誰にでも動揺はあるものです。 しかし、しばしば、動揺をより悪くするのは、その動揺がなぜ経験されているのか、さらに言えば、目の前の状況を考えると、なぜその動揺がそれほど悪いのかについてあまり意識的に理解することなく、つらい感情の混乱のように感じることがあることです。
私は、動揺に対する新しい見方を持っています。 upとsetをup setからset upに言葉を入れ替えると、動揺に関する新しい真実が見えてきます。 それは、動揺するたびに、あなたはまだ完全に気づいていない何かに完全に気づき、あなたの個人的な真実について何か新しいことを見るために、宇宙によってセットアップされているということです。 個人的な真実とは、個人的な感情、思考、必要性、欲望から構成されるものです。 その個人的真実を知ることで、私たちは何が現実なのかを伝えると同時に、実際の願望の方向に効果的な行動を起こし、私たちの内面が懇願している変化を起こすことができるのです。
最も基本的なレベルでは、動揺とは実際には次の4つの事柄に関するものです：
- 妨げられたり反対されている意図
- うまくいかないコミュニケーション
- 癒されない過去の傷、何かが起こったことによって再び活性化した
- 満たされていない期待
動揺にはこれら一つまたはすべてのものが含まれることがあります。
- 生物として、私たちが幸福を感じられるかどうかは、意図を設定し、それを実現できるかどうかにかかっています。 こうして私たちは自由、力強さ、幸福の感覚を得ることができるのです。 私たちが何かを望むとき、それを現実にするために自由意志を使うことができなければなりません。 誰かや何かが、私たちの意図や願望に抵抗すると、それは本当に、本当に嫌な気分になります。 それは、私たちの個人的な自由、権限、幸福の感覚に挑戦するものです。
- 何か伝えたいことがあるとき、伝えたいことを正確に伝えることができ、そのコミュニケーションの向こう側にいる人がそのコミュニケーションを受け取ることは、私たちにとって重要なことです。 私たちは、自分の個人的な真実を正確に反映した方法で自分自身を表現できる必要があり、相手にはその真実を見て、感じ、聞き、理解してもらう必要があるのです。 相手がそれを受け止めてくれることが必要なのです。 それが実現しない場合、私たちは動揺してしまうのです。
- 幼少期や過去がどんなに良かったとしても、苦痛を感じ、それに対する解決策がない状況は誰しもが経験することです。 それが癒されていない傷となって、私たちの中に埋め込まれているのです。 360度鏡のようなこの宇宙では、その傷を映し出す状況、人、場所、出来事と並び続けているのです。 これは、解決されなかったことを解決させようとする宇宙の働きです。
- 生物として、私たちは創造者であり、顕在化者です。 これは、彫刻家が自分の芸術作品を完成させたい方法を持っているように、私たちはほぼすべての状況に対して期待を持っていることを意味します。 私たちは、それがどのようにあるべきかということに執着しています。 私たちは友達になるべきだ、物事を解決するべきだ、彼はあんなことを言うべきじゃなかった、彼はXを受け入れるべきだ、私はこんな風に感じるべきじゃない、などと考えています。 これらの期待が満たされないとき、私たちは動揺します。
動揺したときはいつでも、このリストを見て、これらの項目のうちのどれかが手元の状況の一部であったかどうかを見てください。 今日から何か始めてみてください。
- 何が起こりましたか?
- この状況で、私は妨げられたり反対されたりしている願望や意図を持っていましたか？ もしそうなら、どのように？ それは私に何を感じさせましたか。 具体的になぜそれが私を動揺させたのでしょうか？
- この状況で、私は自分の気持ち、考え、願望、ニーズ、その他伝えるべきことを、本物だと感じられる方法で伝えましたか。 そうした場合、あるいはそうしなかった場合でも、その状況に関与している相手や人々は、実際に私を感じ、私を見、私を聞いて、私を本当に理解したと感じましたか。 自分の伝えたいこと、自分の真実が伝わったと思えたか？ そうでない場合、コミュニケーションがどのように表現されたりされなかったりしたか、また、受け取られたり受け取られなかったりしたかについて、私はどのように感じていたでしょうか。 この状況が再び私の意識に浮き彫りにしているのは、未解決のどんな経験だったでしょうか？ その過去の未解決の状況において、解決したと感じるためには何が必要だったのでしょうか？ どうすれば、そのニーズを満たして、前回の繰り返しであるこの状況に対して解決感を生み出すことができるのか、そうすれば、今回は違うものになるのか。 多くの場合、私たちはどのような状況や過去の傷が現在の生活に反映されているのか、自覚していません。なぜなら、解決できない状況は、潜在意識の中に詰め込まれてしまうからです。 そのため、私は、大人になってからも繰り返されるつらいパターンや動揺の原因となっているこれらの過去の傷を発見し、解決するためのプロセスを作りました。 それが「コンプリーション・プロセス」です。
- このような状況で、あなたが抱いていた期待と、それがどのように満たされなかったかを見てみましょう。 何が起こることを期待していたのか。
b. 相手にどう思われることを期待したか
c. 何を感じることを期待したか
d. 何を言うことを期待したか
e. 何をすることを期待したのか
f. 動揺を解決するために、今何をすることを期待していたか
g. 自分は何を考えることを期待していたのか
h. 私は自分が何を感じると思っていたか
i. 自分は何を言うと思っていたか
j.
k. 動揺を解決するために、今自分がすべきことは何か？
あなたが感じる方法は、決して間違っていません。 あなたの感じ方は、あなたの認識が正確であるかどうかにかかわらず、常にあなたの認識の完全かつ正確な反映です。 しかし、この自覚があれば、自分の知覚に直接対処することができます。 この状況で自分に問いかけてみてください、より良くするために相手は何をしなければならないでしょうか？ より良くするために、自分は何をしたらいいのだろうか？ そして、それは現実的なのか、公平なのか、自分に問いかけてみてください。 自分の期待を見渡してみてください。 自分に問いかけてみてください。 もし、誰もいなかったら、どうあるべきかという考えもなかったら、何が違って、何が可能なのだろうか？ 時々私たちを動揺させるもの、他の誰かとの競合である場合、我々は解決/修復/接続または勝つために/正しい/降伏する他の人を取得したいのかについて正直である必要があります。 もしあなたが望んでいるのが解決/修復/つながりであるなら、この状況でそれに近づくために、私は何をあきらめたり受け入れたりしなければならないかもしれないか、自問してみてください。 その認識に基づいて、あなたはまた、あなたの側で解決感を感じるために、何が必要で、何を伝える必要があり、どんな行動を取る必要があるかについて、より良い考えを持つことができます。 動揺は決して楽しいものではありませんが、これからは、宇宙があなたを完全に意識するように仕向けることを許容すれば、より良いものになるでしょう。 私たちの唯一の力の位置は、現実からです。 動揺の現実をはっきりさせることで、それを解決することが可能になります
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