When Being Overweight Is Health Problem

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外見を気にする社会で、多くの人は太り過ぎは美容上の問題であると考える。 しかし実際には、太り過ぎは人の健康に深刻な影響を与えるので、医学的な問題です。

糖尿病や心臓病は、太り過ぎが原因で起こる健康問題です。 太り過ぎは、関節、呼吸、睡眠、気分、エネルギーレベルにも影響を及ぼします。 したがって、太り過ぎは人の生活の質全体に影響を与える可能性があります。

Defining overweight

人々は彼らが燃やすよりも多くのカロリーを取るとき、体は脂肪として余分なカロリーを格納します。 しかし、消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多いという習慣がつくと、どんどん体に脂肪が蓄積されていきます。

やがて、体内の脂肪の量が人の健康を害する時期がやってくるのです。 医師は「過体重」や「肥満」という言葉を使い、体重過多に関連する健康問題を起こしやすいことを示します。

おそらくご存知のように、昔に比べて現代人は体重過多になっています。 肥満の蔓延」は、大人だけでなく、子供や青年にも影響を及ぼしています。 高血圧、高コレステロール、2型糖尿病など、かつては大人だけがかかっていた健康問題を、今では若い人たちが抱えています。 遺伝的に太りやすい体質の人もいます。 遺伝子は体型やサイズに強い影響を与えますが、環境もまた重要です。

現代人が太っているのは、不健康な食べ物の選択（ファーストフードなど）や家族の習慣（テーブルを囲まずテレビの前で食事するなど）のためです。 高カロリーで栄養価の低い飲み物やスナック菓子、多めの食事、座りがちなライフスタイルなどが、肥満の蔓延を助長しています。

人は時に、悩みや不安、悲しみ、ストレス、あるいは退屈を感じるなど、感情面での理由から食べ物に頼ってしまうことがあります。 このような場合、必要以上に食べてしまうことがよくあります。

体重の測定

思春期の子供が太り過ぎかどうかを判断するのは、大人の場合よりも少し複雑です。 これは、思春期はまだ成長し、発達しているためです。

医師や他の医療専門家は、人が太り過ぎかどうかを判断するためにボディマス指数（BMI）と呼ばれる測定値を使用します。 男の子と女の子で違う表があります。 BMIは、その人の体にどれだけの脂肪があるかを計算する。

筋肉は脂肪よりも重いので、筋肉質の人はBMIが高くても、体脂肪はそれほど多くないかもしれない。 同様に、BMIが理想的な範囲や低くても、体脂肪が多い場合もあります。

学校からBMIのレポートをもらうこともありますが、医師に相談するのが一番わかりやすいでしょう。

太り過ぎに関係する健康問題

肥満は体にも心にも害を及ぼします。 また、体重が増えることで体、特に足の骨や関節に負担がかかり、疲れやすくなったり、不快に感じたりすることもあります。 太り過ぎの子供や青年は、糖尿病やその他の健康障害を発症しやすいと言われています。 また、太り過ぎの成人は心臓病にかかりやすい。

太り過ぎに関連する健康問題には次のようなものがあります。 肥満は喘息の可能性を高めます。 体重に起因する呼吸障害は、友人と付き合ったり、スポーツをしたり、クラスからクラスへ歩いたりするのが難しくなります。

睡眠時無呼吸症候群。 この障害（睡眠中に一瞬呼吸が止まる）は、太り気味の子供や大人の多くにとって深刻な問題である。 睡眠時無呼吸症候群の人は、時に疲れを感じ、集中力や学習能力に影響を及ぼします。 また、心臓の病気にもつながります。

高血圧。 血圧が高くなると、心臓はより強くポンプしなければなりません。 長期間にわたって問題が続くと、高血圧は心臓や動脈にダメージを与えます。

コレステロールが高い。 高コレステロール、低HDL（「善玉」）コレステロール、高トリグリセリド値などの血中脂質レベルの異常は、年齢とともに心臓発作や脳卒中になる可能性を高めます。

胆石症 胆汁が胆嚢の中で固まり、胆石となるもの。 痛みを伴うこともあり、手術が必要です。

脂肪肝。 脂肪が肝臓に蓄積すると、炎症、瘢痕化、永久的な肝障害を引き起こすことがあります。

筋肉痛や関節痛。 体重が増えることで関節がすり減り、成人してから関節炎になることがあります。

大腿骨頭すべり症。 大腿骨転子部すべり症は、痛みを伴う股関節の問題で、関節の損傷が進まないよう早急な処置と手術が必要です。

脳の偽腫瘍。 肥満の青年や成人に見られる激しい頭痛の原因として、非常にまれなものです。 脳に圧力がかかるが、腫瘍はない。 頭痛のほか、嘔吐、複視などの視力障害などの症状があります。

多嚢胞性卵巣症候群について。 女の子はテストステロン（男性ホルモン）を多少持っているのが普通ですが、多嚢胞性卵巣症候群の女性は血中のテストステロン濃度が高くなります。 また、生理不順や髪が伸びすぎたり、ニキビができたりすることもあります。

糖尿病やインスリン抵抗性もあります。 インスリンは、血液中のグルコース（糖の一種）の濃度を下げるホルモンです。 体脂肪が多いと、インスリンは体の主なエネルギー源であるブドウ糖を細胞に取り込む働きが弱くなります。 正常な血糖値を維持するために、身体はより多くのインスリンを必要とします。 太り過ぎの青少年の中には、インスリン抵抗性が最終的に糖尿病（高血糖）につながる人もいます。

うつ病 肥満の人はうつ病になりやすく、自尊心も低い。

幸い、体重増加とそれが引き起こす健康問題をコントロールするための変化を起こすのに、遅すぎるということはありません。 これらの変化は、大きな決断である必要はありません。 まずは、甘い飲み物を控える、食事の量を減らす、1日5分でも10分でもいいから運動する、などの計画を立てましょう。 小さな変化を積み重ねていけば、大きな変化が生まれますよ！

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