Ja, je bent 12 weken zwanger!
Je bent nu aan het einde van het eerste trimester.
Eindelijk ben je waarschijnlijk op een punt (of niet ver daar vandaan) waar de vroege zwangerschapsvermoeidheid en ochtendmisselijkheid zijn gestopt.
Breng wat meer energie en die beroemde zwangerschapsgloed!
Hier is alles wat je moet weten over 12 weken zwanger zijn.
12 Weken Zwanger
Je ontdekt misschien dat je geslachtsdrift weer terugkomt nu je je tweede trimester ingaat.
Bedenk wel dat uw baarmoederhals tijdens de zwangerschap heel gevoelig is.
Het is niet ongebruikelijk om wat vlekjes of zelfs licht bloedverlies te zien na de seks.
Dit gebeurt omdat zwangerschapshormonen de baarmoederhals zachter maken en de kans op bloedingen vergroten.
Het kan verontrustend zijn om bloedingen te ervaren tijdens de zwangerschap.
Als u toch last hebt van spotting of bloedingen, praat dan met uw zorgverlener.
Laat u hierdoor niet weerhouden van seks tijdens de zwangerschap als u daar zin in hebt.
Let er wel op dat u uw partner vraagt om zachtjes te doen en standjes te proberen die de druk op uw baarmoederhals verminderen.
12 Weken Zwanger: Symptomen
Terwijl de extreme vermoeidheid en misselijkheid kunnen verschuiven, nemen nieuwe symptomen het over.
Nu je 12 weken zwanger bent, is je baarmoeder boven je bekken gegroeid.
Dit heeft wat druk van je blaas weggenomen.
Je zou moeten merken dat je niet zo vaak naar het toilet hoeft, en dit zal zo blijven tot de baby een stuk groter is.
Je spijsverteringsstelsel zal de komende maanden echter in de verdrukking komen, dus let op tekenen van reflux of brandend maagzuur.
Om reflux tijdens de zwangerschap te verminderen, probeert u:
- Eet kleine maaltijden, vaker
- Vermijd zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten, vet eten, koffie en pittig eten
- Versterk de hoeveelheid vocht – zelfs dingen zoals smoothies – om de symptomen te verlichten
- Eet ten minste 3 uur voordat u in bed gaat liggen; til uw hoofd op en ga op uw linkerzij liggen.
Duizeligheid kan ook een probleem zijn als je 12 weken zwanger bent.
Je uitdijende baarmoeder kan druk uitoefenen op je bloedvaten, en dit kan ervoor zorgen dat je je duizelig voelt.
In de komende maanden zal je bloeddruk beginnen te dalen; dit kan er ook vrij vaak voor zorgen dat je je duizelig voelt.
De beste manier om met duizeligheid om te gaan als je zwanger bent, is om te gaan liggen, bij voorkeur op je zij.
Eet en drink regelmatig, om een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen, die ook kan leiden tot een flauw gevoel.
Het kan ook zijn dat je merkt dat je vaker hoofdpijn hebt.
Als dat zo is, lees dan over de vijf meest voorkomende oorzaken in Hoofdpijn tijdens de zwangerschap.
Probeer erachter te komen wat je hoofdpijn triggers zijn, en vermijd ze.
Alle plotselinge veranderingen in hoofdpijn – zoals migraine of andere symptomen met hoofdpijn – moeten worden gemeld aan uw zorgverlener.
12 weken zwanger echografie
Tussen 11 en 13 weken zwangerschap hebt u misschien besloten om een echografie te laten maken.
Deze scan is om de groei en ontwikkeling van de baby te controleren, dus misschien krijgt u deze week uw baby te zien.
Tijdens de echo meet de echograaf de baby van kruin tot stuitje.
Dit helpt om te bepalen of uw baby groeit volgens wat wordt verwacht bij deze zwangerschapsduur.
De echo zal ook uw uitgerekende datum bevestigen, plus of min zeven dagen.
Over uw geschatte uitgerekende datum (EDD)…
Houd in gedachten dat uw EDD een gok is.
Het voorspelt niet de exacte dag waarop uw baby geboren zal worden.
Wist je dat slechts 3-5% van de baby’s op hun uitgerekende datum wordt geboren?
Dit is belangrijk om te onthouden, omdat je waarschijnlijk erg moe wordt van de vraag: ‘Is de baby er nog niet?’ wanneer je hoogzwanger bent.
Het is de moeite waard om na te denken over het toevoegen van twee weken aan je uitgerekende datum wanneer je het familie en vrienden vertelt.
Misschien kun je zelfs een uitgerekende maand geven in plaats van een uitgerekende datum.
Op die manier, als je over je uitgerekende datum gaat (en de kans is groot dat je dat doet!) hoef je niet al die berichten te beantwoorden.
Er is niets erger dan je een bekeken pot te voelen als je 40+ weken zwanger bent.
Wij vinden ze de beste op het internet!
Klik om de GRATIS wekelijkse updates te krijgen waar onze fans zo over razen.
12 Weken Zwanger: Your Body
De zwangerschapshormonen hebben de neiging te verschuiven aan het einde van het eerste trimester.
Je baby bump is veel duidelijker. De effecten van de zwangerschap op andere delen van uw lichaam – met name uw bekken – beginnen u nu waarschijnlijk te raken.
Het is nooit te laat om te beginnen met kegeloefeningen. Deze helpen de spieren te versterken die je baarmoeder, blaas en darmen ondersteunen.
Je kunt meer lezen in 7 Great Times To Do Your Pelvic Floor Exercises.
Twaalf weken zwanger zijn kan moeilijk zijn voor je zelfrespect. Sommige vrouwen kunnen zich een beetje down voelen over hun uiterlijk.
In dit stadium zie je er nog niet helemaal zwanger uit, maar het is waarschijnlijk dat je broek niet meer past zoals vroeger.
Als jij een van die vrouwen bent die zich zelfbewust voelt, wees dan lief voor jezelf! Ook dit zal voorbijgaan.
Als uw financiën het toelaten, trakteer uzelf dan op iets speciaals waar u echt van geniet. U zult zich zo veel beter voelen.
Een zwangerschapsmassage is perfect om stress en spanning los te laten.
12 Weken Zwanger: Uw baby
Wanneer u 12 weken zwanger bent, zijn de geslachtsorganen van uw baby te onderscheiden, maar nog onvolledig.
De ogen van uw baby bevinden zich bijna in de juiste positie ten opzichte van het hoofd, evenals de oren.
De longen ontwikkelen zich en u kunt de primitieve ademhaling zien. De stembanden beginnen zich te vormen.
Het vruchtwater dat uw baby inslikt, kan nu via de blaas naar buiten.
De botten van uw baby, die tot nu toe zacht waren, beginnen hard te worden; dit geldt ook voor de ribben en de wervelkolom.
De armen van uw baby zijn in verhouding met de rest van het lichaam. Tenen en vingers worden gevormd.
U voelt nog geen beweging, maar uw baby schopt al wel.
In dit stadium kunnen baby’s nu hun tenen krullen, hun enkels en polsen draaien, hun lippen op elkaar drukken en gezichtsuitdrukkingen maken, zoals fronsen en glimlachen.
De navelstreng is vrij dik en nog kort. Maar als je baby blijft groeien, zal de navelstreng langer en dunner worden.
Bij 12 weken zwangerschap meet je baby ongeveer 4-5,5 cm lang, weegt ongeveer 14 gram en heeft de grootte van een limoen.
Wil je weten wat geboorteklassen in het ziekenhuis je niet zullen vertellen?
Klik om meer te weten te komen!