Relaxeren van uw sluitspier
Als uw sluitspier niet ontspannen genoeg is, kan het heel onaangenaam of zelfs pijnlijk aanvoelen als iemands vinger of penis naar binnen gaat. Begin langzaam, doe het rustig aan en luister naar je lichaam. Door langzaam in en uit te ademen kunt u uw sluitspier trainen om zich gemakkelijker te ontspannen.
Prostaat
Van binnen in uw rectum kunt u uw prostaat voelen, ongeveer 5 cm voorbij uw sluitspier aan uw buikzijde. Je prostaat zorgt ervoor dat je plasbuis wordt afgesloten tijdens een ejaculatie (als je klaarkomt). Op die manier kan het sperma maar één kant op: via de penis naar buiten. Je prostaat voegt ook bepaalde andere stoffen toe aan het sperma.
Erogene zones
Het gebied rond je prostaat en je anus heeft veel zenuwuiteinden. Daarom zijn de anus en de prostaat zeer gevoelige erogene zones. Als iets je prostaat raakt tijdens de seks, bijvoorbeeld een vinger of een penis in je anus, dan geeft dat een opwindend gevoel. Daarom wordt de prostaat ook wel de mannelijke G-plek genoemd.
Fragiel slijmvlies
De binnenkant van je anus en endeldarm is bedekt met slijmvlies. Dit slijmvlies is erg kwetsbaar en kan gemakkelijk beschadigd worden, waardoor er bloed in uw darmen kan komen. Het slijmvlies neemt ook gemakkelijk virussen op. Daarom loop je bij anale seks zonder condoom meer risico om besmet te raken met hiv of andere soa’s, ongeacht of je actief neukt of geneukt wordt.