Easy Keto Dijon Chicken Thighs

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This one pan Easy Keto Dijon Chicken Thighs recipe is the perfect low carb dinner for those busy weeknights – especially with school starts again soon!

So first of all, a big thank you to invite me to share this recipe with you all! 私は2013年からStepAwayFromTheCarbs.comでブログを書いています。私は読者と簡単なローカーボレシピを共有するだけでなく、情報記事やローカーボ製品のレビューも大好きです。

私は2008年からローカーボ食をしていて、それはちょうど私が今食べる方法になっています! このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられる。 このような場合、「某有名企業」と「某有名企業」の2社に分けられます。 ディジョンマスタードがない場合は、ホールグレインマスタードで代用できます。 鶏もも肉は両面に塩・こしょうをし、皮目を下にしてスキレットに入れる。 皮が茶色くなり、カリッとし始めるまで焼き続けます。

鶏もも肉をひっくり返し、肉の内部温度が165Fに達するまで調理を続けます。私はプローブ温度計でこれをチェックします。

鶏肉に完全に火が通ったら、皿に移し、温めておく。 スキレットの余分な脂をペーパータオルで拭き取り、細かく刻んだ玉ねぎ、ガーリックペースト（またはニンニクのみじん切り）、フレッシュタイムの葉を加える。 玉ねぎがしんなりしたら、チキンストック（白ワインでも可）を加え、さらに5分ほど加熱する。 スキレットの底に残った肉かすには素晴らしい味が含まれているので、必ずかき出すこと！

ソースの仕上げに、ディジョンマスタードとヘビークリームを加える。 よくかき混ぜ、味付けをテストし、必要に応じて塩とコショウを追加します。

簡単ケトダイジョン鶏もも肉を器に移し、ソースをかけていただきます。 パルメザンチーズと芽キャベツのローストや、スパゲッティスカッシュのフリッターなど、美味しいローカーボなおかずを添えてみてください

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