2016年末、長年流通してきた「カシューナッツはプロザックなどの処方された抗うつ剤の代わりに完全になる」という主張が再びSNSで話題になりました。 この主張は2016年には目新しいものではありませんでしたが、2016年11月15日にサイト「Newz Magazine」がこの噂を再掲載した後、流通量が急増したのです。 新しい方の記事によると、研究は抗うつ剤としてのカシューナッツの有効性を証明したとされ、「大手製薬会社」は処方薬で現金化するために調査結果を抑えたと付け加えました：
カシューナッツはトリプトファンの素晴らしいソースよりも、食べ物を通して私たちの体がそれを取る必要がある重要なアミノ酸であります。 このアミノ酸は、子供の発育と成長を助け、気分を整え、行動のバランスをとり、睡眠を改善し、ストレス、不安、うつ病のレベルを大幅に下げることができます。 この化合物は、処方された抗うつ剤と同等の効果があることが証明されています。 カシューナッツでうつ病を治療する最大のメリットは、抗うつ剤で起こりがちな副作用を確実に回避できることです。 もちろん、これは大手製薬会社が慎重に私たちから隠しているもう一つのことです…彼らが一般人から隠したい、より効果的で安全な自然なうつ病治療がたくさんあります…そうすれば彼らはたくさんのお金を失うことになるからです
一つの人気版は、代替健康プロモーター David “Avocado” Wolfeによって2015年12月21日にシェアされました（Facebookの「この日に」機能により、この話が2016年の12月に持ち越せることが可能になりました）。 彼の記事の中で、Wolfeは次のように維持しています：
結局のところ、カシューナッツにはナイアシンとトリプトファンが含まれており、ある人によると、2握りのカシューナッツには、気分を変化させ、高揚させるのに十分な「治療量」 のトリプトファンが含まれているそうです。 実際の摂取量は、カシューナッツ3.5オンス（約1/2カップ）で、約470mgのトリプトファンを摂取できるそうです。 (HER)
これは、うつ病に対してより自然な対応を望む人や、プロザックにひどい反応を示す人にとって、すばらしいニュースだ。 また、カシューナッツは美味しく、ミルクやバター状で食べることができます。 カシューナッツを摂取して、うつ病を抑えるために毎日食べられるものに変えることも可能です。
この主張は、2014年5月のメンズジャーナルの記事（「The Case for Cashews」）に端を発するようで、次のように主張されています：
Two handfuls of cashews each day may keep depression at bay（毎日ひとつかみずつのカシューナッツが、うつ病を抑えるかもしれません。 処方薬を飲む代わりに、カシューナッツのようなトリプトファンを多く含む食品に頼ることができる人がいることが、研究の高まりによって明らかになりました。 うつ病の発症は、体内のセロトニンが減少したときに引き起こ されることが多く、トリプトファンによってセロトニンを再び増やす ことができますが、人々は最後の手段として栄養に頼る傾向がありま す。 トリプトファンのより自然な供給源の1つは、カシューナッツです。 治療栄養士であり、オーソモレキュラー医学ニュースサービスの編集長であるアンドリュー・ソウル博士は、「数握りのカシューナッツで1000-2000ミリグラムのトリプトファンが摂取でき、これは処方された抗うつ剤と同じくらい効くでしょう」と言う。
「ひとつかみのカシューナッツ」が十分に抗うつ薬の代わりになるという主張は、潜在的に危険でした。元のレポートは臨床試験や信頼できる研究によるものではなく、引用した医師も精神科医ではなく栄養士であることを明言しています。 この記事では、トリプトファンがカシューナッツに含まれる主要な抗うつ剤であり、カプセルの形で購入できるアミノ酸（しかし臨床うつ病の有効な治療法としては認められていない）であると言及されています
トリプトファンは、長い間薬の代わりとして誤って認識されてきました。 2003 年、サイコロジー・トゥデイ誌は、食品中のこのアミノ酸に関する主張が歪められていると指摘しました。
あなたは感謝祭の鳥の骨を摘み、安楽椅子でほとんど昼寝をしている。 「トリプトファンのせいだ！」とあなたは言います。 しかし、そうではありません。あなたは、トリプトファンという珍しい分子に関するよくある俗説の犠牲になってしまったのです。 気分、記憶、社交性に影響を与えると考えられているトリプトファンは、波瀾万丈の過去、不明瞭な現在、そして将来が期待されるアミノ酸である。 特に一般紙には、誤解と混乱があふれている
どちらかといえば、七面鳥を食べるとトリプトファンが減少する。 なぜなら、トリプトファンは他のアミノ酸と同じ脳への輸送手段を使い、血液脳関門を通過するために他のアミノ酸と競争しなければならないからだ。 そのため、トリプトファンはアミノ酸の中で最も存在量が少ない。 そのため、トリプトファンは、より一般的なアミノ酸と競争することを余儀なくされ、門前払いを食らうことになるのです。 多くの栄養コラムに書かれていますが、クルミやイチゴ、サーモンもそうではありません。
脳へのトリプトファンを増やす唯一の確実な方法は、栄養補助食品を利用することです。 純粋な形で摂取したトリプトファンは、食品から摂取した場合とは質的に異なる働きをする。 トリプトファンの濃度は、他のアミノ酸と同じ土俵で戦えるほど高くなり、たくさんのトリプトファンが脳内に取り込まれるのです。
抗うつ剤治療の突然の中止（プロザックをカシューナッツに置き換えるという記事の提案に後押しされて）は、深刻な有害事象と関連しているため、この噂の広がりは特に悪質であった：
抗うつ剤を中止すると、患者の身体的および心理的反応がいろいろ起こることがあります。 これらの反応はしばしば抗うつ薬離脱または中止症候群と呼ばれ、TCA、MAOI、SRI、SSRI、およびSNRIを含むすべてのクラスの抗うつ薬で指摘されている。 抗うつ薬は中毒性の薬物ではなく、脳の報酬系を直接呼び起こさないため、これらの症状を説明する際には「離脱」よりも「中止」という用語が好まれる。 中止症候群の証拠の多くは症例報告に由来するが、活性抗うつ薬からプラセボへの突然の切り替えを含む対照臨床試験でも、これらの反応の発生が報告されている。
このミームは少なくとも2014年5月からFacebook上で流布しているが、うつ病の治療としてカシューナッツ（またはトリプトファンを含むもの）を使用することの有効性を支持する証拠は見つからなかった
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