おめでとうございます! 妊娠19週目、おめでとうございます！もうすぐお腹の中にいる赤ちゃんの誕生を心待ちにしていることでしょう。 妊娠19週目には、ある種のサプライズを期待していることでしょう。 まだお腹の中の赤ちゃんの胎動を感じていないのであれば、今週中に感じられる可能性があります。 赤ちゃんはマンゴーほどの大きさになり、今週はさまざまな展開があるでしょう。 あなたの赤ちゃんがどのように成長しているのか、もっと知りたくありませんか？ 続きを読む！
Your Baby’s Growth During Pregnancy – Week 19
19週の始まりと終わりには、あなたの赤ちゃんは大きなバナナかマンゴーの大きさになるはずだと言っておこう。 この週までに、赤ちゃんの肌は胎脂という形で子宮の中で保護されます。
赤ちゃんの体も産毛に守られ、生まれた時にはしわくちゃに見えるかもしれませんが、赤ちゃんの敏感な肌は羊水から守られるのです。 あなたの小さなお子さんは、今週もこれからどんどん成長していきます。
妊娠19週目の赤ちゃんの大きさはどのくらいですか？
前述したように、妊娠19週目の赤ちゃんの大きさはマンゴーやバナナの大きさです。 体重は240～250g、身長は6～6.5センチくらいでしょう。 1579>
その他の変化としては、赤ちゃんの脳の知覚部分の発達、赤ちゃんの頭にはっきりとした髪の毛の出現、最後に赤ちゃんの腎臓の機能がほぼ完全になることが期待されます。
Common Bodily Changes
お腹の中で赤ちゃんの体が急速に変化するにつれて、あなたも妊娠19週目に赤ちゃんの特定の変化を感じるようになります。 もちろん、つわりや吐き気が続いている場合は別ですが、ひとつには、より元気で活動的だと感じるかもしれません。 日によっては、急速に成長する赤ちゃんのために体が2倍も働くので、いつもより少し疲れを感じるでしょう。 また、体重もかなり増えているはずで、これ以上でも以下でもない、適切な体重を増やすことが最も確実な方法です。
妊娠19週目の症状
いつものように、あなたはすでに今までに慣れてしまったかもしれない既存の症状とともに、妊娠19週目に新しい症状が出てくることが期待できます。
- ほてり。 妊娠中期・後期に入ると、ほてりを感じることがあります。 体内の血流量が増えるため、汗をかいたり、体が温かく感じたりすることがあります。
- あちこち痛む。 驚くことではありません。 あなたの体は体重のかなりの部分を保持しており、より多くを収容するのに十分な強さを持っている必要がありますが、それはいくつかのhitches.
- ヒップの痛みなしで起こることを言うことではないです。 これは、靭帯の緩みによるものと予想されます。
- 痙攣。 体重増加、ホルモン、fatigue.
- めまいのために足のけいれんのシリーズが続きます。 軽いめまいや立ちくらみが予想されます。
- 腹痛。
妊娠19週目のお腹
十分な体重増加により、お腹は丸々とし、ガスによる膨満感以上のものを期待することができます。 何人かの女性は、おそらく妊娠のこの段階でかなりのバンプを見せ始めるでしょう。
最も重要な更新は、いくつかのキックを含むであろうあなたの赤ちゃんの動きがより顕著で、パターンを持つことを見て、もはやただのガスやマイナー痛みとしてあなたのお腹の中で活動を振り払うことができることです。
19週目の超音波検査
19週目の超音波検査は、それ自体いくつかの驚きがあることでしょう。 ひとつは、五感が発達の途上にあることです。
赤ちゃんはまた、羊水から安全に保つための新しい保護層（おおまかに言うとワニスチーズと訳されます）を持っています。 ほとんどの方は、出産時にそれを見ることができ、赤ちゃんの敏感な肌にある白っぽい油性の物質として認識することができます。 赤ちゃんの生殖器官は完全に発達しています。
それに加えて、もう一度赤ちゃんの動きをもっと見たり心音を聞いてみたくなるかもしれませんね。 基本的に、この検査では心臓、脳、脊椎を見ることができます。
What to Eat
妊娠中に食べたものは赤ちゃんへと届くので、出産まで、そしてその後も健康な食事を続けることが必要です。 赤ちゃんとあなたのために、食事に取り入れるべきエッセンスを覚えておきましょう。
- 赤ちゃんの脳や神経系の発達には、ビタミンBが豊富な食品を食べることが大切です。 牛乳、肉、チーズ、大豆をお皿に加えましょう。
- 良質の脂肪は、赤ちゃんの健やかな成長を助けます。 これらは、ナッツや種子の盛り合わせから得ることができます。
- カルシウムを含むので、赤ちゃんの骨の健康を促進するために、食事に牛乳を加えるようにしましょう。
- 葉物野菜や新鮮な果物は、貧血のリスクを減らし、血圧をコントロールすることができます。
- 赤ちゃんの脳の発達によいオメガ3脂肪酸を含むナッツや種子を食べましょう。
- 大豆はタンパク質、食物繊維、オメガ3脂肪酸が含まれています。
- 赤身の肉や一部の肉はタンパク質が豊富で、ベジタリアンでない人にもおすすめです。
ケアのヒント
妊娠は確かに女性の人生で最も美しい旅の一つです。 しかし、正しい方法で自分と赤ちゃんの安全を確保することがますます重要になってきます。 そのために役立つ、予想される妊娠中の「すべきこと」と「してはいけないこと」のリストを見つけてください。 そして何より、あなたのdelivery.Itの時間まで何事もなくあなたの子供を運ぶのに役立つはずですプライムコンディションで自分を保つ
Do’s
以下は、あなたが妊娠19週の間に行うべきすべてのもののリストです
- ポジティブで明るいままでいなさい。
- 気分の落ち込みがあるので、必要なら助けを求める
- 適切な時間に適切な食事をする
- 水やジュースで水分を補給する
- 痛みがある場合は、良い枕を買う
- 運動瞑想や運動をする。 ヨガをする
- 医師に処方された薬を飲む
- 十分な休養と睡眠をとる
Don’t
以下は妊娠19週目にやってはいけないことをまとめたリストです。
- 喫煙、飲酒、薬物使用
- 疑わしい衛生状態での滞在
- 匂いに晒される。 3221>
- ストレスをためる
- 食べ過ぎたり、体が必要とする量を食べない
- 何かおかしいと感じても医師に相談することをためらう
- 口の健康を軽視する
買い物で注意すべきこと
妊娠中の買い物もできるだけ快適にする必要があるので注意したいものです。 綿のマタニティウェアを選ぶようにしましょう。 呼吸を助けることができるゆとりのある服を購入する。 質のよいフラットシューズや、妊娠・育児に関する本も買いましょう。 免疫力が低下して感染症にかかりやすくなるので、口腔ケア用品や衛生用品も買いましょう。 ナッツ、フルーツ、ヨーグルトなどのスナックを買い置きして、健康的な食生活を心がけましょう。
安全で健康な妊娠のために、前もって準備をし、体調管理をしっかりしましょう。
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この記事の最終更新日：2020年11月10日 10時12分