Als je net een keizersnede hebt gehad, voel je je misschien moe, suf en heb je veel pijn. De eerste dagen met een pasgeborene zijn niet gemakkelijk. Het is een fase van aanpassing aan een nieuwe situatie en van het elkaar beetje bij beetje leren kennen.
Vrouwen die via een keizersnede bevallen, vergeten soms aan zichzelf dat wij een zware buikoperatie hebben ondergaan die als zodanig een postoperatieve verzorging vereist die zich niet uitsluitend beperkt tot littekenverzorging.
Je hebt een keizersnede gehad, maar je baby schreeuwt keer op keer om je en je wilt je gewoon zo snel mogelijk beter voelen, zodat je voor hem kunt zorgen. Je raakt gefrustreerd, wanhopig en verlangt ernaar je kracht en mobiliteit zo snel mogelijk terug te krijgen.
Geduld. Alles zal komen. Maar daarvoor is het belangrijk dat u de eerste weken goed voor uzelf zorgt, u niet te veel inspant en om hulp vraagt wanneer u die nodig hebt. Bovendien kan het volgen van deze tips u helpen sneller te herstellen:
Zo snel mogelijk opstaan en rondlopen
Het moment van voor de eerste keer opstaan na een keizersnede is iets dat geen enkele vrouw die het heeft meegemaakt, snel vergeet. U voelt een enorme druk op het getroffen gebied en het gevoel elk moment “in tweeën te breken”.
Hoe pijnlijk het ook is, het is belangrijk zo snel mogelijk op de been te komen (altijd op advies van uw zorgverlener) en te proberen de frequentie en de afstand van uw wandelingen te vergroten.
Probeer altijd aan iemands arm te lopen en probeer zo rechtop mogelijk te lopen. Het kan in het begin onmogelijk zijn, maar vergeet niet dat hoe rechter u staat, hoe sneller u herstelt.
Belast uzelf niet en vraag om hulp
U kunt zich na drie of vier dagen – meestal rond de tijd van ontslag uit het ziekenhuis – sterk, bijna hersteld en enthousiast voelen om naar huis te gaan en op volle kracht voor uw baby te gaan zorgen.
Maar word niet overmoedig. Het is belangrijk zoveel mogelijk te rusten, niet te rijden, geen trappen op of af te lopen of gewichten te tillen. Vraag iemand om uw baby vast te houden als u hem wilt vasthouden of borstvoeding wilt geven, en als u voor bepaalde taken, zoals hem in zijn wiegje leggen of hem in bad doen, uw lichaamshouding moet inspannen, kunt u die beter voorlopig door iemand anders laten doen.
Je moet niet vergeten elke dag te gaan wandelen, maar probeer wel altijd onder begeleiding naar buiten te gaan (in ieder geval de eerste paar dagen) en overdrijf het niet. Vind uw eigen tempo, stop en rust wanneer u dat nodig vindt, en vergroot de afstand elke dag.
Bescherm uw buik
Het duurt ongeveer tien dagen voordat het litteken van de keizersnede genezen is, Het is daarom zeer belangrijk om het gebied tijdens deze dagen extra te verzorgen om complicaties, infecties of het opnieuw opengaan van de wond te voorkomen.
Echter, er zijn bepaalde onwillekeurige handelingen, zoals hoesten, lachen, niezen… die pijn kunnen veroorzaken. Probeer je buik vast te houden met je handen als dit gebeurt of, nog beter, bedek het met een kussen. Zo ondersteunt u uw buik en beschermt u hem.
Voorzichtig met uw voeding
Anesthesie, bewegingsmoeilijkheden in de eerste dagen en de ingrepen bij een buikoperatie kunnen winderigheid, krampen en constipatie in de hand werken.
Staan en lopen helpt, maar dat geldt ook voor veel drinken en een gezonde, vezelrijke voeding. Door uw voeding te verzorgen kunt u ongemakken tegengaan en uw darmritme zo snel mogelijk weer normaal krijgen.
Het litteken dagelijks wassen en goed afdrogen
De belangrijkste verzorging van het litteken van een keizersnede is de dagelijkse hygiëne. Wanneer u elke dag doucht, vergeet dan niet het litteken grondig te wassen met zeep en neutrale PH-zeep. Droog het daarna zeer goed af met licht deppen en, tenzij uw arts anders heeft aanbevolen, is het niet nodig om het af te dekken met een verband.
U moet opletten voor tekenen van infectie, zoals jeuk, steken, een klonterige plek, een vreemde verandering van kleur, een slechte geur, koorts… of elk ander symptoom dat u verdacht maakt.
Wanneer de hechtingen zijn verwijderd, vraag uw arts dan naar het gebruik van vochtinbrengende oliën om de genezing te bevorderen en ga naar een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in de bekkenbodem voor de behandeling van verklevingen en andere aspecten die verband houden met de operatie.
Draag comfortabele kleding
We moeten ook heel voorzichtig zijn met het aankleden na een keizersnede, want niet alles gaat. Vermijd elastieken, strakke kleding en knopen die in het litteken kunnen prikken. De eerste dagen verdient het de voorkeur te opteren voor loszittende kledingstukken met een strik of wijde jurken.
Ook moet u, zoals we in het begin al zeiden, vermijden uw lichaam te forceren of te buigen. Zo verdient het de voorkeur klompen of open schoenen te dragen in plaats van sandalen die strak moeten zitten, of kleding die over het hoofd kan worden getrokken en aan de voorkant kan worden vastgemaakt, in plaats van kleding die bij de voeten is ingestopt en u dwingt voorover te buigen, of die aan de achterkant is vastgemaakt.
Veiligheid en comfort ook bij borstvoeding
Borstvoeding kan ook worden gegeven als u een keizersnede hebt gehad. Het belangrijkste is dat moeder en baby de eerste uren niet van elkaar gescheiden worden en dat u bij ongemak of twijfel zo snel mogelijk professionele hulp zoekt.
De eerste dagen kunt u zich ongemakkelijk voelen en het moeilijk vinden om de juiste houding te vinden om pijnloos borstvoeding te geven. Het ondersteunen van de baby op uw buik kan pijnlijk zijn en het onvermogen om vrij te bewegen maakt het moeilijk om een houding te vinden waarin u zich prettig voelt.
In dat geval kunt u proberen de borst liggend te geven of gebruik te maken van een kussen of borstvoedingskussen. Het gevoel dat uw buikgebied en ciactrix beschermd zijn, geeft u meer gemoedsrust en stelt u in staat uw baby op het kussen te ondersteunen zonder dat u zich ongemakkelijk voelt.
- Foto’s iStock
- In Babies and More keizersnede video, stap voor stap, Hoe verloopt het herstel na keizersnede, Constipatie tijdens postpartum, Hoe het litteken van de keizersnede te verzorgen, Borstvoeding na keizersnede aanmoedigen, De beste posities voor borstvoeding na keizersnede,