Stuff happens. 物事はいつも思い通りにいくとは限らない。 私たちの悩みのほとんどは、自分ではコントロールできないような圧倒的な外部環境から生じるものなのでしょうか。 それとも、問題は自分で作り出すものなのでしょうか。
一部のスピリチュアルおよびニューエイジのコミュニティで人気のある視点は、私たちに起こることすべてに責任があるというものです。
しかし、我々は本当にそんなに強力なのでしょうか？
今から50億年後に太陽が超新星爆発を起こし、地球上のすべての生命を焼き尽くすとき、誰も我々がそれを作ったと主張する人は周りにいないでしょう。 そして、申し訳ありませんが、その運命の日の前に、私たちは何かの理由で滅びます。
確かに、自分に起こることに何の役割も果たさなかったと主張するのが難しい状況もある。 カルマの法則、つまり作用と反作用がしばしば作用するのです。 喫煙、運動不足、偏食など、生活習慣があまりよくなかった場合、病気になったときに自分の選択を後悔するかもしれません。
しかし、その視点も厳しすぎるかもしれません。 破壊的な行動につながる秘密の歴史を明らかにすれば、もっと思いやりのある態度をとることができるかもしれません。 しかし、そのような選択によってさらなる苦しみがもたらされるにもかかわらず、耐えがたい苦しみから私たちの目をそらす中毒的な習慣につながるかもしれない。 私の人生で小さな一歩を踏み出すには、何が必要なのでしょうか」
物事は起こるものです。 私たちは、壊れやすく、相互につながった宇宙の中に存在しています。 人生は私たちのコントロール下にしっかりとあるわけではありません。
自分に起こることと向き合う
哲学者や心理療法士は、自分に起こることはほとんど制御できないが、自分に降りかかることには対応する力があると指摘しています。 私たちは自分の現実を創造しているというニューエイジの信念の中にある知恵の核は、私たちが人生の状況の永遠の犠牲者であることを宣告されないということなのです。 自分の不幸を他人のせいにすることは、私たちのためになりません。 私たちは、恵み、知恵、忍耐の成長を感じながら、私たちに起こることを満たすことができます。 私たちは、自分の感情のための場所を作り、それらが私たちのために保持するかもしれない任意の知恵を聞いて、私たちの生活の中で前方に移動することができます。 フォーカシングのようなアプローチは、私たちの感情とともにあり、彼らが私たちに伝えようと しているかもしれないことを聞くための道筋を見つけるのに役立ちます。
私たちは、自分の感情を避けたり、自分がどうやってすべてを作り出したか を理解しようと頭の中で迷ったりするのではなく、それを歓迎し関わっていくうちに強くなっていきます。 サポートが必要なときには手を差し伸べ、視野を広げ、孤独を感じないようにすることができるのです。 逆境に対応するための内なる資源を培うことができ、それがレジリエンス（内なる強さの本質）を育む助けとなるのです。 我々は悪いことが起こることを期待する場合、彼らはおそらくなります。 例えば、我々は拒絶や批判のために自分自身をブレース場合は、我々は距離を保つ方法で過度に慎重かつ防御になることがあります。 また、人の忠誠心を試すような疑り深い態度をとれば、相手の忍耐力を試し、相手を遠ざけてしまうかもしれません。 悲しいことに、私たちは信頼にまつわる未解決の過去の傷や、拒絶への執拗な恐怖のために、恐れている現実を作り出しているのです。 それは、どのレンズを通して見ているかによります。 依存的な子供であった私たちは、自分に起こることに対してあまり力を持っていませんでした。 大人になってからは、もはや役に立たないパターンをどのように作り上げたか、そしてそれが自分自身の不幸を作り出しているかもしれないことを理解できるようになります。 人によっては、自分にはポジティブな可能性がある、過去の犠牲者であり続ける必要はない、と認識することが前進の一歩となるかもしれません。 古い傷を癒し、よりよい生活を送るために参加することはできます。
しかし、癒しと成長は単に信念をより前向きなものに変えるだけの問題ではありません。 もっと根本的に、私たちは、そのままの私たちの経験に対して愛に満ちたマインドフルネスを指示することによって、肯定的な方法で私たちの感情に関わっていく必要があります。 私たちが必要としているのは、子供の頃に見逃してしまったかもしれない、自分の感情を肯定的に映し出すという形での心の支えなのです。 必要なのは思いやりであって、誰かの信念体系を暗唱させることではありません。 優しさと受け入れは、私たちはより多くの全体を感じるのに役立ち、自分自身に対して、より親切な受け入れ、そして愛になるのに役立ちます