Aantekening van de redacteur: Wanneer u deze drie stippen ziet, omgeven door een grijze rechthoek – 1 – kunt u erop klikken om meer informatie over het onderwerp te krijgen. Klik een tweede keer, en het bericht gaat weg.
De Ribben beschermen onze Interne Organen
De meeste mensen weten dat de ribben lange gebogen botten zijn die de ribbenkast in de borstkas vormen. De ribben zetten uit als we ademen; ze beschermen onze inwendige organen, vooral het hart en de longen; en ze bieden steun aan de borstholte. 2
Hoeveel hebben we er?
Andreas Vesalius, een Vlaamse arts en anatoom, stelde in 1543 vast hoeveel ribben we hebben. Over zijn ontdekking ontstond echter grote ophef. Vanwege het verhaal van Adam en Eva in de Bijbel, geloofde de christelijke kerk dat mannen één rib minder hadden dan vrouwen. Variaties in het aantal ribben komen voor, maar voor de meesten van ons zijn er 24 ribben (of 12 paren).
Het zijn er 3:
- De eerste zeven sets (die bekend staan als de “echte ribben”) zitten afzonderlijk vast aan het borstbeen. Door hun elasticiteit laten zij beweging toe bij het in- en uitademen.
- De volgende drie sets (de 8e, 9e en 10e ribben, ook wel de “valse ribben” genoemd) hebben een gemeenschappelijke verbinding met het borstbeen.
- De laatste twee sets (de 11e en 12e ribben, ook wel de “zwevende ribben” genoemd) hechten niet aan het borstbeen; zij eindigen in de buikwand voordat zij versmelten met het costale kraakbeen.
Wat zit er in de ruimten tussen de ribben?
De tussenribspieren tussen de ribben bevatten spieren, zenuwen en slagaderen. De ribbenkast (of borstkas) wordt van de onderbuik gescheiden door het diafragma, dat ons helpt adem te halen. Wanneer het middenrif samentrekt, zetten de ribbenkast en de borstholte uit en helpen ze ons om lucht in de longen te zuigen. Zie ook: Goed ademen.
Letsels aan de ribben
Ribben kunnen vrij gemakkelijk worden verwond, en een breuk kan overal langs het bot ontstaan. Men zou denken dat alleen een zware slag of een verpletterend letsel aan de ribbenkast een breuk zou veroorzaken, maar ze kunnen ook zonder direct trauma optreden: zelfs langdurig hoesten kan een rib breken. Ze kunnen ook optreden als gevolg van ziekten zoals kanker of infecties, of door zieke botstructuren zoals osteoporose.
Omwille van zijn beschermde positie ontsnapt de eerste rib soms aan verwondingen, maar breuken van de middelste ribben komen het meest voor. Omdat de ribben bij elke ademhaling bewegen, kan ademhalen problematisch zijn wanneer ribben gebroken of gebroken zijn. De pijn (die erger kan zijn als u probeert te slapen) kan scherp en plotseling zijn; diep bij ademhalen of bewegen; of een doffe pijn. Zelfs een kleine scheur kan echter pezen en spieren ontsteken, waardoor het zeer moeilijk wordt om te bewegen.
Wanneer meerdere ribben zijn gebroken, of de longen of het middenrif zijn betrokken, kunnen meer ernstige aandoeningen ontstaan die niet in dit artikel worden besproken.
Behandeling van (lichte) gebroken ribben
Gebroken ribben kunnen echt pijn doen, waardoor uw leven in wezen in de wacht wordt gezet totdat de pijn weg is.
Niet als het letsel ernstig is, is er meestal geen chirurgische of fysische therapie voor gebroken ribben.
Home remedies voor een gebroken rib die geen medische interventie vereisen, kunnen zijn:
- anti-inflammatoire medicatie tegen zwelling en pijn (aspirine of Ibuprofin);
- warme baden;
- ijskompressen;
- rust (en veel rust!); en/of,
- hoestonderdrukkende medicatie (als hoesten de gebroken rib heeft veroorzaakt of een reeds gebroken rib irriteert).
Neem altijd onmiddellijk contact op met een arts, zodat ernstigere aandoeningen kunnen worden uitgesloten.
Andere artikelen over botten en gewrichten:
- Rugklachten
- Botten van de handen en voeten
- Dem Bones Dem Bones: Het skelet
- Het heupgewricht
- Heupvervanging
- Verbindingen en oefening
- Het kniegewricht
- Knievervanging: De basis
- Het schoudergewricht
- De wervelkolom
- Drie armbeenderen: het opperarmbeen, het spaakbeen en de ellepijp
- Drie beenderen: Het dijbeen, het scheenbeen en het kuitbeen
- De pols en de enkel
- Oefening en osteoporose
- Oefening en levensstijl en oudere volwassenen: Recent Onderzoek
Ik ben een BCRPA-gecertificeerd fitnessinstructeur in Vancouver, BC. Ik geef vier lessen in het West End Community Centre in Vancouver, BC, meestal ontworpen voor de oudere volwassene. De onvermijdelijke Disclaimer: Alles wat hier gepubliceerd wordt is slechts mijn mening, gebaseerd op mijn opleiding en onderzoek. Wat u met de informatie doet is geheel uw eigen verantwoordelijkheid. Ik ben niet aansprakelijk voor enig letsel dat u oploopt dat verband lijkt te houden met wat u hier leest. Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint. Voor andere artikelen, ga terug naar de inhoudsopgave.