The 30 Worst Supermarket Cookies in America

Cookies are to food what rom-coms are to the movie industry. 143>

これらの映画が必ずしもアカデミー賞受賞作でないことはご存知でしょうが、あなたのお気に入りのクッキーはどれほど粗悪品なのでしょうか。 これらのウェーハは、しばしば空のカロリーと砂糖以上のものではないにもかかわらず（そして、私たちの体に「あなたは満腹です！」と伝える満腹感のある繊維、タンパク質、健康な脂肪を欠いています）、クッキーのスリーブの磁力は、2口、4口…、6口目でもあなたを引きずり込みます。 次回の買い物では、これらのフランケン・クッキーは買わないでください。 ついでに、アメリカで最悪のパッケージ食品も避けましょう！

このクッキーは、コーンシロップ、カラメル色、人工の味が入っているだけです。 もし、焼きたての味を楽しみたいのなら、加工された材料の洗濯リストではなく、実際の材料を含む成分リストのあるものを選ぶとよいでしょう。

このクッキーは、カロリー、脂肪、砂糖が高く、危険な三重構造でできています。 さらに、パーム油から人工香料に至るまで、加工された材料が詰まっているのです。 もし、このクッキーを常食にしているのなら、早急に別れることをお勧めします。 少なくとも、1つだけにしておきましょう。

Famous Amosクッキーは小さいですが、カロリーと脂肪はすぐに増えていきます。 自動販売機で買ったお気に入りのお菓子の一つだと思いますが、控えましょう。

Mrs. Fields Triple Chocolate Cookies

The smell of a Mrs. しかし、部分水素化パーム核油（FDAによって食品への使用が禁止された人工のトランス脂肪酸として知られている）の不健康な量を提供しない、より良いクッキーのオプションがあります。 この7日間のスムージーダイエットは、あなたがそれらの最後の数ポンドを流すのに役立ちます。

おばあちゃんのピーナッツバタークッキー

おばあちゃんのピーナッツバタークッキーのレシピでは、クッキー1枚だけで1日の許容量の15％（持ち帰り用パッケージで両方のクッキーを食べる場合は30％）と、たくさんの脂肪が使われています。 しかも、この脂肪は、あなたが知っているナッツの健康的な一価不飽和脂肪ではなく、ほとんどが水素化植物油と植物性ショートニングなのです。

お腹の脂肪を取り除きたいなら、これが私たちのアドバイスです。 ファッジで覆われたものには手を出さないことです。 これらのクッキーは、ファッジで覆われていないと、植物油、砂糖、コーンスターチでより覆われている

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モチモチのオートミールクッキーに挟まれた「ふわふわ」クリーム、確かに罪深い響きですが、それは一種の現実です。 このリトル・デビーのクッキー・サンドイッチには、高果糖コーンシロップ、人工香料、部分水素化油脂が使われているだけでなく、ナトリウムも多く含まれています。

このクッキーは果糖コーンシロップを含みませんが、砂糖は14gも含まれています。

より良いオプションのために、これらの9つのベストプロテインクッキー筋肉成長のための、栄養士によると、邪魔になることができます誤解を招く健康食品のバズワードに注意すること。

Keebler E.L.Fudge Double Stuffed

残念ながら、Keebler Elvesの栄養の力はそれほど魔法のようなものではありません。 このダブルスタッフドE.L.ファッジクッキーは、ダイエットを台無しにする砂糖、脂肪、カロリーでいっぱいです。

Pepperidge Farm Milk Chocolate Milano

ミラノクッキーは高級なおやつのように感じますが、このミルクチョコレート・クッキー1枚で、1日の推奨糖分摂取量の4分の1を超える量を摂取できます。 いいえ、結構です！

Lance Choc-O Lunch Cookie Sandwiches

砂糖不使用でも、お腹に良いというわけではありません。 この植物性甘味料は、International Journal of Dentistry誌の研究で、胃や腹部の痛み、過剰な内ガスや鼓腸の原因とされています。 また、ダイエットに最も良くない甘味料である、腸に害を与える人工糖質スクラロースとアセスルファムカリウムも含まれています。

Oreosは牛乳と悪玉腸内細菌が大好きなクッキーです。 これは、単純な炭水化物と砂糖の分子（オレオ1個あたり14個見つかる）が、病原性細菌、真菌、酵母の主な燃料源となり、空腹ホルモンを抑制し、愛撫による炎症を抑えるのに役立つ善玉菌を征服して殺してしまうからである。

Double Stuf Oreo

1食分を守ることができれば、オリジナル版と比較して、ダブルスタッフは体にとって若干良い選択となります。 しかし、その分クッキーが1枚少なくなるので、「もう1枚だけ」という衝動とさらに戦わなければならない。 あなたの頭の中のその小さな声を、私たちの欲求を打ち砕く14の簡単なステップで鎮めましょう。

Lorna Doone Shortbread Cookies

Lorna Doone のショートブレッドのレシピは、もともとピッツバーグ出身のスコットランド人従業員がナビスコに伝えたものでしたが、彼の母親から伝えられたものには高果糖コーンシロップ、部分水素添加油、人工香料が使われていたとは思えません。

一食あたり。

1食分：140カロリー、脂肪6g（飽和脂肪1.5g）、ナトリウム115mg、炭水化物21g（繊維0g、砂糖11g）、タンパク質1g

このバニラウェハースはシンプルで無害に見えますが、砂糖、高果糖コーンシロップ、部分水素化油、人工香料、大豆レシチンで作られており、チョコレート菓子でなければ本当に必要ないはずです。

18

Chips Ahoy! Candy Blasts Chocolate Chip

クッキー2枚あたりです。 170カロリー、脂肪8g（飽和脂肪4.5g）、ナトリウム110mg、炭水化物22g（<繊維1g、砂糖11g）、タンパク質1g

これらのキャンディーコーティングのモーションは明るいかもしれませんが、部分水素化油でコーティングされているので、心を鈍らせてしまう可能性が高いです。 科学者たちは、トランス脂肪酸は体内に入ると固形化する傾向があり、脳を含む動脈を詰まらせることを発見しました。 複数の研究により、血中にトランス脂肪酸が最も多い人は、トランス脂肪酸の摂取量が少ない人に比べて、認知能力が著しく低下し、脳が物理的に小さくなり、記憶力が損なわれることが分かっています。

19

Nutter Butter

1個あたり。

ピーナッツバターに夢中な人は、ナッターバターに一度や二度は食指が動くはずです。 誰があなたを責めることができるでしょうか？ ナビスコは、この甘くてカリカリの組み合わせに本当に釘付けになりました。 しかし、栄養学的に言えば、これは一流とは言えません。 このピーナッツ型クッキーを1袋食べると、空のカロリー、水素添加油脂、食欲をそそるナトリウム、血糖値を上昇させる砂糖のおかげで、痛いところを突かれることになるのだ。

20

Pepperidge Farm Salted Caramel Milano Cookies

2枚あたり。 この製品は、「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」「SKYACTIV」の5つの機能を備えています。 結構です！

21

Fiber One Soft-Baked Chocolate Chunk Cookies

1個当たり: 120カロリー、脂肪4.5g（飽和脂肪2.5g）、ナトリウム120mg、炭水化物22g（繊維5g、砂糖10g）、<タンパク質1g

ソフトで噛み応えのあるクッキーのアイデアは、家庭を思い出させますが、ノスタルジアに浸らないようにしましょう。 このクッキーは、技術的には「食物繊維のよい摂取源」に分類されるかもしれませんが、だからといって、栄養的にしっかりした選択であるとは言えません。 このクッキーは、化学的に漂白された小麦粉、炎症性植物油、人工香料、バイオディーゼル燃料に使われる腐食防止剤TBHQで作られているのです。 食物繊維の豊富な食品を試してみてください。

22

Chips Ahoy! with Reese’s Peanut Butter Cups

一人前です。

1食あたり：140カロリー、脂肪6g（飽和脂肪3.5g）、ナトリウム80mg、炭水化物19g（繊維0g、砂糖11g）、タンパク質2g

チョコレートチップとピーナッツバター・カップの塊の組み合わせは、1分以内にあなたのダイエットを狂わせる効率の良い方法です。 悪い食習慣を断ち切る15の方法で、軌道に乗りましょう。

23

Keebler Fudge-Covered Coconut Dreams

一人あたり。 170カロリー、脂肪9g（飽和脂肪7g）、ナトリウム60mg、炭水化物20g（繊維1g、砂糖12g）、タンパク質1g

何度も言いますが、このクッキーが一番美味しいです。 ファッジで覆われていることをうたっているクッキーは要注意です。 これらのKeeblerのクッキー1食分には12gの砂糖が加えられています。

24

Pepperidge Farm Brussels Cookies

クッキー3個あたり。 150カロリー、脂肪7g（飽和脂肪4g）、ナトリウム65mg、炭水化物20g（<繊維1g、砂糖11g）、タンパク質2g

このクッキーはミラノよりも薄く見えるかもしれませんが、それに惑わされてスマートな選択だと思わないでください。

25

Chocolate Marshmallow Oreo Cookies

複数のオレオ製品がこのリストに掲載されたのには理由があります。

また、自宅でクッキーを作るなら、「クッキーを焼くときに犯している最悪のミス30」を見逃さないようにしましょう。

Keebler Vienna Fingers

これらのクッキーはブラウニーを詰め込んだり、さらに甘いものをトッピングしていませんが、だからといって体に良いというわけではありません。 チップス・アホイ！」のオリジナル・クッキーは、1食あたり11gの砂糖を含み、原材料として高果糖コーンシロップが含まれています。

以前はフィグ・ニュートンとして知られていたニュートンクッキーには、定番のイチジクに加え、現在ではイチゴやトリプルベリーといったフレーバーがあります。 このクッキーは、このリストの他のものよりもカロリーと脂肪が少ないのですが、1枚に12グラムの砂糖が入っているため、健康食品とは言い難いのです。

Walkers Shortbread Cookies