Weet u niet meer of en wanneer u uw pillen hebt ingenomen?
Wanneer we ouder worden, komen gezondheidsproblemen vaker voor, en voor veel van deze problemen is medicatie nodig. Uit onderzoek blijkt dat 44 procent van de mannen en 57 procent van de vrouwen ouder dan 65 jaar vijf of meer medicijnen per week gebruikt en dat 12 procent van zowel mannen als vrouwen 10 of meer medicijnen op recept en receptvrije medicijnen per week gebruikt. Medicatiebeheer voor senioren kan ingewikkeld zijn, en het bijhouden van de timing en doses is een belangrijk onderdeel van het handhaven van uw gezondheid.
Met de juiste systemen en hulpmiddelen – plus regelmatige doktersbezoeken – kunnen senioren de leiding nemen over hun medicatiebeheer en jarenlang gezond en vitaal blijven.
Get Organized
De eerste stap in medicatiebeheer voor senioren is het maken van een overzicht van alle huidige recepten en receptvrije medicijnen, inclusief vitamines en kruidensupplementen. Vermeld de merknaam of generieke naam, dosering, doseringsinstructies, voorschrijvend arts, en de reden voor het nemen van de medicatie. Neem een kopie van de lijst mee naar uw verschillende artsen, zodat ze allemaal een volledig overzicht van uw medicijnen hebben. Dit zal uw kansen op bijwerkingen door medicijninteracties en dubbele therapieën verminderen.
Plan Vooruit
Het voorschotelen van al uw medicijnen aan het begin van elke week is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u nooit een dag mist of een dosis overslaat. Gebruik een pillendoosje verdeeld over de dagen van de week met aparte compartimenten voor verschillende tijdstippen van de dag. Dit neemt het giswerk uit uw medicatieschema – de doos doet het werk voor u.
Smart Scheduling
Er zijn verschillende apps online of op uw mobiele telefoon beschikbaar die u eraan kunnen herinneren om uw medicijnen op de juiste dag en op het juiste moment in te nemen. Vooral voor mensen die meerdere medicijnen gebruiken, kan het moeilijk zijn om de belangrijke details van elk medicijn te onthouden – misschien wordt een medicijn alleen ’s ochtends ingenomen, en een ander alleen met voedsel. Uit een onderzoek is gebleken dat mobiele apps, zoals MyMeds Medication Management en MediSafe Meds and Pills reminder (beide gratis), de medicatietrouw verbeteren, zelfs bij niet-techneutrale oudere volwassenen.
Met de Mobile Pharmacy App van Rite Aid kunt u uw recepten beheren en meldingen ontvangen over wanneer ze moeten worden ingenomen. U kunt zich ook aanmelden voor Automated Courtesy Refills, waarmee uw in aanmerking komende recepten een paar dagen voordat ze op zijn, worden bijgevuld en Rite Aid een melding stuurt wanneer ze klaar zijn. Plus, door te profiteren van het OneTripRefills programma, kunt u samenwerken met uw Rite Aid apotheker om de data van de vullingen te coördineren, zodat alles beschikbaar is om op dezelfde dag te worden opgehaald.
Ontwikkel een routine
Wanneer was de laatste keer dat u vergat uw tanden te poetsen? De kans is groot dat u het elke ochtend en avond doet zonder erbij na te denken. Taken omzetten in gewoonten is een effectieve manier om te onthouden ze in uw dagelijkse schema op te nemen. Zoek uit op welke momenten van de dag u uw medicijnen moet innemen en maak dat onderdeel van uw routine. Het kan helpen om een andere dagelijkse taak als geheugensteuntje te gebruiken – neem uw medicijnen in voor uw ochtendwandeling, na de lunch, of terwijl u ’s avonds tv kijkt.
Veilige opslag
Het is gemakkelijk om uw medicijnen te negeren wanneer u ze niet inneemt, maar hun huis tussen doses is een belangrijk onderdeel van het houden van ze effectief. De meeste medicijnen worden geleverd met instructies voor opslag-typisch etiketten adviseren het voorkomen van blootstelling aan dingen zoals zonlicht, warmte en vocht, dus hoewel uw medicijnkastje kan in de badkamer, kan het geen goed idee zijn om recepten daar te bewaren. Sommige medicijnen moeten koel bewaard worden of moeten gekoeld worden tussen gebruik en gebruik. Vergeet niet om de vervaldatum te controleren en altijd oude medicijnen weg te gooien.
Betere flessen
Uw medicijnen moeten toegankelijk voor u zijn. Als u aan een aandoening als artritis lijdt, hebt u misschien pillenflesjes nodig die gemakkelijker te openen zijn dan de standaard kindveilige verpakkingen die bij de meeste medicijnen worden geleverd. Als u overschakelt op gemakkelijk te openen flesjes, zorg er dan voor dat u ze veilig bewaart, buiten het bereik van kleine kinderen en huisdieren. Houd bij hoeveel pillen er nog in een flesje zitten, zodat u bij morsen zeker weet dat ze er allemaal in zitten.
Praat met uw Rite Aid-apotheker
Naast het verstrekken van uw medicijnen kan uw Rite Aid-apotheker u ook helpen met vragen of problemen die u met uw medicijnen heeft. Het is niet ongewoon dat u moeite heeft met het doorslikken van een pil of het onderscheiden van twee medicijnen, en uw apotheker kan u effectieve alternatieven bieden als oplossing. Als u moeite hebt met het lezen van etiketten, vraag uw apotheker dan om etiketten met grotere tekst te printen. Ook voor vragen over voedingssupplementen of vitaminebehoeften is uw Rite Aid-apotheker een goede bron voor verantwoord medicijnbeheer.
Door Joelle Klein
Bronnen: