- What is SIDS?
- タバコの煙はSIDSと関係がある
- 安全な睡眠
- 安全な寝る場所
- 睡眠の危険
- 安全な寝具
- よくある質問
SIDSってなんですか?
乳幼児突然死症候群（SIDS）とは、以前は「ベビーベッド死」として知られていたもので、原因不明の赤ちゃんの突然の死を指します。 私が弟をSIDSで亡くしたとき、私の家族が経験したような悲しみを他の家族が経験しないよう、このSIDSに関するファクトシートをまとめました。 SIDSで亡くなる赤ちゃんの数は減少していますが、これは世界中のSIDS研究者が、両親や介護者に、赤ちゃんは必ず仰向けで寝かせ、顔と頭を覆わないようにし、煙のない環境で育てるよう啓蒙しているためです。 オーストラリア統計局によると、1989年には500人の赤ちゃんがSIDSで死亡していましたが、2003年には73人にまで減少しています。 このファクトシートに記載されている情報を読み、この数がさらに減るようにしましょう。
SIDSは生後1カ月から1歳までの赤ちゃんの死因として最も多いものですが、SIDSで亡くなる赤ちゃんの大半は生後6カ月未満です。 夏よりも冬にSIDSで死亡する赤ちゃんが多い。 現在でも、SIDSの原因は不明であり、どのような赤ちゃんが発症するのかを予測することはできない。 しかし、いくつかの要因がSIDSのリスクを減らすと考えられていることは分かっている。 SIDSの研究者が紹介したさまざまな教育プログラムを通じて、親がこれらの要因に初めて気づいて以来、SIDSの死亡者数は減少し、今も減少し続けています。
赤ちゃんや幼児は多くの時間を寝て過ごすので、寝具によっては安全ではなく、SIDSのリスクを高めたり致命的な睡眠事故を引き起こすことがあることを知っている必要があります。 SIDSのリスクを減らし、赤ちゃんや幼児にとって安全な睡眠環境を作るための重要な方法が、研究によりいくつか見つかっています。 このファクトシートは、赤ちゃんや子供のためにそのような環境を整えるための情報を提供します。 
タバコの煙はSIDSと関係がある
タバコの煙は、生まれる前も生まれた後も赤ちゃんに害を及ぼします。 妊娠中や出産後に喫煙する親は、赤ちゃんのSIDSのリスクを高めます。 実際、母親が喫煙するとSIDSのリスクは2倍になり、父親も喫煙するとさらに2倍になります。 さらに、赤ちゃんから離れた屋外で喫煙した場合にもSIDSのリスクは増加し、喫煙者が赤ちゃんと一緒に寝た場合にもSIDSのリスクは再び増加する。 この理由は明らかではありません。 しかし、非喫煙者であること、あるいは喫煙を控えることが、赤ちゃんのリスクを減らすことは分かっています。 赤ちゃんのそばでは誰にもタバコを吸わせないようにし、家や車など、赤ちゃんが過ごす場所ではタバコを吸わせないようにしましょう。 地域の禁煙外来に電話するか、医師、助産師、小児保健師に情報やアドバイスを求めましょう。
安全な睡眠
赤ちゃんを仰向けに寝かせると、SIDSの危険が減ります。 赤ちゃんがお腹や横向きで寝た場合、SIDSで死亡する確率が高くなる。
ベビーシッター、ナニー、デイケアセンターのスタッフなど、赤ちゃんの世話をする人たちは、うつぶせ寝や横向き寝がSIDSのリスクを高めることを知らないかもしれません。 寝返りができるようになった年長の赤ちゃんは、ベッドに仰向けで寝かせますが、その後は自分で寝姿勢を決められるようにしましょう。 生後6ヶ月以上の赤ちゃんのSIDSのリスクは非常に低いのですが、それでもまだありますので、安全な睡眠習慣を実践してください。
赤ちゃんが寝ている間は、顔と頭が隠れないようにしてあげましょう。 寝具の下に滑り落ちないように、赤ちゃんの足をベビーベッドの底に置くとよいでしょう。 寝具がゆるまないように、寝具をしっかりと収納する。 掛け布団、敷き布団、枕、ラムスキン、ベビーベッド用バンパーをベビーベッドの中やマットレスを覆うシーツの下に敷いて使用しないでください。 これらはすべて、SIDSのリスクを高めると考えられています。 安全な寝袋を使用することで、赤ちゃんの寝具を適切な位置に保つことができますが、これは寝具と一緒に使用するもので、寝具の代用品として使用するべきではありません。 (
大人用のベッドに赤ちゃんを連れて行くと、赤ちゃんが大人用の布団や枕の下敷きになる可能性があり、安全ではありません。 また、ベッドと壁の間に挟まったり、ベッドから落ちたり、大人が深く眠っていたり、薬物やアルコールを摂取していたりすると、赤ちゃんの上に転がり落ちる可能性があります。
ヒント：
- 睡眠中は赤ちゃんの頭が隠れないようにしてください。
- ウォーターベッドやビーンバッグの上で赤ちゃんを寝かせないでください。
- おなか遊びは、赤ちゃんが起きていて、大人がそばにいれば安全で良いことですが、決して赤ちゃんをおなかの上に寝かせてはいけません。
- 赤ちゃんを仰向けにして寝かせてください。 安全な手指のテストに合格しているもの。 マットレスの上に手を置き、しっかりと押さえます。 手を離してその跡が見えたら、そのマットレスは赤ちゃんが寝るには安全ではありません。
- 赤ちゃんの寝具をしっかり入れましょう。
Safe Places to Sleep
Cots
ベビーベッドについては各国ごとに基準がありますので、購入前に各国の基準について確認してください。 オーストラリアで販売されているベビーベッドは、新品・中古品ともにオーストラリア／ニュージーランド基準（AS/NZ 2172）を満たしている必要があり、その旨を示すラベルが貼られています。
安全なベビーベッドを購入するための私のアドバイスをお読みください。
特に古い、または中古のベビーベッドを使用する場合は、以下の問題がないか確認しましょう：
- ぐらついたり壊れたりして、ベビーベッドが安定しない。
- 幼児や赤ちゃんが挟まる可能性のある棒（50mm以下、85mm以上ではないこと）。
- 幼児や赤ちゃんの衣服（特に首周り）に引っ掛かる可能性のあるノブ、角柱、露出したボルト。
- マットレスとコットの縁の間のスペースが広すぎる（25mm以上）。
- 側面が低すぎて、活発な幼児がよじ登れるようなもの。
- 好奇心旺盛な指を傷つけるような、鋭い引っかかりや穴のある木材
- 有害な鉛を含む古い塗料
傾いた揺りかごの中に赤ちゃんが閉じ込められる可能性があります。 ロックピンのついた揺りかごやベビーベッドを使用している場合は、赤ちゃんから離れるときは必ずピンをしっかりと固定し、留守中に揺りかごが動かないかどうか確認しましょう。
ポータブル トラベルコット
ポータコットと呼ばれることもあります。 マットレスの下または上にパッドを追加しないでください。マットレスとベビーベッドの壁の隙間に、赤ちゃんがうつ伏せになってしまう可能性があります。 また、パッド入りのフィットシーツやフォームマットレスを追加すると、通常、マットレスの安全ハンドテストは不合格になります。 また、膨張式のベビーベッド用マットレスは、最初はテストに合格していても、夜が明けると不合格になることがありますので、避けてください。 すべての携帯用ベビーベッドに使用される別の基準があり、この基準に達したすべてのベビーベッドには、その旨を示すラベルが貼られています。
睡眠時の危険
幼児や赤ちゃんが寝る場所（夜間、昼間の睡眠時、昼寝時）で気をつけたいこと、避けたいことは以下のとおりです。 自分の家だけでなく、デイケア、チャイルドケアセンター、家族や友人の家など、子どもが世話になっている場所をチェックしてみてください。
安全な寝具
監視のない大人のベッドは、赤ちゃんや幼児にとって安全とは言えません。なぜなら、布団や枕の下に入り込んだり、壁とベッドの間に挟まれたり、ベッドから落ちたりする可能性があるからです。 大人用のベッドや二段ベッドに乳幼児を一人で置いておくと、事故の危険性が高まります。
乳幼児の顔が覆われてしまうことがあるので、決して柔らかい場所に寝かせてはいけません。 ソファーやソファーの上で赤ちゃんと一緒に寝てしまうと、睡眠中の事故につながる危険性が非常に高くなります。 枕やクッション、三つ折り枕は柔らかすぎて赤ちゃんの顔を覆ってしまうので、赤ちゃんには必要ありません。
ぶら下がるコードやひも
ブラインドやカーテン、電化製品からぶら下がっているコードは、赤ちゃんの首にかかる恐れがあるので、ベビーベッドに近づけないようにしましょう。 また、赤ちゃんの好奇心旺盛な小さな手や口の届かないところに、携帯電話をぶら下げておくことも必要です。
ヒーターと電気製品
ヒーターや電気製品は、オーバーヒートや火傷、感電の危険を避けるためにベビーベッドから十分離れたところに置いてください。 電気毛布、湯たんぽ、小麦の袋などは、赤ちゃんや幼児には使用しないようにしましょう。
暑すぎたり寒すぎたりする赤ちゃんは、SIDSの危険性が高くなります。
よくある質問
新生児を仰向けに寝かせても大丈夫ですか、吐いたらどうしますか？
はい、健康な新生児は仰向けに寝かせても大丈夫です。 仰向けで寝ている健康な赤ちゃんは、おなかの中で寝ている赤ちゃんよりも、吐いたもので窒息する可能性が低くなります。 まれに、横向きやうつぶせで寝なければならない赤ちゃんもいます。
新生児を仰向けで寝かせても大丈夫ですか？
吐いたらどうなるのでしょうか？ はい、健康な新生児は、安全に仰向けで寝かせることができます。 仰向けに寝ている健康な赤ちゃんは、おなかの中で寝ている赤ちゃんよりも、吐いたもので窒息する可能性が低くなります。
赤ちゃんをうつぶせにして遊ばせることはできますか？
はい。
横向き寝は安全ですか？
横向き寝は、SIDSのリスクを高める可能性があります。 仰向けで寝ている赤ちゃんは、SIDSのリスクがほとんどなくなる生後5～6カ月までは、おなかに入ることができません。
母乳育児は赤ちゃんをSIDSから守るのに役立ちますか？
はい。
赤ちゃんを私と同じ部屋で寝かせると、SIDSのリスクは減りますか？
ニュージーランドとイギリスの研究では、生後6～12ヶ月の赤ちゃんを両親と同じ部屋（同じベッドではない）で寝かせることは、保護につながる可能性があるとされています。 これは、親が赤ちゃんの様子を容易に確認でき、安全であることを確認できるためと考えられています。 この保護効果は、他の子どもと一緒の部屋で寝た場合には発揮されません。これは、子どもたちが、赤ちゃんが安全かどうかわからないからだと思われます。
就寝時、赤ちゃんに何を着せたらよいのかわかりません。
自分自身が暑くないように、心地よく暖かい服装をさせるのがよいでしょう。 逆に、赤ちゃんが暑くなるのを心配して、服を着せなくする親もいます。
室内に入ったり、暖かい車やバス、電車に乗ったりしたら、すぐに帽子やボンネットを外し、たとえ赤ん坊を起こすことになっても、快適な暖かさを保つようにしましょう。 赤ちゃんは頭で体温を調節しているのです。 これを防ぐために、私は安全な寝具ガイドをまとめました。
ダミーの使用はSIDSのリスクを減らすか？
いくつかの研究では、ダミーの使用によりSIDSの発生率が明らかに減少することを示していますが、証拠は圧倒的ではなく、ダミーを使うことの他の効果がこの事実を上回るとされています。 ダミーを使わない主な理由は、ダミーを吸う赤ちゃんは、耳の感染症のリスクが高くなる傾向があり、その結果、高熱や抗生物質の使用（どちらも副作用があります）を招く可能性があるからです。
SIDSの多くは生後6カ月未満で発症しますが、一般に仰向けに寝かせた赤ちゃんは、危険性がほとんどなくなる生後5～6カ月ごろまでうつぶせになることができません。 生後6ヵ月以前は、赤ちゃんをうつぶせに寝かせないようにしましょう。 安全なベビー用寝袋を使用すると、寝返りを遅らせることができ、体温を保つことができます。 私の研究によると、ライレンのケーススタディにあるように、冷えた赤ちゃんは体を温めるためにおなかに転がるそうです。
寝返りができるようになった年長の赤ちゃんは、仰向けで寝かせ、自分で寝る位置を決められるようにしましょう。 6ヶ月以上の赤ちゃんのSIDSのリスクは極めて低いのです。
他の方法でもリスクを減らすことを忘れないでください。赤ちゃんが固くてフィットしたマットレスに寝ていることを確認し、赤ちゃんがお腹の中にいるときはベッドカバーをしっかりかけずに寝てください。 睡眠中は顔や頭が隠れるようにし、タバコは吸わせないようにしましょう。
祖母が、生後5週間の赤ちゃんに帽子をかぶせるとよく眠れるようになると言っています。
私はこの話を何度か聞いたことがありますが、非常に危険な迷信であると信じています。 赤ちゃんの寝つきをよくするために帽子をかぶせるのは、絶対にやめたほうがよいでしょう。 赤ちゃんが暑すぎて頭を冷やさなければならないときは、頭から熱を逃がすことが必要です。
ヒント：
- 寝袋をマットレスの下に敷いてしまうと、お子さまの動きが制限され、危険ですので、絶対におやめください。
- 赤ちゃんをSIDSから守るために覚えておくべき最も重要なルールは、妊娠中や赤ちゃんの環境を完全に禁煙にすること、そして必ず赤ちゃんを安全な寝姿勢の仰向けにして眠らせることです。
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