Your blood pressure is 102 over 50?

What? 血圧102/50について知っておくべきこと

WHOの分類では「低すぎる」という値は存在しませんが、105/60以下は低血圧と分類されるのが一般的です。 あなたの血圧は102/50で、この範囲に入ります。

低血圧の症状としては、

• 顔色が悪い、手足が冷たい、寒気を感じる
• 疲れやすい、集中力がない
• めまい、失神
• 頭痛
• シンコー、倒れる

体位を変えてすぐに症状が出る場合（例: 体位変換後）には、その症状は出ません。 体勢を変えた後（例：急に起き上がる）、これらの症状が直接現れた場合、ほとんどの場合、数分のうちに消えます。

すべきこと：

循環障害、めまい、常に気絶しそうな感じがある場合は、医師に連絡してください。

塩分の多い食事と水分補給は、血圧を上げるのに有効です。

また、これらの行為は体を強化するのに役立ちます：

• 定期的なスポーツや運動
• 刺激のあるハーブ（ローズマリーなど）
• 温かいシャワーと冷たいシャワー（冷たいのは終わり）
• ゆっくり起きる、特に朝-ストレッチとストレッチ！
• • コーヒーやカフェインを含む飲み物は、短時間しか血圧を上げませんので、ご注意ください。

    血圧計で血圧102/50

    

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