Een bloeddrukmeting van 111/64 is Normaal.
Bekijk de volledige bloeddrukgrafiek voor meer informatie over bloeddrukmetingen.
Wat betekent een bloeddrukmeting van 111/64?
Uitlezingen boven 90/60 en onder 120/80 geven aan dat de bloeddruk in uw slagaders Normaal is.
Wat te doen als uw bloeddruk 111/64 is
U hoeft niets te doen als u geen bloeddrukmedicijnen gebruikt en geen andere symptomen hebt. U moet gewoon doorgaan met wat u doet!
Medicijnen bij een bloeddruk van 111/64
Slikt u al bloeddrukmedicijnen? Dan neemt u mogelijk meer bloeddrukmedicatie dan nodig is als uw systolische (bovendruk) bloeddruk regelmatig hoger is dan 110.
Praat met uw arts over het aanpassen van de dosering van uw bloeddrukmedicatie.
Leefstijlveranderingen bij een bloeddruk van 111/64
Wilt u de curve voor zijn en de kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk minimaliseren? Leefstijlveranderingen voor mensen met een bloeddruk van 111/64 omvatten het volgende:
- Stop met roken
- Verlies gewicht
- Beweeg meer
- Verlaag zoutinname
- Minder cafeïne
- Minder alcohol
- Verlaag stress
Dus of u nu besluit om de chips te laten staan, een stop minder maakt bij de koffieshop of aan geitenyoga doet, u doet nog iets om uw bloeddruk normaal te houden.