Verzwangerschap week 12 foetale ontwikkeling
Het is nog maar 12 weken geleden sinds je laatste menstruatie, maar nu al is je baby volledig gevormd: alle organen, spieren en botten zitten op hun plaats en ook het voortplantingssysteem is al goed op weg. Vanaf dit moment zal de foetus in een snel tempo blijven groeien en rijpen. Uw baby is in deze fase ook heel actief, maar het is nog te vroeg om de beweging te kunnen voelen.
Uw lichaam in week 12 van de zwangerschap
U kunt het zich misschien niet voorstellen: pas 3 maanden geleden begon u aan uw zwangerschap te denken, en nu groeit er een volledig gevormde baby in u! Je hebt waarschijnlijk al een arts of andere gezondheidswerker bezocht en misschien heb je nu al je eerste echoscopie gehad. Tot nu toe heb je er misschien van genoten om je kleine geheimpje te bewaren, terwijl je weinig of geen bultje had om te laten zien dat er een nieuw gezinslid in je groeit. Maar nu heb je waarschijnlijk gemerkt dat je buik dikker begint te worden. Als je al eerder zwanger bent geweest, zul je eerder beginnen uit te puilen dan wanneer dit je eerste zwangerschap is. Hoe dan ook, hou er rekening mee dat je buik eraan komt!
Als je buik begint uit te zetten, rekken de spieren en gewrichtsbanden op en dat kan pijn veroorzaken in het gebied. Vraag advies aan je verloskundige of gynaecoloog als dit lastig wordt.
12 weken zwanger symptomen
Nu is de tijd aangebroken dat constipatie voor sommige vrouwen een probleem kan zijn. Niet iedereen ervaart dit, maar het is vrij gebruikelijk en kan ongemakkelijk zijn. Als je moeite hebt om de boel in beweging te houden in je darmen, kun je je hormonen de schuld geven. Maar er zijn een paar dingen die u kunt doen om te helpen: eet vezelrijke voeding met volkorenbrood en -granen en veel vers fruit en groenten; maak tijd voor een beetje beweging elke dag en blijf gehydrateerd door veel water te drinken.
Maagpijn en krampen kunnen ook lastig zijn voor vrouwen in deze fase van de zwangerschap. Het is niet erg: het is meestal het gevolg van constipatie, winderigheid of het groeien van de banden door de uitzetting van de baarmoeder. Maar als de pijn hevig is of gepaard gaat met andere symptomen zoals bloedingen, vraag dan onmiddellijk advies aan uw arts.
Over het algemeen vinden de meeste vrouwen dat het tweede trimester het gemakkelijkst te doorstaan is, en als dit voor u het geval is, profiteer er dan ten volle van! Als je thuis hebt opgesloten gezeten met vermoeidheid en misselijkheid, maak dan van de gelegenheid gebruik om er op uit te trekken met vrienden en familie. En doe wat je kunt om lief te zijn voor jezelf – je zult er de komende maanden blij mee zijn.
Echo bij 12 weken zwangerschap: heb je die nodig?
In de meeste landen vindt het eerste onderzoek bij een zwangere vrouw plaats tussen week 8 en 14. Meestal wordt het onderzoek gevolgd door een tweede onderzoek. Het wordt meestal gevolgd door nog een scan bij 18-21 weken. Dit wordt ook wel een datingscan genoemd, omdat het u een betrouwbaar idee geeft van uw verwachte uitgerekende datum (EDD) en ook bevestigt hoeveel baby’s u draagt!
U moet zich er ook van bewust zijn dat screeningstests voor een aantal ernstige ontwikkelingsstoornissen (waaronder het syndroom van Down) voor u beschikbaar zijn in dit stadium. Uw zorgverlener heeft u hier waarschijnlijk al op gewezen en een en ander in gang gezet, maar als dat niet het geval is, kunt u dit gerust aan de orde stellen en vragen welke regelingen er moeten worden getroffen.
12 weken zwanger leefstijl
Uw zwangerschap kan een uitdagende tijd voor u zijn, maar doe uw best om een gezonde leefstijl te volgen. Dit zal u en uw baby de beste ondersteuning bieden tot het einde van de zwangerschap. Uw voeding moet een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit alle aanbevolen voedingsgroepen bevatten, waaronder zo veel mogelijk vers fruit en groenten. U moet ook streven naar het drinken van acht tot tien glazen water (uit alle bronnen) per dag.
Probeer je niet te fixeren op het oude idee van ‘eten voor twee’ – in werkelijkheid heb je maar ongeveer 300 extra calorieën per dag nodig om voor je baby te zorgen.