Felicitaties zijn op zijn plaats lijkt het. Of misschien toch niet! 1 week zwanger is niet echt zwanger… of wat een minuut, is het wel?
Ben je nu wel of niet 1 week zwanger?
De verwarring die ontstaat rond de vraag of je nu wel of niet 1 week zwanger bent, komt voort uit de vraag of je de weken berekent vanaf het moment van de conceptie of vanaf het moment dat je ontdekte dat je zwanger was.
De meeste gynaecologen beginnen het aftellen naar een voldragen zwangerschap van 40 weken vanaf de eerste dag van je laatste menstruatie – niet vanaf de feitelijke dag van de conceptie (die je misschien nauwkeurig kunt raden of niet). Omdat de precieze dag van de ovulatie en de conceptie moeilijk te bepalen is, geven artsen er de voorkeur aan te reageren op tastbare tekenen, dat wil zeggen de eerste dag van je laatste menstruatiecyclus. In medische termen: als je 1 week zwanger bent, ben je – nog – niet echt zwanger.
Wist u dat: De eicel is de grootste cel in het lichaam – ongeveer zo groot als een perzik. Een volgroeid vrouwelijk lichaam laat één (of soms twee) eicellen vrij ergens tussen dag 10 en dag 19 van je menstruatiecyclus. De eicel is ongeveer 12 tot 24 uur levensvatbaar en kan binnen dit tijdsbestek worden bevrucht – ook wel bekend als de ovulatieperiode. Voor degenen onder jullie die van plan zijn zwanger te worden, zijn dit de beste dagen voor een babymoonvakantie. Sperma kan tot zes dagen in het lichaam overleven, dus ga je gang en doe je konijntje ding! De baby wordt over het algemeen verwekt in week 2 of 3, afhankelijk van je cyclus. Dus, als je net ontdekt dat je zwanger bent omdat je een menstruatie hebt gemist, is de kans groot dat je eigenlijk niet 1 week zwanger bent, je bent al ergens rond de 4 weken zwanger!
De ontwikkeling van de foetus
Niettemin zijn er enkele dingen om in gedachten te houden, vooral als u een baby plant of 1 week zwanger bent.
– Het is een regelmatige menstruatie: De symptomen van het lichaam bij 1 week zwanger zijn vergelijkbaar met een regelmatige menstruatie. Dus, gevoelige borsten, krampen, pijnlijke buik en dijen, pijn in de onderrug of helemaal geen symptomen. Wat je ook ervaart tijdens je normale maandelijkse periode is wat je zult ervaren bij 1 week zwanger.
– Foliumzuur: Als je een baby hebt gepland, dan moet je OB je al op foliumzuursupplementen hebben gezet. Zo niet, begin er dan onmiddellijk mee. Foliumzuur is essentieel voor de gezondheid van je baby en vooral om geboorteafwijkingen zoals spina bifida te voorkomen. Bruine rijst en groene bladgroenten zijn van nature rijk aan foliumzuur. Foliumzuursupplementen kunnen wat misselijkheid veroorzaken, dus de beste tijd om ze in te nemen is net na het eten, zodat je je roes kunt uitslapen.
– Zeg nee tegen alcohol en roken: Het spreekt voor zich. Als u van plan bent zwanger te worden, moet u uw alcoholgebruik, roken en cafeïnegebruik al voor de eerste week van uw zwangerschap stoppen. Al deze zaken worden in verband gebracht met een laag geboortegewicht, vroeggeboortes en zelfs een lager IQ in een later stadium. Roken beïnvloedt zelfs de kwaliteit van het sperma, dus ook vaders moeten preconceptiezorg in acht nemen.
– Vitamine D: Ga naar buiten, ga wandelen en houd je botten gezond.
– Voeding en dieet vóór de conceptie: Dit kan niet genoeg worden benadrukt voor de gezondheid van de baby en de moeder. Groenten en fruit moeten in grote hoeveelheden worden geconsumeerd, samen met een verhoogde inname van voedingsmiddelen die calcium bevatten. Melk en eieren zijn een goede aanvulling op het dieet van de moeder.
– IJzer: een ander supplement dat van vitaal belang is voor een gezonde zwangerschap. Groene bladgroenten, granaatappels, gedroogd fruit en noten zijn enkele natuurlijke bronnen. Over de toonbank supplementen zijn ook gemakkelijk beschikbaar, maar kan leiden tot een aantal constipatie, zodat u nodig hebt om uw water en vezels inname ook verhogen.
1 week zwanger: Bereid je mentaal voor op je zwangerschap
Hoewel het verzorgen van je fysieke gezondheid van het grootste belang is bij het klaarmaken voor de zwangerschap, moet er ook genoeg aandacht worden besteed aan je mentale gezondheid. Dit komt omdat, naast uw fysieke welzijn, uw mentale gezondheid ook een immense impact heeft op uw kleintje. Om tijdens de prenatale periode voor uw mentale en emotionele welzijn te zorgen, moet u de volgende dingen in gedachten houden:
Het is goed om een plan te hebben
Zwangerschap is een levensveranderende beslissing, in meer dan één opzicht. Daarom lijken de dingen misschien relatief in uw macht als u begint met het plannen van het moederschap. Hoewel niemand kan voorspellen hoeveel veranderingen er na de zwangerschap in uw leven zullen komen, kunt u beginnen met het maken van een zwangerschapschecklist en het op een rijtje zetten van dingen die u moet regelen. U kunt bijvoorbeeld een budget opstellen, met uw werkgever praten, een goed evenwicht tussen werk en privéleven vinden, een schema voor huishoudelijke taken opstellen, enzovoort.
Raak naar uw ondersteunende netwerk
Het is belangrijk om dichter bij uw thuisteam te blijven (nu meer dan ooit) nu u zich klaarmaakt om toe te treden tot de club van het moederschap. Uw vrienden en familieleden kunnen de broodnodige bron van positiviteit en warmte zijn en kunnen ook helpen om uw onophoudelijke zorgen te laten rusten. Het hebben van een ondersteunend netwerk is vooral belangrijk op dagen dat je je ongelooflijk overweldigd voelt.
Lees hier: Untitled Carousel_1