Blood pressure 122/81 – what does it mean?
Your blood pressure reading of 122/81 indicate a Normal blood pressure. 収縮期（上）130mmHg未満、拡張期（下）85mmHg未満で条件を満たしています。
正常な血圧は、血管や臓器を傷めないために必要な条件と言えます。 血圧が正常であれば、寿命を延ばすことができます。 しかし、常に改善の余地があります。 あなたの血圧が理想的と評価されるように、あなたの値を120/80以下にするようにしてください。
血圧表の血圧122/81
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血圧122/81について知っておくべきこと
あなたの血圧122/81は正常値です。 まだ改善することができます。 そのためには、120/80以下の値を出すようにしましょう。
理想的な血圧値にするためには、次のようなことが有効です。
- 定期的なスポーツや運動
- 禁煙
- 減塩
- カフェインやアルコールを減らす
- ストレスを減らす
血圧122/81で 血圧計
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