WHO（世界保健機関）によると、ほとんどの人は成人期の1/3を職場で過ごすと言われています。 さらに成人期の1/3が睡眠時間（十分な睡眠をとっている場合）と仮定すると、実に多くの時間が費やされていることになります。 したがって、職場のウェルネスとは何か、なぜそれが重要なのか、どのように改善すればよいのかを理解することは、職場で幸せになるために不可欠です。
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職業的ウェルネスとは何か
職業的ウェルネスを向上させる前に、それが何であるかを正確に理解することが重要です。 一言で言えば、「喜びや満足感、達成感を感じられる仕事に専念することで、職場の幸福度を最大限に高めること」が、「職域ウェルネス」です。
なぜ、職業的ウェルネスが重要なのでしょうか？
ほとんどの人は職場で多くの時間を過ごすので、自分が専門的に行うことに誇りと達成感を持つようにすることが重要です。 ですから、ある進路に飛び込む前に、下調べをして、その業界で成功するために何が必要かを調べておくことをお勧めします。 また、仕事と生活のバランスはどうなのか、同僚はどのように働いているのかなども調べてみましょう。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 従業員の健康や幸福をサポートするプログラムはありますか？
従業員であれ、雇用主であれ、職業上の健康を第一に考えることは、あなたの職業人生に大きな利益をもたらすでしょう。 エモーショナルウェルネスとは何か、なぜ重要なのか」
職業上のウェルネスを高めるには？
まず、職業上の目標を設定することは、職業上のウェルネスを高める最善の方法の1つです。 広範であれ具体的であれ、キャリア目標を書き出すと、目的を持って働き、それを遂行する可能性が高くなります。
また、メンターを探すことも、職業的ウェルネスを向上させる方法の一つです。 専門的な指導やキャリアのアドバイスをしてくれる人がいることは、非常に貴重です。 さらに、その人は、あなたがキャリアを通じて遭遇する問題やハードルの多くを経験している可能性が高いのです。
最後に、仕事と生活のバランスをしっかりとり、常に今を生きることに専念しましょう。 言い換えれば、仕事を切り離すことを学ぶのです。 これには、趣味や社会活動、休暇の時間を作ることも含まれます。
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まとめ
好むと好まざるとにかかわらず、仕事は私たちの生活の中でかなりの時間を占めています。 その結果、職場の幸福度と全体的な職業上のウェルネスを最大化することが重要です。
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