Hoe Gooi Je Een Teep / Front Kick / Push Kick (Allemaal Hetzelfde)
Je moet leren hoe je een push kick moet gooien voordat je de ring in stapt om te sparren of te vechten!
Deze basis Muay Thai traptechniek, ook wel ’teep’ of ‘front kick’ genoemd, is belangrijk om je tegenstander op afstand te houden, zijn/haar tempo te verstoren en zelfs om je tegenstander pijn te doen!
Noodzakelijk om te zeggen dat de teep techniek lijkt alsof er niet veel aan is en dat het niet echt veel pijn zou doen als je erdoor geraakt wordt. Neem het aan van iemand die veel schoppen tegen het lichaam heeft gekregen… die shit doet pijn!
Er zijn veel redenen waarom je zou moeten leren hoe je een push kick moet gooien. Ongeacht of je het gebruikt voor aanval, verdediging of set-up doeleinden, het is belangrijk om de kleine details te kennen om het meeste uit je Muay Yhai front kick techniek te halen.
Basic Muay Thai Push Kick Technique Tips:
- Duw omhoog op de ballen van je postvoet. Dit zal helpen kracht te genereren, uw nauwkeurigheid te verbeteren en uw tegenstander terug te duwen.
- Breng uw knie naar uw borst/schouder. Hoe hoger je je knie of voet brengt, hoe groter de kans dat je in staat bent om hun verdediging te doorbreken en je maakt het ook makkelijker om in het gezicht te slaan.
- Strek uit alsof je een deur intrapt. Blijf in balans en sla je trap net zoals je een jab of cross zou slaan.
- Breng je voet terug naar zijn oorspronkelijke positie. Nu is dit niet altijd waar (je zou het kunnen gebruiken als een set-up slag voor iets anders), maar voor de basis front kick techniek helpt het je te concentreren op je balans en verdediging, wat erg belangrijk is.
- Strek je heupen en pivot post voet lichtjes. Dit is waar je de kracht en de snap genereert voor je teep kick. Het is niet alleen je been die het werk doet, het zijn ook je heupen!
- Tegenovergestelde arm blijft omhoog om je mooie gezicht te beschermen.
- Zijde arm zwaait naar beneden om hefboomwerking en kracht te genereren achter je muay thai front kick.
Als je leert hoe je een push kick op de juiste manier gooit, gaat het je helpen op meer manieren dan je denkt. Je zult in staat zijn om het te gebruiken als een jab om je tegenstander te frustreren, of als een kruis om serieuze schade aan te richten en je tegenstander twee keer na te laten denken over het komen.
Niet alleen is de teep front kick geweldig voor offensieve en defensieve doeleinden, maar het is ook geweldig om te gebruiken als een fake om andere slagen te landen. Persoonlijk hou ik ervan om mijn rechter push kick te gebruiken om door te lopen en op te volgen met ofwel een harde linker roundhouse of een rechter hook (die beide zeer goed hebben gewerkt in de gevechten waarin ik ze heb gebruikt).
5 Gebruiken van de Muay Thai Teep
3 Teep Fakes Voor Muay Thai
Het lijkt misschien een relatief eenvoudige en basis Muay Thai traptechniek, maar geloof me er komt veel meer bij kijken dan alleen maar proberen om ‘een deur in te trappen’. Je moet je heupen gebruiken om kracht te genereren anders zal het lang niet zo effectief zijn.
Zorg ervoor dat je je eerst concentreert op de basis van de Muay Thai push kick voordat je gaat rommelen met set ups en fakes. Je tegenstander zal niet vallen voor fakes als je geen harde teeps landt.
Voed je Muay Thai verslaving!
Word lid van onze “Muay Thai Maandagen” email nieuwsbrief voor de laatste updates over nieuwe video’s, speciale evenementen en alles wat met Muay Thai te maken heeft.