルシー L., ブラジル、サンパウロ
• Take it easy! – Zara Williams, Fforestfach, Wales

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Concerns other twin moms had

• 1 日の終わりには腹痛・重だるさがあることです。 筋肉疲労と心配の種との見分け方がよくわかりません。
• 今週は転倒してしまい、体のバランスが悪いのがとても気になります。 安全第一と自分に言い聞かせて、少しゆっくり動いて、必要なことは何でも助けてもらうようにしています。 ママと赤ちゃんの健康が一番大切だから、お風呂の外でもどこでも、助けを求めることをバカにしないでね。
• どのくらい大きくなるのでしょうか？
• Bちゃんの体位は？
• 幼児を抱き上げるべき？
• 双子をいつまで抱っこすればいいの？ (37週以上を祈っています。)
• むくみが子癇前症の初期症状ではないか心配です。
• 常に動きが感じられず、どの赤ちゃんが動いているのか判断がつかない。

双子ママが医師にした質問

• ブラクストンヒックスは重苦しい・フラッターと比べてどんな感じですか
• 骨盤圧迫はどの程度で心配ですか
• インフルエンザ予防接種は受けた方がよいですか
• 出産に関する質問
• 腰痛を改善するために何かできることはありますか？
• 産科医は常に待機していますか（外出中でない限り）、それともグループの他の医師しか対応できない特定のスケジュールですか？

通常行われる検査

18～22週目にレベル2アナトミックスキャンを受けることができます。 このとき、一般的に赤ちゃんの性別がわかります。 しかし、赤ちゃんの片方または両方の生殖器を見ることが難しく、性別を判断することができない場合でも、驚かないでください。 このスキャンでは、医療チームはそれぞれの赤ちゃんの脳、顔、心臓、背骨、その他の主要な臓器の発達、胎盤、へその緒の位置、羊水レベルなどを評価します。 再検査の依頼があっても驚かないでください。 これは多胎妊娠では非常に一般的なことで、赤ちゃんが協力的でない場合、技師が良い写真を撮るのが難しいからです。

Multiple Marker Screen（MMS、別名トリプルまたはクアッド検査）を選択した場合、妊娠15週から20週までに採血が行われます。 このスクリーニングは、ママになる人の血液中の特定のタンパク質やホルモンのレベルを測定し、最初の学期のスクリーニングが提供するよりも、赤ちゃんの神経管欠損症のリスクについてより正確に評価することができます。 この侵襲的な検査は、神経管欠損、染色体異常、およびその他の遺伝的障害を診断することができます。 全体としては安全だと考えられていますが、いくつかのリスクもありますので、医師とよく相談して、受けるかどうか決めましょう。 また、このような場合にも、医師は、あなたの妊娠中のお腹の中を見るために超音波を使用し、羊水嚢に針を刺し、検査する液体のサンプルを採取します。 TheBump.com



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“What To Do When You Always Having Two” より抜粋

産婦人科医で双子ママのバーバラ・ディに妊娠中にどのくらい体重を増やすべきか専門家に聞いてみたところ、バーバラが推奨するのは、双子のママがどれくらい太ればよいか、だそうです。 これは、彼女が言っていたことです：

「現実は、増加する体重の適切な量は、すべての人と誰もが異なるペースで体重を増やすには異なっているということです。 医学研究所は、あなたの開始時の体重に基づいた体重増加の推奨値を出しています。

• 標準体重の女性 – 37～54ポンド
• 過体重の女性 – 31～50ポンド
• 肥満の女性 – 25～42ポンド

快適に食事をしていてもあまり体重が増えていない時があってもストレスにならない程度にしましょう。 赤ちゃんは、必要な栄養をすべてあなたから効率よく摂取していることを忘れないでください。 多くの女性は、妊娠初期にうまく食べられず、体重がほとんど増えない（または減る）ことに悩んでいます。 これは一時的なもので、後で吐き気が治まれば、体がその分を取り戻してくれます。 もし、毎週毎週体重が増えないようであれば、医師や栄養士に日々の食事について相談してみてください。

自分（または医師）の予想以上に体重が増えると、糖尿病や高血圧などの妊娠合併症の可能性がごくわずかに高まる可能性があります。 双子の妊娠に関する研究では、妊娠中の体重増加の上限は、単胎妊娠よりも双子の方が心配する必要がないことが示されています。 妊娠中の女性の体重が、推奨値を超えても増えれば増えるほど、出生時の赤ちゃんは大きくなります。 双子、特に未熟児の場合、出生体重が増えることは良いことです！」



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REMINDER: お腹の写真を撮るのを忘れないでください。

双子妊娠19週目のお腹の写真

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Sources

AAFP. 2011b. 赤ちゃんの発達。 第2期。 米国家庭医学会（American Academy of Family Physicians）。 http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-second-trimester.html

Mayo Clinic. 2015. 胎児の発育。 第2トライメスター。 http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151

MedlinePlus（ADAM）。 2015. 胎児の発育。 https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

owh.2010年. 妊娠の段階. 米国女性健康局。 http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

acog. 2015. よくある質問156. 出生前の発達。 妊娠中に赤ちゃんはどのように成長するのか。 アメリカ産科婦人科医会. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one



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