“Clutter can play significant role in how we feel about our homes, our workplace, and ourselves.” (乱雑さは、私たちの家、私たちの職場、私たち自身についてどのように感じるかに重要な役割を果たします。 このような場合、私たちは不安や無力感、圧倒されるような感覚を抱くことになります。 しかし、めったに乱雑さは、私たちの生活の中でストレスの重要な原因として認識されていない」 – 心理学者シェリーブルグカーター
人々が私たちのサービスについての私に連絡するか、私たちの無料相談にサインアップしたときに私が聞く最も一般的なフレーズです：
- 「私は私の乱雑さに圧倒されている」と
- 「私はちょうどどこから始めましょうかわからない！」と私は、このような場合。「
このように感じているのであれば、何も間違ってはいません! 私も含めて、私たちのほとんどは、充実した忙しい毎日を送っています。 しかし、人生は私たちの計画、ToDoリスト、または願いを気にせずに起こります! あなたが圧倒され、不安、またはあなたの乱雑さのために落ち込んで感じている場合、あなたは一人ではありません。 あなたができる最善のことは、自分自身に優しく、あなたが必要とするサポートを求めることです。
あなたの人生や空間の乱雑さについてストレスを感じているときにサポートを得るための1つの予算に優しい方法は、私たちの6ヶ月オンライングループ “あなたのチャクラの力でデクラッター！”に参加することです。 あなたをためらわせ、動けなくしている内側のブロックをクリアにしましょう このパワフルな小グループの旅についてもっと知る。
仕事、家族、友人関係の要求が、断捨離や整理よりも優先されるときがあるのです。 私の義母は晩年、認知症を患い、私たちの介護が必要になりました。 その間に、他の多くのことが脇道にそれてしまいましたが、それは当然のことです。
似たようなことが、私のバーチャルオーガナイザーのクライアントのひとりに起こりました。 私たちは、彼女の断捨離プロジェクトに沿って動き、彼女の亡くなった母親が持っていた箱にも取り組みました。 彼女は寝室で大きな進歩を遂げ、ホーム office.
を設定するために軌道に乗っていた、その後、人生が起こった。 彼女の兄が病気になったので、彼女と彼女の夫は、兄が亡くなるまで、メリーランド州からテキサス州まで何度も足を運び、兄に付き添いました。 そして、テキサスでさらに時間をかけて、兄の家の中身を断捨離し、寄付をしました。 彼女は後悔しているのだろうか？ 整理整頓が「遅れている」と感じ、もっと進めばよかったと思うことはありますか？ 人生で一番大切なのは、モノではない、ということを忘れてはいけませんね。 整理整頓がストレスや不安の原因になるなら、どうすればいいのか。 Click To Tweet
設置すべきホームオフィス、完了すべき寝室のタスク、その他の家事や仕事の目標は、愛する人と貴重な時間を過ごした後に取り組むことになります。
人生の転機における断捨離
転機の時期に、すでに機能的で整理されたシステムがあれば、家は解決すべき別の問題になるのではなく、あなたをサポートできるため理想的です。 予期せぬ出来事に備えるために、重要ではあるが緊急ではないプロジェクトを「今」に持ち込むことが求められています。
今、あなたに「人生が起きている」のなら、自分自身と自分のスペースに忍耐強くなりましょう。 それは激動、移行や悲劇を通過することは正常であり、それは物事を断捨離し、整理整頓することは困難である。 深呼吸をしたり、外を歩いたり、心を落ち着かせるフレーズやマントラを繰り返して、自分が経験していることは一時的なものであり、近い将来、あなたの混乱を管理できるようになることを思い出すことができます。
Clutter and Depression
あなたの家のことを考えると、疲れて消耗していますか？ 心配しないでください：あなただけではありません。 UCLAの日常生活と家族のためのセンターの研究者たちは、散らかりがあなたの気分と自尊心に影響を与えることを発見しました。 もしあなたがこの散らかった家の憂鬱を経験したことがあるなら、何も悪いことはありません！
あなたの散らかり具合とエネルギーには強い関連性があるのです。 もはや自分に役立たないモノに囲まれていると、重苦しい、罪悪感がある、閉所恐怖症のような気分になるなど、さまざまなことが起こります。 これは、あなたの家の項目があなたのpast.
から不快な感情をもたらす場合は特にそうです他の人が自宅で疲れと排水を感じる理由がわからないが、この乱雑な家のうつ病と呼ぶ人もいます。 時には、プロのオーガナイザーを雇い、袖をまくり、断捨離や整理整頓をすることで、その重い気持ちが変わることもありますよ。
時には、うつ病の感情は、単に家の中で乱雑よりも多くにリンクされていることによって、あなたがあなたの家を断捨離と整理によって見つけることができますどのくらいの多くのエネルギーと喜びは本当に驚くべきことです。 それはあなたの状況である場合、我々はsupport.4600>
乱雑、不安やストレス
あなたが家にいるとき、あなたは不安とあなたの乱雑に圧倒され感じますか？ それは正常です、余りに。
科学は、散らかりが幸福に及ぼす影響を研究し始め、その結果は明らかです：散らかりはストレスを引き起こします！
科学は、散らかりが幸福に及ぼす影響を研究し始め、その結果は明らかです：散らかりはストレスを引き起こします！
科学は、散らかされた環境は、未完のタスクや深入りしたくならない過去の経験を思い起こさせて、リラックスしたり若返ることが難しいと感じています。 心理学者のSherrie Bourg CarterはPsychology Todayで、「散らかりは、家、職場、そして自分自身についてどう感じるかに大きな役割を果たすことがある」と書いています。 散らかった家や仕事場は、私たちに不安や無力感、圧倒された感じを与えます。 しかし、乱雑さは私たちの生活の中でストレスの重要な原因として認識されることはほとんどありません」
不安は、しばしば何かをするための緊急のエネルギーを伴います。 家に帰ったらすぐに断捨離を始めなければと、必死の思いで頑張るかもしれません! このアプローチの問題点は、断捨離プロジェクトの範囲に圧倒され、断捨離に予想以上の時間がかかると落胆しやすいことです。
私たちはお客様と一緒に、管理可能でよくまとまった塊に断捨離プロジェクトを分解しています。 私たちは、あなたがdeclutteringを開始する前に、あなたの家が見て、感じるようにしたい方法について考えることによって成功のために自分自身を設定することをお勧めします。 これは、 “完了 “がどのように見えるかを把握するのに役立ちます！
それは彼らが今日あるポイントに取得するためにあなたの家とあなたのもののために時間がかかったことを覚えておいてください。 それは declutter および Organize に時間がかかること当然です!
Clutter and You
The mental, emotional and psychological effects of clutter vary from person to person and situation to situation: some people love having a little clutter around, while others prefer completely bare surfaces.
But do not kid yourself into thinking that clutter has no effect on your state of mind.
But not sure to be sure to celebrate small successes along the way.
Clutter and You
散らかった状態の精神的、感情的、心理的影響は、人によって、状況によって異なります。 私たちは毎日遭遇するすべての感覚刺激のように、乱雑さはあなたの幸福、健康、生産性に微妙な、しばしばそうでない効果を持っています。
自問してみて、あなたが家に帰るときにどのように感じたいですか？
もしあなたの家が現在、最高の自分のように感じることをサポートしていないなら、断捨離とあなたのスペースの整理によってあなたの幸福を高める余地があります。
プラス面はこれです：もしあなたの散らかりが今、圧倒されたり落ち込んだり不安や疲れを感じさせるなら、断捨離にはあなたが幸せ、軽く、より元気に感じる可能性を秘めているということです！
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