- 不確実な社会状況では、心理的な「壁」を張って自分を守る傾向にあります。
- 非常に用心深い人の場合、彼らと関わる人は、あからさまな “拒絶 “を感じるかもしれません。
- 多くの人の壁を乗り越えて関係を築くには、信頼関係を培うことがこれまで以上に重要です。
壁とは何か？ いや、七王国と野人を隔てる巨大な要塞–あるいはトランプ大統領が南部国境沿いに予見している壮大な仕切り–ではなく、「壁」のことである。 私たちが他者と交流するときに、瞬く間に呼び起こす、一見すると不可解な壁のことです。
実際、「ゲーム・オブ・スローンズ」シリーズの対応するものとは異なり、この内部要塞は、ドラゴンの息による青い炎に耐えることができます（間違いなく）。 それを倒そうとする好戦的な試みにもかかわらず、それは多くの不審な人物の霞んだシルエットの上に頑強にそびえ立っています。 しかし、やはり、それは何なのだろうか。 それはどこから来たのか？
このどこにでもある心理構造をよりよく理解するために、私たちはニューヨークでトップの人間関係コーチの一人である、「より高い思考」を専門とするスーザン・ウィンターに連絡を取りました。 その結果、多くの人が不確実な社会的状況下でガードを固めてしまうのには、それなりの理由があることがわかりました。
では、それは何でしょうか？
Photo credit: Raychan on Unsplash
「あなたの言う『壁』とは、エゴが防衛のために設置した自己防衛バリアです」とウィンターは言います。 “私たちの自然な防衛システムは、新しい人に会うたびに自動的に作動するようになります。 私たちは、その人の潜在的なメリット、または害を評価しています。 もしそうなら、どこまで自分の人生に入れるか」
防衛戦略としては、ここにいくつかの利点があります。 たとえば、ウィンターは、この要塞が、見知らぬ人について受け取った情報を精神的に評価する機会を与えてくれると考えています。 「壁があることで、相手の言葉や行動、態度について直感的に感じることを見直す時間ができるのです」と彼女は言います。 「
これらの壁が日常会話でどのように現れるかはさまざまで、微妙な場合もあれば、かなり認識しやすい場合もあります。 結局のところ、完全に同じ人間は2人といないのです。 私たちはそれぞれ異なる経験を持っており、その経験に対する解釈が異なるのは言うまでもありません。 「極端に用心深い人は、防衛的になります」とウィンターは言う。 「その人と接する人は、厳しい冷淡さから明らかな拒絶まで、距離を感じるでしょう。 微妙な場合は、観察者は控えめなプライベートな人を感じるでしょう」
The cold shoulder
ある人にとっては当たり前のように思えるかもしれませんが、「極めて慎重な」人のこの防御戦略は、しばしば過去のつらい体験と結びついているのです。 現実の世界における壁と同じように、この心理的障壁は守るために存在するのです。 無神経な人に機密情報を与えないようにするなど、防衛的な利点もありますが、予期せぬ弊害もあります。 特に、この防衛戦術が絶え間なく続いている場合は。
「常に自分の壁があることのマイナス面は、誰も入ってこられないということです」とウィンターは言います。 私たちを守るための「良い知らせ」のように見えるものが、実は私たちを孤立させる「悪い知らせ」なのです。
私たちの本当の自分、つまり、私たちが激しく守ろうとしている部分に人が触れることができないのは、他人との日常のつながりに悪影響を及ぼし、現在米国で流行している孤独の一因になっています。また、現代のデートをさらに難しくしています。念のために言っておきますが、私たちは、自信に満ちた個人を装う人でさえ、内面では低い自尊心にさいなまれている時代に生きているのです。
「その壁は、デートや恋愛になると特に顕著です」とWinter氏は言い、「慎重な人」がバレそうになったときの変わった戦術を説明します。 「
危険を冒しながらも、自分の直感を働かせましょう。
Photo credit: Toa Heftiba on Unsplash
では、どうすればいいのでしょう？ 何かできることがあるのだろうか。 すべての人を信じなければならないのでしょうか。 無謀なまでに信用するのか？ 多くのことに言えることですが、両極端の間の「黄金比」的なアプローチがおそらくベストでしょう。 つまり、初対面の人（その人のパターンをまだ理解していない人）に対して、あまりに簡単にガードを緩めないように自分をチェックするのと同じように、他人に適切なチャンスを与えていないことに気づいたときに自分をチェックすることも重要なのです。
有意義な人間関係を築くために、ウィンターは「問題は信頼の一つです」と言います。 「この人は私たちを傷つけないだろうか？ この人に私たちの情報を任せても大丈夫だろうか？ 私たちが共有しているある事実や感情を相手が知っていたとして、その情報を私たちを傷つけるために使うのだろうか、それとも助けるために使うのだろうか。 . . . その人が敵ではなく友人であると決定的にわかるまで、私たちは壁を作り続けます」
また、誰もが意図的に私たちを傷つけようとしているわけではないという事実に目を向けることも重要です。ダライラマの英語の主席翻訳者であるトゥプテン・ジンパは、優しさは人間の基本特性であるとさえ言っています。 そう、常に戦争をしている、赤ら顔の人類の間でさえも。 もし、進化の果てしない時期に、お互いを思いやることがなかったら、真社会的な種として、私たちは存在しなくなってしまうでしょう。 その上、他者からの攻撃に直面しても、私たちは驚くべき回復力を発揮することができるのです。
以上のことから、そうです、自分の壁がいつ立ち上がるかを意識しつつ、いつ煌めく門が開かれるかを見極めるために警戒することです。 それはリスクです-多くのことがそうです-しかし、それは取るに値するものです。 私たちの永続性は、それにかかっているのです。
「思いやりの科学」。 797> The Science of Compassion: Kindness Is a Fundamental Human Trait
思いやりの科学。 優しさは人間の基本的な特性である」