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Do 13 year olds really think about six-pack abs?
By Mom and RD, Elyse Falk
Boys and body image! わあ…今ブログで取り上げるにはぴったりの話題ですね。 シナリオは次のようなものです。 もうすぐ13歳になる息子が、友人のバルミツバー・パーティーを終えて帰宅します。 時刻は午前12時。 私は息子の無事を確認し、今夜はどうだったかを聞くためにベッドからお尻を引きずり出した。 寝ぼけながら廊下を歩いていると、思わずバスルームの鏡に彼の姿が映った。 彼はシャツを脱いで立っていて、鏡に向かって筋肉を曲げ、腹筋を引き締めている。 “本当に？”…と私は心の中で思う。 その瞬間、何を言っていいのかわからず、私は無難な言葉を口にした。「いいよ、明日の自分を見てごらん。 もう12時過ぎだ。 ベッドに入りなさい” 彼はすぐにシャツを着て、私はそれを心に刻みました。
それから数日後、私は彼の食事量が明らかに減っていることに気づきました…特にある夜、一緒に夕食を食べているときです。 そこで私は彼に聞いてみました。 “おなかすいてない？” 彼はこう答えた。 と聞くと、「食べる量を減らすと、胃が小さく見えるんだ」と言うのです。 私は摂食障害のカウンセリングを専門とする管理栄養士なので、彼の返事を聞いたときは心臓発作を起こしそうになりましたよ。 “私の話を聞いて、男！” 私は言いました。 「あなたの体は、空手とあなたが一年の間に参加するレクリエーションスポーツから強いです。 君の身体は、空手と年間を通してのレクリエーション・スポーツで強くなっているんだ、君の身体は、様々な食べ物を食べて健康になっているんだよ。 背が伸びているのは、ティーンエイジャーだからだ。 あなたの体は今、とても大きく変化しています 男らしくなってきたね! この2年間で、あなたのお腹はたくさんの変化を遂げました。 大きくなって、背が伸びたらまたお腹が小さくなる、まさに思春期だから！」。 彼は私の話を聞いていたようで、私の顔を少し見て、”ふーん…… “とだけ言った。 彼は少ししてからキッチンにやってきて、何のためらいもなくクッキーを食べました。 私は何も言いませんでした。 それ以来、この会話は出てきません！
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ここで、私が学んだことを紹介します。 男の子は（女の子と同様に）、ボディイメージやダイエットに関するメディアの困ったメッセージの餌食になる可能性があるということです。 さらに、思春期はどんなティーンエイジャーにとっても非常に困難な人生の通過点であることが多いのです。 思春期には、体だけでなく、精神面でもさまざまな変化が起こります。 思春期には、”それらしく見せたい “という気持ちも加わり、体への関心がより一層高まります。 自分の体の新しい変化や、食べ物がその変化にどう影響するかについて、ティーンが興味を持つのは自然なことだと理解してください。 そして、この時期は、親である私たちが言葉に気を配り、子どもの小さな（時にはほとんど微小な）ヒントに目を見開いておくことが何よりも大切です。 特に重要なのは、食べ物がどのように体を助けるのか、お腹や声、体格の変化はすべて正常で、健康的な食べ物の摂取と楽しい運動でバランスをとる必要があることを息子たちに理解させることです…でも絶対にコントロールしないでください！