U bent bijna aan het einde van uw eerste trimester, wat betekent dat de achtbaan van door hormonen veroorzaakte zwangerschapssymptomen misschien begint af te nemen. U zult merken dat u meer energie hebt en zich dichter bij uzelf voelt van voor de zwangerschap. Uw baby heeft nu ongeveer de grootte van een limoen en groeit nog steeds snel; hij is in de afgelopen drie weken meer dan twee keer zo groot geworden.
Hoe groot is mijn baby?
Baby’s lengte: 2.13 inches.
Baby’s gewicht: 0.49 ounces.
Hoe ontwikkelt mijn baby zich?
Twaalf weken na de zwangerschap ontwikkelt uw baby reflexen. Als u een 12-weken echo laat maken en in uw buik prikt, zult u waarschijnlijk beweging zien, ook al voelt u die nog niet.
Ze kan nu haar vingers open en dicht doen en haar tenen krullen en wordt steeds groter en sterker. Ze lijkt nu veel meer op een klein mensje, met een duidelijk profiel dat op een baby lijkt. Misschien kunt u het geslacht deze week al visueel vaststellen, maar met 12 weken lijkt de anatomie van meisjes en jongens nog erg op elkaar; de kans is groot dat u het geslacht van uw baby pas over een paar weken zult ontdekken.
De darmen van uw baby zijn zo snel gegroeid dat ze tot aan de navelstreng reiken. Ongeveer nu zullen ze zich in zijn buikholte beginnen te bewegen.
Wat gebeurt er in mijn lichaam?
Zo rond deze tijd beginnen veel vrouwen zich weer een beetje “normaal” te voelen. Uw energieniveau stijgt en uw eetlust kan ook weer toenemen. Uw zwangerschapshormonen, waaronder progesteron en oestrogeen, beginnen af te vlakken. Hoewel u misschien minder misselijk bent, kunnen hoofdpijn en duizeligheid nog steeds voorkomen als gevolg van de toename van bloed, daling van de bloedsuikerspiegel, slaapgebrek, stress, veranderingen in de bloeddruk of uitdroging. Om duizeligheid te voorkomen, moet u in de loop van de dag regelmatig kleine maaltijden en tussendoortjes eten en naar uw fles water grijpen, ook als u geen dorst hebt.
Tijdens uw zwangerschap kunt u last hebben van toegenomen vaginale afscheiding. Leukorrhea (heldere, vaginale afscheiding) helpt uw vagina te beschermen tegen infecties en is volkomen normaal. Als u merkt dat uw ondergoed een andere kleur heeft, kan de afscheiding duiden op een infectie. Infecties tijdens de zwangerschap kunnen leiden tot vroeggeboorte. Neem contact op met uw arts als u een van de hieronder beschreven veranderingen opmerkt:
Vaginale afscheiding: Wat betekent het?
- Vóór 37 weken kan elke toename of verandering in het soort afscheiding, vooral als het waterig of bloederig wordt, een teken zijn van vroeggeboorte. De baarmoederhals is echter zeer gevoelig tijdens de zwangerschap en als u bloed verliest na de seks, kan dat volkomen normaal zijn. Raak niet in paniek, maar raadpleeg wel uw arts.
- Als u pijn voelt bij het plassen of tijdens het vrijen, als uw vulva er ontstoken uitziet en u een witachtige, geurloze afscheiding opmerkt, kunt u een schimmelinfectie hebben. Zwangere vrouwen zijn extra gevoelig voor schimmelinfecties en omdat u deze infectie aan uw baby kunt doorgeven, is een passende behandeling noodzakelijk.
- Als u na het vrijen een dunne witte of grijze afscheiding opmerkt en een visachtige geur wanneer de afscheiding zich vermengt met sperma, hebt u mogelijk bacteriële vaginose, een ander soort vaginale infectie.
- Als uw afscheiding geel/groen en schuimend is en gepaard gaat met een onaangename geur, hebt u mogelijk trichomoniasis, een veel voorkomende seksueel overdraagbare aandoening. Andere symptomen van trichomoniasis zijn een rode, jeukende of geïrriteerde vulva of vagina, en ongemak tijdens het vrijen of tijdens het plassen.
- Als uw afscheiding slecht ruikt, schuimend is, of geel, groen of grijs is, kunt u last hebben van een ander type vaginale infectie of seksueel overdraagbare aandoening, zelfs als de afscheiding niet gepaard gaat met symptomen van branderigheid, irritatie of jeuk.
Check-Ups
Sommige vrouwen krijgen nog een prenatale controle in week 12, maar dit zal afhangen van de voorkeur van uw arts, uw zwangerschapsrisico niveau, en uw verzekering dekking. Als u een onderzoek ondergaat, zal uw arts waarschijnlijk de hartslag van uw baby controleren met een foetale Doppler of een abdominale echografie. Een Doppler is een draagbaar apparaat waarmee uw arts de hartslag van uw baby kan horen. Waarschijnlijk wordt er een urinetest gedaan om uw eiwit- en glucoseniveau te controleren.
Controleer uw stress
Stress tijdens de zwangerschap moet zo veel mogelijk worden beperkt. Nu u het einde van uw eerste trimester nadert, is de realiteit van uw baby waarschijnlijk al duidelijk geworden. Nu u bijna een derde van uw zwangerschap achter de rug hebt, beseft u misschien hoeveel u nog moet doen, en hoe snel de tijd verstrijkt. Probeer niet overweldigd te raken. Geniet zo veel mogelijk van deze tijd.
Wat moet ik doen?
Als u uw werkgever nog niet over uw zwangerschap hebt ingelicht, maak dan een plan over hoe en wanneer u het nieuws gaat vertellen. Lees het beleid van uw bedrijf op het gebied van zwangerschapsverlof. Behandel dit gesprek met uw werkgever op dezelfde manier als elk ander belangrijk gesprek. Stel uw leidinggevende gerust dat u alles in de gaten zult houden tot u vertrekt, dat u uw vervanger voor zwangerschapsverlof op de hoogte zult brengen en dat u uitkijkt naar uw terugkeer. Verontschuldig je niet en voel je niet schuldig dat je vrij neemt om een baby te krijgen.
Als je ze nog niet doet, begin dan met je Kegels. U gaat uw bekkenbodemspieren in een paar maanden veel aandoen, en door ze nu te oefenen, vermindert u de kans op blaasproblemen en andere symptomen tijdens en na uw zwangerschap. Knijp 10 seconden in de bekkenbodemspieren en streef naar drie sets van 20 per dag.
Doe aan goede mondhygiëne. Uit een onderzoek is gebleken dat bacteriën uit de mond van de moeder via bloed en vruchtwater op de baby kunnen worden overgedragen, wat mogelijk bijdraagt aan het risico op een vroegtijdige bevalling, een baby met een laag geboortegewicht, het vroegtijdig op gang komen van de weeën of infectie bij de pasgeborene.
Sla de handdesinfectans niet over. Recente studies hebben aangetoond dat verhoogde ontstekingsmarkers van de moeder die door een infectie worden achtergelaten (evenals stress en obesitas) de ontwikkeling van de foetale hersenen negatief kunnen beïnvloeden.
